飲控日常
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其實我一直以為自己算是有在控制飲食的人，早餐不是黑咖啡就是一顆水煮蛋，中午盡量清淡，可是很奇怪，整個人還是常常覺得卡卡，那種感覺真的很煩人😅
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不是吃太多是吃得太單一
突然意識到，所謂的飲食控制，其實只是把「份量變少」，但完全沒有在管「營養有沒有進來」，蔬菜量不足、纖維不夠、該補的微量營養幾乎是空白，長期下來反而運作變得卡卡的，甚至都感覺慢了半拍😶
開始接觸綠量 SUPER GREEN
會開始喝綠量 SUPER GREEN，其實也不是什麼很認真的契機，就只是某天滑到有人分享說「懶人也能補足日常營養」，真的有打中我這種不愛準備、又想維持的人，開始試著把它加進每天的生活裡😌
最有感的是狀態變順
老實說一開始我沒有期待什麼，喝了一段時間之後，整個人感覺比較有在正常運作了，這種安心感真的滿舒適的🙂
飲食的補位角色
我現在的心態其實很簡單，就是把它當成一個日常補位，畢竟不可能每天都吃到足夠的蔬菜、纖維跟各種營養，有時候外食、有時候忙到亂吃，有這種方便的方式幫我，反而更容易維持飲食控制的節奏，不會因為失衡就整個放棄😗
生活節奏亂的人更需要簡單選擇
像我這種作息不固定、常常一忙就忘記吃東西的人，其實最怕的不是吃多，而是吃錯、吃不夠完整，而是用比較聰明的方式去補足日常營養，維持在一個穩定的狀態😌
