靜下心為什麼那麼困難？

紛亂的世界闖蕩江湖多年，突然要靜下心來面對國考，就會覺得靜不下心來

這很正常，人類這種生物具有超強的適應性，但是在適應完成之前，大腦很討厭不穩定性

還記得早年當兵的時候，從平靜的國小老師轉換成每天操練的軍人，生活變化之大，還真是不能適應；可是操久了也就習慣了，當年新兵訓練中心甚至於想轉服志願役。

簡單來說......當每天操練的不穩定，逐漸習慣之後，不穩定的模式就變成了穩定的模式。

這次清明假期，計有11個景點被列為人潮爆多，疫情指揮中心對此還進行調查，希望前掌握全般、超前佈署。

這些遊客為什麼不乖乖待在家，會想要出去呢？

因為在家待久了，舒適型的穩定模式如果過於一成不變，就會成為無聊模式，如同犯人被關在獨居房一般，會讓人的大腦瘋狂。

因此平靜的心必須要接受雜亂的洗禮。

所以，工作多年突然想要轉考公職，一開始難免不能適應，但是久了，跑補習班幾個月、K書多幾天，就習慣了。

讀書準備考試的過程很無聊，難免走來走去找刺激而靜不下心。我的建議是這樣子，早上5點至7點30分，起床看書150分鐘，因為那時候起床的腦波非常平靜，能讓專注力非常集中，有助於考試知識吸收。

或許有人會說習慣晚睡，無法早起。

解方很簡單，早起一開始很難過，處於不穩定的狀況，但習慣就好。

人性：不穩定→穩定→無聊→浮動

建議：晚睡晚起→早睡早起→無聊→運動+偶爾休閒