你有用過AI去分析你的想法和行為嗎？
或是把一些事件和議題進行數據分析？
這些當代人的日常行為，
看似讓我們更快去「理解」一件事，
但這些正在取代我們認識人的能力。
我花幾天讀完了《深刻認識一個人》，
它不僅教我認識他人，更是認識自己。
這本書用許多的故事和經典書籍，
鍛造了成一把真正認識人的鑰匙。
▎「孤獨」的時代，讓大家成為了「削弱者」
這幾年書局大賣的書籍，不是科技類、也不是商業類，而是「心靈類」書籍。我們可能都猜到了原因，因為當代人「很孤獨」，而背後的因素很多，大家都可以舉出非常多：經濟壓力、育兒挑戰、科技發展、社群平台等等。
這本書給出更犀利的解析，是因為人類缺乏「道德感」，時代變了，當代人不用去面對種族虐待、嚴重的性暴力，學校教育的中心也從「品格教育」轉為「接納式教育」，缺失的道德教育，使得我們不再會選擇向外關注，更多的選擇先「向內」，這種只看見自己、關注自己的模式，讓我們的信任感消失了。
其中一個數據讓我印象深刻，孤獨的人類還是會想辦法「聚集」，這種概念稱之為「認可秩序」，而研究指出，孤獨的人成為「熱衷政治」的人是普通人的七倍，這種線上集結、街上倡議的群體漸漸成為當代人的孤獨療癒所。
只是作者說，這些往往都只是「外在煽動」，並沒有辦法真正的「內在成形」，更甚至，因為這些外在煽動，讓社會的對立和不信任感更加撕裂，現在許多人信奉「不要隨便相信人」的比例也變多了！
這些人在書中稱為「削弱者」，很講求現實、本質、客觀，而那些讓我們真正去認識自己和他人的能力都消失了。
▎成為「照亮者」，真正去感知這個世界
有些人跟他對話，會感受到舒服、自在，那是因為他是「照亮者」，這些帶有強烈的好奇心、熱情和溫柔，他們有著很好的對話技巧，不僅我時刻注意我們的表情、展現積極傾聽的姿態，適時回應和提問，可以找到對話中的共同和不同，讓人想要繼續說下去。
作者提了五個他認為可以展現好奇的問句：
「你正在走到怎樣的十字路口上？」「如果你無所畏懼，你會做什麼？」「如果你今天死了，會後悔沒有做什麼？」「如果一年後我們再重聚，你會慶祝什麼？」「如果未來五年是你人生下個篇章，那會是？」從這些問句裡，我也在反覆思考自己的人生課題，原來這些「任務」，才是真正認識一個人的起點，不僅如此，我們都是渴望說自己的。當有人願意聆聽，那些被我們遺忘的人生記憶碎片就慢慢地被拾起，成為一個個「心像」，讓我們真正認識自己。
深刻認識一個人，不是去客觀記錄他所經歷的事件，那是心理師或是醫生在做的工作，真正的理解是「感知」，因為我們看懂這個世界的方式是「生成式」、「創造性」的行為，並不只是用五官觀察，更是用我們的生命經驗去理解、去感受。
讓我想到一個對比，現在很紅的「生成式AI」，跟我們的「生成式感知」，其實完全是一樣的概念，只不過，AI擁有大量的資料庫，在大數據統計下，對於同樣的事件生成出來的「答案」不會差很多。但身為「人類」，我們的答案永遠都不會一樣，那就是「生命」真正的意義。
▎認識的目的，看見自己和他人的力量
我們不僅有過去、有現在、有未來的期待，更是有無窮無盡的爆發力，這本書最後一章節的主題就叫做「我看到你的力量」，從性格、兒童發展心理學到人生故事，最後談論了「尋根」。
提到性格，現在很紅的「MBTI測驗」，許多學生自我介紹、個人資訊欄位、交友軟體都用四個英文字將人類分門別類，但這其實是沒有經過理論和實證的心理測驗，很多人每一次測都不一樣。而書中引用較乏人問津「五大人格特質(Big Five)」，反而才是我們真正認識一個人的起點。
兒童發展心理學更是，我們每一個人都有自己的人生課題，而這項「以我為尊」的任務，才是我們要去發掘的事情，不是童年過了就沒事了。「人類一直是修改中的半成品，卻誤以為自己是成品」，好好檢視階段目標，就是看見自己和他人的力量。
書中一個研究讓我驚艷，我們一分鐘會對自己說「400字」的話，這稱之為大腦的內心聲音，有些話是自己對自己說，有些則是別人對我們說的話，而每個人都需要遇見那一個「生命故事編織者」，讓這些聲音被裁縫成一件衣服，這過程要細心、要緩慢，要充滿愛，這些人可以是別人、也可以是自己。
原來深刻認識一個人，就是科技永遠無法取代的事。我們總以為智慧是懂很多，
但這些AI永遠都比人懂得多，
現在讀完這本書，我理解了所謂的智慧是
「那一個真正看見自己， 也真正看見他人的人。」
很開心讀到這本書，
讓我放下了很多執念，
看開了很多不解的事，
我願意花更多時間先理解自己，
讓我擁有更多的同理心，
慢慢地，成為一個「照亮者」。
文字內容/逸帆老師
#本文一樣是一字一句敲出來的
#2026年逸帆老師的閱讀省思EP10
