🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：聽宮穴 Tinggong (SI19) 📌 簡介｜Intro 中文： 聽宮穴屬於手太陽小腸經，位於耳屏前方凹陷處，是耳鳴、耳悶、下顎緊繃的重要穴位。常用於改善耳部不適、顳下頷關節緊繃、聽力問題及頭痛。 English: Tinggong (SI19) belongs to the Small Intestine Meridian of Hand-Taiyang. Located in the depression in front of the ear tragus, it is a key point for relieving tinnitus, ear fullness, jaw tension, and headaches. 📍 位置｜Location 中文： 耳屏前方凹陷處，張口更明顯。 English: In the depression just anterior to the ear tragus; the hollow becomes more prominent when the mouth is opened. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 張口稍微張開，以食指或拇指按壓耳屏前方凹陷處。 2. 輕壓或小幅度畫圓按摩 5–10 秒。 3. 左右耳各做 5 次。 4. 可配合輕輕張合嘴巴，促進穴位活血。 English: 1. Open your mouth slightly and press the depression in front of the ear tragus using your index finger or thumb. 2. Apply gentle pressure or massage in small circles for 5–10 seconds. 3. Repeat 5 times on each ear. 4. Combine with gentle opening and closing of the mouth to promote circulation. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免過度按壓造成疼痛。 耳部發炎或有傷口時勿按摩。 若感頭暈或不適應立即停止。 English: Avoid excessive pressure that causes pain. Do not massage if there is ear infection or open wounds. Stop immediately if dizziness or discomfort occurs. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 耳鳴耳悶者 ✔ 長時間使用耳機者 ✔ 下顎緊繃或磨牙者 ✔ 壓力型頭痛者
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/02/25
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