把睡眠權還給蘑菇
你家寶寶，睡過夜了嗎？
蘑菇滿月後，跟媽媽一起從月子中心回家，因為媽媽太過白目，在產前完全沒有閱讀任何新生兒教養的書，迎頭就撞上了最大的挑戰：蘑菇晚上不睡覺。窩的天，我沒想過小孩會不睡覺！
新生兒三到四小時就要吃一次奶，母乳媽媽隨時起床供餐，根本就沒得睡，於是媽媽立刻進入一個割裂錯亂的時空，沒完沒了的擠奶、餵奶、脹奶、破皮、餵奶餵到催產素暴增打盹，又怕蘑菇被悶死根本不敢睡，就這樣搞了兩個月。
同時這兩個月，媽媽我變成了一個最機車龜毛規矩超多的人，手機不離身，隨時上網瘋狂查詢「寶寶腸絞痛該怎麼辦」、「寶寶入睡水晶音樂」、「如何訓練嬰兒睡過夜」、「寶寶睡眠周期轉換」、「百歲醫師過夜法」、「吃玩睡三步驟」，覺得自己念了個兒童睡眠碩士，正被各種專業術語搞得發瘋。不過，大家都說小孩要破五公斤，她的胃袋才能容納超過6小時的奶，所以睡不過夜很正常的！
經過瘋狂閱讀上千筆資料之後，有鑑於網路上的媽媽們諄諄告誡千萬不能讓嬰兒養成奶睡和抱睡的習慣，我擬定了蘑菇的吃－玩－睡作息表，決定要實施鐵的紀律，因為大家都說要讓嬰兒先吃飽、然後玩一玩拍嗝消化一下、然後才能睡覺，然後慢慢拉長晚上的餵奶和睡眠時間，這樣嬰兒就會養成良好的睡眠習慣！而且一定要鐵的紀律，不可以操作誤差超過15分鐘！
所以我列出的時間表像這樣：
- 6:00 起床吃奶
- 6:30 拍嗝、玩耍
- 7:30 小睡
- 9:30 起床吃奶
- 10:00 拍嗝玩耍
- 11:00 小睡
但事實上操作起來是：
- 6:00 爬不起來，蘑菇在肚子內就是夜貓子，專門睡早上的
- 6:30 吃奶
- 6:40 蘑菇吃奶吃到昏迷了再度睡著
- 9:00 起床哇哇大叫換尿布云云，吃奶
- 9:50 吃奶吃到睡著……
我是要戒奶睡啊，但是蘑菇每次吃到一半就睡著了，怎麼捏她耳朵都叫不醒！！我是要戒抱睡啊，可是蘑菇的長輩們一聽到她哭哭就手刀奔來抱哄她睡覺啊！我辦不到辦不到！！（馬景濤對天狂吼）
- 編：臣妾辦不到（誤）
到第三個月了，蘑菇突破五公斤，媽媽也上網到疲乏了，夜晚變成無窮無盡的薛西弗斯睡眠大石頭，我每天滾上又滾下，播放睡眠音樂、說故事、塞奶嘴、建立睡前儀式……被這套儀式搞得身心俱疲，每天晚上我摟著蘑菇，說媽媽唱歌給你聽，從聖母頌唱到陳明章，床前故事從小美人魚亂編到人魚Ｋ歌天王大賽（本專欄的蘑菇邊前故事集就是這麼來的），蘑菇的睡眠節奏仍然飄忽，有時她會賞臉聽著聽著入夢，有時不。
然後蘑菇開始有自己的行動了。
她開始在想睡時拚命搖頭，我以為她中耳炎了差點沒嚇死，後來發現她想把自己搖暈，搖到夢裡面。接著她拒絕了睡前的奶嘴，把奶嘴吐到很遠的地方讓媽媽去撿，像狗撿飛盤那樣一夜玩個三十次，然後吸起自己的手指頭（並且讓媽媽夾在中間遭受長輩與醫生之間瘋狂的對戰——現代醫師認為小孩吃手是正常的，長輩則看見吃手就如臨大敵說萬萬不可），終於有一天，床邊故事說到一半，蘑菇小胖手一揮，狠狠打在我的臉上，把我推開，同時拚命搖她的小腦袋。
那一瞬間我讀懂了蘑菇的意思，她在說，不要煩我。
所以我滾到一邊去，看她苦惱地拚命吸手指頭，搖頭，然後慢慢地自己入睡，猛然驚覺三個月的蘑菇已經不是一個無意識的小肉球了，而是一個有主見的人類，她有她自己的節奏，而我應該尊重。
如果說一個人類來到世上是一種旅行，蘑菇剛剛經歷了從一個未知領域到地球的時空旅行，畢竟十個月之前她只是混沌中的一個小胚胎，在之前我甚至不能明白她在哪裡、甚麼維度、在哪個星球，是否具有我能理解的意識或生命型態？然後，咚隆！歡迎來到地球，一個24小時制有日有夜的小行星。
我想，嬰兒都會有旅人的時差，我應試圖理解她的感受，並體恤她也很努力想要適應這個世界的重力與日夜。至於甚麼吃玩睡、要訓練小孩適應大人的節奏等等諸多論述，就放一邊去吧。
隔天早上，我放棄所有時間表，跟蘑菇一起睡到中午十二點，蘑菇睡了完完整整的八小時，那天醒來，我們兩個都很快樂。
- （編：快樂睡覺的示意圖）（非當事蘑菇）
同場好書推薦 蘑菇從此睡過夜了，後來，我才終於讀到一本妙極了的教養書，書中提出了與我的經驗極為相似的睡眠理論，也就是尊重小孩的睡眠，盡量找到媽媽和小孩都舒服的節奏，在小孩啼哭時不要急著去抱，先仔細聽和觀察，會發現嬰兒有時不是因為餓或尿布濕啼哭，而是在深層、淺層睡眠轉換時，因為不知道如何繼續入睡而啼哭，而只要給嬰兒時間，他們很快就能學會如何自己銜接睡眠，進而睡過夜，培養出良好的作息。
天啊，我為什麼沒有在產前看這本書？
因為它的書名蠢透了，讓人一看就不想買，叫做《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？：法國式教養，讓父母好輕鬆，孩子好快樂！》是不是一看就想翻白眼呢？但曾任財經記者的作者潘蜜拉．杜克曼對於美式教養的諸多詼諧嘲諷，看了真是大快人心啊！還苦於小孩不睡覺的家長們，快快手刀去買一本！
書封和書名讓人看了想翻白眼，但千萬不要被騙了，這真的是本好書啊！
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編輯：宅編
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