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壓力#品味力#認識自我 #三機觀察 #自我覺察 #情緒 #快樂五階段#過度努力 #自我悅納 #第二象限 #價值觀 #勞動興奮 #習慣
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❤️2025年1月里程碑：追蹤破760人，小自介！
🌱嗨 ！我是小倉鼠！
狂賀！Podcast邁入第150集！回顧2024年！小倉鼠累績podcast150集+部落格340篇+格友追蹤破760位，頻道經營心法只有一個：不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸完美！展望2025年持續朝目標，前進中！！
❤️閱讀後的生活練習：
本周分享書是《擁抱高敏感的自己》，除PODCAST頻道《社畜逃脫筆記》中聲音筆記外，也在方格子分享手感筆記；PODCAST以書中理論和觀念為主線，文字部落格紀錄更多，閱讀後落實日常中的練習，很高與相近興趣的靈魂，有機會在此相會！...
❤️前情提要：
《擁抱高敏感的自己》系列文EP1-上次提到為什麼長大越來越敏感？提到與其逼自己改改個性，不如探索情緒背後，為何對高敏人而言，明明是喜歡的事仍疲累不已?！EP2-提及唯有探索自己：在意“背後的真正理由，才能對症下藥！高敏人雖辛苦，但仍可變美好！差別在於能否認識自己，避免自己在行為上，變成侏儒！。。。
EP3-發現網購有「價差」？！我就是奧客？！
15.閱讀習慣後座力!
閱讀習慣的後座力，就像原子彈投下去，對一個地方的影響既深且遠，基於這想法，所以我的部落格文章，更偏好分享看完書後，它在我生活中，真切的影響和改變，最近剛好就發生這樣一件事，隨著冬天的來臨，我準備替自己添購新衣， 有天我在百貨公司試穿新大衣，因為小姐的熱誠服務，結合商品設計優良，加上對品牌熟悉和忠誠度， 所以很快就決定購買！
16.發現網購有「價差」？！
因為是冬天外套的關係，所以單價偏高，然而正當我興衝衝，把外套帶回家後，竟然同時發現網購物平台，正在銷售一模一樣商品，不看沒事，一看買東西的好心情，一瞬間都被打折了！因為，網路上銷售金額，差距很大！明明櫃姐告訴我，這是「最後折扣」，怎會在同天同時期，有如此大「價差」呢？！ 而且還不是買完過一陣子，或過幾天下折扣，網購平台明顯，一週前就已下殺折扣！
17.擔心被說奧客?
當我發現這事時，購物的好心情，完全沒了，重點是 該品牌主打的是官方直營，也就是說他不是水貨，不是平行輸入，就是品牌在銷售的!腦海還浮現幾個不同念頭，一方面覺得實體店面，好像沒7天審閱期，搜尋相關網路文章，看到兩極話說法，一方面有人說，買東西本來就自己要先做功課啊 ！另外一方面，也有人說這就奧客啊！當天已試穿，還想要退貨換貨？！ 如果要說對高敏人，想了解得更精確一點來說，要知道自己情緒背後代表的是什麼觀念？！
18.生氣憤怒 轉變成檢討自己！
在買東西的當晚，發現網路價差，也看到了網友對話後，我的情緒從一開始發覺，驚訝、生氣和憤怒，又轉變成自我檢討！反省自己，變得糾結和猶豫！之前山下英子有說過，在斷捨離路上，很多人沒辦法捨棄，人會猶豫都是有原因的！猶豫是一種情緒，他反映著三心二意，投射著各種不同觀念，在內心糾結和打架！我一方面覺得生氣憤怒， 感覺自己試穿和結帳，如此阿莎力，還有對品牌的忠誠度，一瞬間被打臉！
19.猶豫情緒背後到底反應著什麼？
心裡的感受非常強烈！不開心和不滿，但是看到網友說法，又覺得會不會討拍不成，反而被群嘲？！消費者自己沒做功課，罵客人太阿莎力買單?! 於是在腦海裡，一邊是糾結掙扎要不要去反應這件事，覺得生氣又不想被當奧客，又覺得這很不合理，想要逼迫自己息事寧人，大事化小小事化無!
20.壓抑？怕看臉色？
正當糾結無法下決定時，我又想起了「人會猶豫都是有原因的！」這句話，我決定順著高敏人相關書籍所說，大膽去探索我的這些情緒，猶豫糾結情緒背後，到底投射著什麼價值觀?隔天早上起來，我在猶豫要不要反應，可能是因為是高敏人的關係，所以我非常害怕自己變成那種潑婦罵街，站在百貨專櫃上，被大家冷眼圍觀， 看樓管或櫃姐臉色！因為看到網上，很多人去退貨，都會看別人臭臉，所以心裡對於直接去現場退貨非常猶豫，但是又想起這樣子不合理，心理覺得不滿！
21.決定採取比較中庸做法
感覺高敏人總習慣先壓抑自己！優先討好別人！ 也難怪這壓力，讓性格越來越敏感！ 在兩方糾結和拉扯後，我決定採取「中庸做法」， 不要直接衝到現場！而是先打電話去了解小姐和品牌態度，所幸我遇到的專櫃小姐，算是明理人，她表示這樣子價格控制部分不是她會知情的，所以他要先反應給總公司，請我等他的回電，因為百貨公司開門的時間接近中午，所以小姐還在午休先回電告訴我，總公司目前午休，要到1點半以後，才能去接洽和聯繫！讓我安心等待！結果後面劇情非常轉折！下周再接著分享！
《擁抱高敏感的自己》心得，未完待續...
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3.本集選書：
4.本集節目大綱：
【本集主題】: 如何了解自己？（自己的使用說明書）
【本集選書】:《擁抱高敏感的自己》
【作者】: 西脇俊二
【出版社】: 台灣角川
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真保持健康、擁抱成長及財務富足，健進富足是三顆最重要的人生球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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