是否，你也曾經發現自己在不好的氛圍中，有著比一般人更強烈的不舒服感受。身在其中，心裡產生一股強烈的排斥感。不想忍受、只想要立刻逃離那個令人窒息的空間。
在踏進辦公室當下....沉重的壓抑氛圍，迅速朝你心頭襲來。這股無形的感受，讓你對空間產生一股強烈的排斥感。明明只要再輕鬆的跨一步，就踏入辦公室。但那一刻，在門邊的腳，此時此刻對你來說卻有如千斤重。同時，在踏入這關鍵的一步前，心中必須先大吸一口氣，讓自己的心做好萬全準備，面對即將要對抗的不舒適感。
有時，同事、主管的一句責備、質疑，卻在你的心裡卻激起一陣陣不斷擴大的漣漪。除了自責、那種被對待的不好感受，久久讓你無法忘懷，心中一直重複回放，不斷的感受當下那刻的心情。
另一方面，若在眾人面前發生，瞬間心裡會感到無地自容。大家都聽到的場景，讓你更加覺得丟臉。加乘的傷害，直接刺到心中最深處，受傷的心，更加難以釋懷。不僅上班想、下班後，回家路上、甚至在家裡休息時，也不斷的一直處在沮喪的狀態當中。
這些事情，當分享給身邊的人時，或許得到的不是關鍵的一句安慰、更不是一種被理解的感受，甚至容易誤解成「這個人怎麼這麼脆弱」的標籤。這時發現，原來別人不懂我的感受、也沒有這種相同的感受。
這時，我才知道:
「原來，只有我這樣...」
在開始發現自己與他人不同，或許也開始懷疑:
「是不是自己太脆弱、太敏感了?」
這種，周圍只有自己經歷的遭遇，開始覺得孤單，沒人理解、也無從訴說。
你不想承認自己敏感，不想面對自己遇到的困境，想當作它從不存在，只想繼續忍受過日子。因為它，讓你彷彿與多數人不一樣，不能像他人一樣，忍受不滿意的職場環境，甚至為此換了幾次工作，甚至被質疑過抗壓性太低，而因此被貼上錯誤的標籤。漸漸地，你開始認為: 「敏感，是一種錯誤」。
也或許開始懷疑、責備自己:
「為什麼我這麼敏感」、
「我也想要堅強、也想要有可以忍受不好環境的心理強度」
除了自己對自己的不理解、自責外。社會的大環境，普遍也認為會忍耐、抗高壓、不被情緒左右的人能在工作上理性、有效率的完成工作， 而給予高度讚賞。相反的，敏感的人，易受他人情緒、環境影響、也容易有受傷的情緒，往往被誤認為是脆弱、玻璃心、抗壓性低等等。甚至被過度理解為-工作能力不夠。在自我懷疑與社會環境普遍的價值觀下，容易認為敏感是個負面的詞彙。
然而，真相是-『敏感只是一個對環境氛圍與他人情緒的感知強度比一般人高，更能敏銳感知到』而已。
也可以認為: 身處在同樣環境下，面對同樣的他人負面情緒，較為敏感的人，感受到的負面情緒，壓抑、沉重等氛圍，比一般人強烈。
所以敏感，只是形容一個人感知強度比他人高的特質。中立、客觀的，並非負面。
如同上圖所顯示:
多數人落在中間範圍，顯示這群多數人不是沒有敏感度，而是敏感程度約落在中間等級。
這群-多數人，在不好的環境，不是不會感覺不舒服，仍會受到影響。只是，感受程度沒這麼強烈。所以還可以忍受、還可以繼續留在該環境。但不代表對身心沒有影響，只是還在可以承受的範圍內。
斜線部分 ///// :
相對於一般人，敏感程度比較高。對人的情緒、環境氛圍等，感知比較深。在不好的環境感受程度比較大，對於他人情緒的接收，更容易吸收更多，所以不適感也會隨之比較強烈。
圖的總結:
從圖可以看出，人不是只分為 一般人 / 敏感人。
而是，一條連續的在各個等級的分佈，每個等級都可能會有人坐落。而多數人坐落於中間等級，也意味著-絕對不是他們完全對他人的不好情緒，在壓抑、氣氛不對的環境下，不會有所察覺，心裡不會覺得不舒服，只是心裡對於刺激的接收沒這麼深，身體不適的反應，不會這麼強烈。心理雖有因此受影響，但在還能接受範圍內，所以不會對外有比較大的反應。例如: 選擇離職，逃離環境。
較為敏感的人，對相同的刺激感受比較強烈，所以心裡不舒服的反應也因此比較大。對他人的惡意情緒感覺比較深，同樣的，待在壓抑、沉重的氛圍空間，也較容易因為感受太強而無法忍受，選擇離開。
回過頭說，所以敏感是大家都會有的，只是較為敏感的人，受到同樣的刺激，感受會在心中放大些而已。
所以，敏感絕不是負面的字眼。
這種錯誤解讀敏感是負面，或許部分歸咎於現代社會的氛圍。
在心理感到不舒服的職場環境，能繼續撐、堅持住，等於耐受力佳、抗壓能力佳。
而由於敏感的人不舒適感較為強烈，所以在感到更強的不舒適感後，選擇離開。而這些心理的運作過程，是在內心默默發生。他人是不能理解的。外界的人，往往只看到表面的行動－離職。就判定：敏感的人就是抗壓力差。其實是不對、不公平的斷定。
而最後，我想說，敏感的人，是對環境的感受強烈，但與工作能力無關。敏感的人也是可以承受工作本身所帶來的壓力，並且能夠好好的完成。感受強跟工作能力是兩件不能混為一談討論的事情。也就是說，感受強並不意味著工作能力不好。
請不要再認為，自己的敏感是一種錯誤。我們需要的「不是否定自己，而是正確認知到自己的特質，以及如何正確看待敏感這件事」。並且找到那個我們能感到安心、心理舒適的地方待下來。
