2020年你想給自己怎麼樣的生活提案呢？💡啟動你的Happiness project

書籍：待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2 作者：葛瑞琴‧魯賓 2020年你想給自己怎麼樣的生活提案呢？

我會這樣問自己： 生活是讓你覺得枯燥乏味， 還是你可以從生活中各種瑣碎的細節中找到屬於自己的樂趣呢？

接著我就會從生活中找到屬於自己的小確幸， 就算是一成不變的生活，也能找到快樂的元素。

作者分享自己的方法以及她如何練習， 我想要看到的，那就是”方法“，而她有。 我稱她為生活實踐家，她用自己的生活做實驗並實踐， 重點是：玩得開心！^^

🔖把不重要的丟掉，只留下有『連結』的東西 跨年結束後，緊接著過年即將來到，知道身邊不少朋友會在這時候進行大掃除，啟動斷捨離，仿間很多書籍提到要捨得丟棄，但偏偏我就是捨不得啊，因為那都是充滿著回憶，及時人不在物還在啊，但我的空間並沒有隨著我的不捨，而堆積成山，對於整理物品，作者提到一個觀念，這也是我整理物品的方針之一： 『當我允許自己保留一件特定的東西時，就有辦法丟掉更多東西』。

沒在用的東西 ≠沒有用的東西 ❣對心羽的連結有兩種形式: ✪使用: 會用到的東西。 ✪回憶: 有情感的，帶來與過去美好的回憶作為連結。 例如:自製的相簿、有回憶的書信往來紀錄、 旅行買的紀念品、 親友贈送的禮物...等。

🔖行動的目的 如果有個點子讓你興奮，計畫執行起來就容易得多，你的動作也會很快。 相反的，如果你對這個點子不怎樣雀躍，執行起來會覺得索然無味，你也更可能拖拖拉拉。

🔖快樂真理:要快樂 我的第一條快樂真理是:要快樂。 我們就得思考在成長的氣氛下，思考什麼是好感覺、什麼是壞感覺、以及什麼是感覺對了。 ✪快樂不是擁有更少、也不是擁有更多；快樂就是我所擁有的都是我想要的。 ✪沒有適用所有人的單一法則，我必須自己判定什麼對我是對的。

🔖生活步調 (人要活得從容---不快、也不慢) 改變對生活步調的體驗。『兵法真正追求的不是速度』

🔖習慣的養成 ✪每天都做比較容易，因為沒有不做的藉口 ✪習慣的養成計畫，就會變得不需多加思索，就會主動性的去執行。 當你考慮東考慮西，光”考慮”這件事，你就已經花掉你的機會成本了，把事情簡單化，自然又會有條理的面對事情，才有辦法保留彈性去應對突如其來的突發事件，甚至是不請自來的意外狀況發生。

💡啟動你的Happiness project 吧！

作者提出幾個思考的方向：

⓵什麼讓你有好感覺？哪些活動讓你覺得有趣、滿足，或興致高昂？ ⓶什麼讓你有壞感覺？什麼事你生活中憤怒、煩躁、無聊、困擾、焦慮的來源呢？ ⓷你的生活中，有什麼讓你無法感覺對了？你但願自己能換工作、換地方住、改變家庭狀況，或改變其他環境嗎？你實現了對自己的種種期望嗎？你的生活能反映你的價值觀嗎？ ⓸你有成長的氣氛的來源嗎？你生活中的哪些元素，能讓你覺得進步、學習、挑戰、改善，或是增加掌握程度的？

📝推薦葛瑞琴另一本同系列書籍，有興趣的可以點閱我的閱讀心得篇^^📚https://www.facebook.com/2590071421009267/posts/2590487014301041/?d=n

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