年末｜Friday's Words

　　年末了，其實這幾天一直忙碌又焦慮，但今日卻出奇地平靜，因此，在今年最後一篇文章裡，想回顧自己的這一年，也想與每個讀到這篇文字的人分享我的感悟、感謝及祝福。

　　回顧今年，對我而言是轉變極大的一年。從年初仍處在空白而力氣不足的狀態，到年中搬家之後，下半年開始工作、寫作、復學的忙碌生活，開學幾個月後回診，和醫生聊到近期的忙碌行程，她笑一笑說，聽起來很充實、很累，但應該也很有成就感吧。
　　確實，這段漫長的過程使我體會到，原來半年就可以改變好多事，原來在不知不覺中的微小改變，最後可以是那麼巨大的前進。經由前進所帶來的成就感，進而化為對自己的確切自信心，這是僅有透過我自己去經歷這樣的漫長過程，才能獲得的收穫，因此更深刻的體會則是，一切都急不得，像是養著一棵植物那樣，需要細心照料，然後耐心等待。

　　從夏天開始寫第一篇 Friday’s Words 到現在，已經寫到第 16 篇文章了，開始有計畫地去寫作，是今年所做的一件很特別的事，想到自己這半年連續每一週都寫一千字，還是會感到有些不可思議，但真的很開心自己堅持下來。畢竟說熱愛寫作說了很多年，卻除了國高中的作文以外便拿不出什麼像樣的作品，實在是沒什麼說服力，如今終於開始有些規模，也看見自己的成長。

　　在寫作的過程中，我時常也在思考，寫作對我而言是什麼？前陣子和老師聊到，他覺得對我而言，付出愛、去關注身邊人們的感受是很重要的，因為除了愛人讓我快樂，付出愛也會讓我感受到自己存在的價值。我想，寫作對我而言似乎也是這樣一件事情，將心中的感受化為文字是抒發、是自我療癒的重要方式，同時也滿足了我對於付出的需求。想到這裡便覺得，我能夠寫作真是太好了，能夠遇見喜愛讀我的文字的每個你，也真是太好了。

　　年中做最後一次心理諮商時，我跟心理師說，雖然結束諮商是我們共同討論過的，但我還是很害怕接下來沒有繼續諮商的生活，害怕自己沒有辦法一個人面對生活的挑戰以及情緒的風暴，害怕自己又會陷入深鬱之中。心理師對我說：「有時候我們會希望有那樣的一個人存在，陪伴自己度過狀態不好的時刻，但其實這一年來的諮商裡，我並沒有給過妳任何明確的指示，每一個決定都是妳自己做出的，是妳帶著自己一步一步到達這裡的。」那一次諮商的最後，心理師讓我對自己說一段話，我記得那時候我一邊流淚，一邊說：「妳是有力量的，妳是有能力的，妳能夠讓別人理解自己，也能夠好好照顧自己。」『這段話好有力量，送給妳自己，也送給我。』

　　寫到這裡還是忍不住眼眶泛淚，雖然自我成長的路途中一直很艱難，也有許多痛苦且掙扎的時刻，但至此我對於生命還是充滿感激，因為我遇見了很多很美好的人，無論是家人、愛人、朋友、師長、醫師與心理師，其實我一直都覺得自己非常非常幸運。謝謝自己努力地活了下來，也想在這裡對每一個陪伴過我度過最艱難的時刻的人，獻上深深的感謝及愛。

　　在今年的尾聲，期許自己持續活成一個有智慧也有力量的人、一個自己喜愛的人，也想將祝福送給每一個讀到這裡的你，願來年一切安好，生活裡有美，心中有愛。