為什麼你會覺得敏感是個錯誤❓
📌心理的運作過程
曾經的你，是否也像(圖一)裡的人一樣。面對不好的環境、被不好的對待，心裡也有類似的聲音...
(圖一)敏感人的心理感受
1️⃣<從傷痛中察覺>
當你慢慢發覺-面對(圖一)的情境時，那種痛、敏感的感受，是他人沒有的。是否也曾經在心中默默地想過 :
「為什麼是我?」、
「為什麼我要跟別人不一樣?」、
「難道...他人的一句指責，我的心理就感到這麼受傷> <」
✔️這些遭遇，都讓你不想要有這份特質。
2️⃣<無數次的被逼迫面對同樣困境>
而當每次深陷於相似情景，心又再次受到影響，腦中總是浮現 :
「我的心，不想要那麼容易受影響!」、
「我不要，心這麼容易有受傷的感覺!」
✔️陷入不得不面對這樣自己的現實。那種無法掌控自己感受的無力感，一次又一次的出現。
3️⃣<傷後，重拾起勇氣>
然而，勇敢的你總會在受傷後，給自己加油打氣:
「我要堅強，撐住!! 不能因為這一點感覺就受挫!!」
「我不想要被認為抗壓性低!!😫」
✔️雖然傷心過，卻也始終希望自己能夠更加勇敢，不被打倒。
4️⃣<自我懷疑>
可是，時間久了，面對 :
「受傷、不舒服的情景再次上演➡️又再次安慰自己➡️可是，還是會傷心、不舒服。」
之後慢慢的，開始陷入自我懷疑:
「是不是我不夠堅強? 所以才必須承受這些。」
✔️不夠堅強自己的想法，開始佔據在你心頭。
5️⃣<否定自己>
到最後，最初的自我懷疑，逐漸變成否定自己 :
「都是我不夠好、不夠堅強、心理素質不夠強大，才會無法面對這些情況」。
✔️開始覺得會有敏感，都是自己的錯。
但敏感真的是你的錯嗎❓❓
📌圖表整理 敏感人-否定自己的過程:
(圖二) 敏感人-否定自己的過程
整體的心路歷程，如同(圖二)表格化所述:
從過去一樁樁經歷的痛苦➡️到慢慢發覺「原來是敏感惹得禍」➡️想要擺脫敏感的特質➡️嘗試失敗後，開始自我懷疑➡️最後，認為「都是自己不好」，也覺得「敏感是個錯誤」。
🔖下一篇會接著討論: 敏感究竟真的是種錯誤，應該歸咎於自身嗎❓一步步帶領著你從不同的角度看待這份特質。
