【筆記】擁抱幸福的新思維

用「心」定義幸福

施：幸福是要靠新的思維來獲得，因為幸福是一種感覺，沒有絕對的標準，所以我們對「期望」要管理，也就是慾望的管理。

林：我覺得幸福是非常主觀的、非常唯心的，幸福不一定是仰賴銀行的數字，而是像剛才施先生所分享的「思維決定幸福感」。

果：思維就是一種價值觀，面對任何人、事、物，不論好的或是不好的，如果能夠保持正面認知、逆向思考，而不用負面情緒來看待，就是一種好的思維。

正面解讀，創造幸福

林：我覺得幸福是可以儲蓄的，而不是只看到失去的。我們每天都有新的開始。佛法告訴我們「無常」。

施：我的思維就是要創造自己的幸福，才不會讓自己不幸福。

果： 很重要的一點是，看到別人陷入痛苦而自己能力有限時，絕對不要陷入對方的情緒、煩惱之中。要練習覺察，保持一份平靜的心，並且隨時生起善念來關心與祝福對方。 不是難過，而是要，「難，過！」，不是難行，而是要，「難，行！」，不要抱怨，而是要，「抱願！」，能夠正面解讀，逆向思考，那麼一切順、逆境，都是成就我們修福修慧的資糧。

利他的價值

林： 利他，事實上也是利己，因為我們有這樣的需要，覺得對別人有某種貢獻，所以對我來說，利他也包括了自己，完成對自己的要求。 我必須承認我們的力量非常脆弱，在實踐一個神經病的夢想，在物質上不能均富，可是在精神上有機會做選擇。

學會放下

果： 成佛以前，一定有煩惱，有煩惱是正常的，重點是如何在最短的時間內學習把煩惱放下。人生中有許多事，煩惱都是自找的。煩惱的生起，一種是對事不了解，一種是自己胡思亂想，放不下。 人際關係的溝通互動，要把事情原委說清楚或請教，但不是興師問罪。

當下就有幸福

林：我從來沒有在想「幸福」這件事，所以我想我是很幸福的。我覺得一個人能夠活著，已經是一種恩寵，能夠活著做自己高興做的事情，那就是幸福了。

書名：擁抱幸福的新思維

作者：果東法師、施振榮、林懷民