不論有沒有婦科狀況，
媛琳以前使用拋棄式衛生棉的感受， 就跟美米區總說的一樣：
👉「超級痛苦！」
從小使用拋棄式衛生棉，
我就常常覺得很不舒服—— 不是生理痛， 而是那種「悶、癢、躁」的折磨。
乾癢、悶熱、刺刺的煩躁不適感，
每一次月經來， 對我來說都是一場煎熬❗️
甚至最羨慕那種「三個月才來一次」的女生🤣
因為我——
👉真的非常討厭生理期。
這種對自己身體的排斥，一討厭，就是二十年。
轉折：從抗拒，到開始觀察身體
直到2014年秋天去日本打工換宿，發現那些女生幾乎都用布棉， 2015 年夏天，我在主婦聯盟台南店，上了平珊（阿好）的 「布衛生棉手縫課」後，就換成全布棉了。
那是我第一次接觸布棉，也第一次關注經期用品中的成分！
使用後，慢慢地發現——
生理期，其實不是敵人。
在我的個人經驗中，隨著使用布棉，這些不適感逐漸減少：
❌ 乾癢
❌ 悶熱
❌ 刺激感
我也開始不再抗拒生理期，
甚至慢慢能夠——
👉接納它、感受它。
身體的回饋：比你想像更誠實
從 2015 年開始全布棉後，我很明顯感受到那種「身體終於舒服」的感覺，是非常直接的。也因為這樣，我個人的身體狀態相對穩定，也少因婦科不適就醫（產檢當然除外🤪）
延伸：我把這套邏輯用在孩子身上
2019 年女兒出生前，我就準備了大量布尿布
（孕期焦慮都用在買布布了🤣）
除了剛出生排胎便那兩片紙尿布，之後幾乎是全程布尿布。
從每天洗，到後來一週洗一次， 一路用到她幼兒園小班(2023年)， 才慢慢退場。
進入另一個層次：經皮毒的理解
進入負離子領域，接觸更多夥伴的親身分享經驗後， 我才發現一件事：
👉很多女生，都有難以啟齒的婦科困擾。
這時我開始往更底層思考——
「症狀，也許是整個生活中的毒素累積。」
空汙、土汙、水汙、食安，還有最容易被忽略的：
👉「經皮毒」
你每天在用的，其實不是你以為的安全
女性私密處屬於黏膜組織，相對於一般皮膚，對外在物質的吸收能力更強。
[日常芳聊]遠離經皮毒的無毒生活
[悦讀分享] 台灣終於決定管制PFAS了
但我們每天接觸的經期用品：
衛生棉、棉條、月經褲，不同國家對於經期用品的管理方式有所差異，品質不一！
有部分國外研究曾抽樣檢測市面產品，檢出
👉48% 含有 PFAS（永久性化學物質）
更諷刺的是——
其中有六成， 還標榜自己「天然無毒」。
風險不是恐嚇，是趨勢
阿淇博士早在2023年就發文：「目前已知PFAS對生殖系統有損，且科學家懷疑除了癌症與畸形兒，還會造成卵巢早衰或多囊性囊腫。雖然仍需更多數據，且真實原因不明，但現代女性卵巢早衰是不爭事實。」
但有一件事已經確定：
👉近年來，女性婦科相關議題，逐漸受到關注❗️（不論是生活用品還是情緒層面）
結語：這已經不是產品選擇，而是身體主權宣言
我從「討厭生理期」，到現在可以說：
👉我享受生理期，感恩有性別優勢。
都是因為：
👉我的身體，終於被好好對待。享受著規律代謝與調整的節奏。
如果妳也曾經：
• 覺得生理期很煩
• 覺得身體很不舒服
• 卻不知道問題在哪
也許可以試著從最貼身的日用品開始觀察。
因為有時候問題不是妳，
而是——
👉妳每天接觸的東西。
歡迎開始有意識地
選擇友善地球與自己的消費，遠離經皮毒
最近想要推薦朋友的負離子護墊，也分享給大家參考😊
📌 本專欄以「身心靈覺察 × 實踐」為書寫核心，
在 AI 時代的快速洪流中，持續探索： 「如何在世界快速變遷中，穩住自己。」
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