《成功，從聚焦一件事開始》｜閱天地

1. 每件事都很重要
2. 同時多工
3. 嚴以律己
4. 意志力隨時有
5. 生活平衡的重要

「可以告訴我，我應該走哪條路嗎？」 「這要看你想去哪裡。」貓說。 「我不是很在意到哪裡。」愛麗絲說。 「那麼你走哪條路都沒關係。」貓說。

倒下的骨牌能推倒比它大50%的另一張骨牌

關鍵只要每天持續完成「那一件事」，大格局就不難想像。

19世紀時，一位義大利經濟學家建立了一套薪酬公式，並且發現財富分配很不平均，國家80%的土地由20%的人掌握，也就是80/20法則。

從小處著手，也許你只需花費10%的努力，就能得到90%的回饋。

養成新習慣需要多長時間？

不需要有多自律，它只是習慣。

不吃棉花糖的小孩在社會上擁有較高的成就

意志力是個時機問題，如何善用它的關鍵就在「什麼時候用它」。

1980年代，女性加入勞動系列，「工作和生活平衡」才被提起

為了你的個人生活，讓正確的事情在適當時候取得優先位置。

A

• 逃避現實：不問問題。
• 抗拒現實：我不認為是這樣。
• 諉過塞責：如果每個人都把自己的事情做好，就不會這樣了！
• 撇清責任：這不干我的事！
• 等待與希望：如果注定要發生，那就會發生。

B

• 了解現實：發生了什麼事？
• 承認現實：情況就是這樣了。
• 負起責任：如果是這樣，那我來處理！
• 解決它：我能做甚麼？
• 面對它：好了，來做點事情吧！

• 無力說不：你不必取悅每一個人
• 害怕混亂：只專注一件事，其他事必然會亂成一團，但你必須有創意的去應付他們
• 不良的健康習慣：犧牲健康去追求成功是本末倒置
• 環境不支持你的目標：身邊圍繞著正確的人與事才有正面螺旋，幫助你向上提升。

聚焦五步驟

1. 挑「一」件小事情 我選擇每天寫子彈筆記，希望透過規劃、行動、改進，推倒更多骨牌。
2. 先養「一」個習慣 養成每天6點前起床的習慣，早起做小確幸的事，例如看書、整理房間、煮咖啡，開啟一天好心情。
3. 「When、What」哪個時間做什麼事？最大化意志力 我的最佳專注時間在8:30~10:30和14:00~15:30之間，盡量安排深度工作。
4. 為了個人生活，「How」如何安排事情的先後順序？ 每天的自我獨處時間是什麼時候？或自我進修、或與家人相聚、或興趣培養。 提前安排這些時間，留給自己。若有突然的邀約，則想想兩者的重要性與機會成本，是聚會重要呢？還是不想延後自己的時光？
5. 「Wish」許自己一個夢！ 以上第1點和第2點一定要做到，用事前規劃和好心情踏實每一天！