簡單生活，簡化心情
閱讀時間約 1 分鐘
不知道從什麼時候開始，生活隨著小孩子運轉，心情也隨著工作忙碌而上下起幅。曾經以為自己全心投入工作可換來更多的機會，延續著這有感的幸福，也能讓我能穩定的生活；一瞬間，全世界都亂了，我熟悉的自己也躲起來，我想念那個充滿活力與自信的你，你可以不要這樣頑皮嗎？今天早上起來，腦中一直浮現負面的想法，不斷的提醒自己，這都是自己的想法，不是真的發生的，不要嚇自己，不要讓自己沉浸在焦慮的漩渦中，試著踏出第一步，改變自己的想法，冷靜一下，想一想自己要什麼，設個短期的目標來化解自己的焦慮，簡化自己的心，讓生活簡單自在點。
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保持好的心態 不被周圍的人所影響
無需刻意打扮 順其自然
出門走走 換個環境
一個人獨處 喝茶 追劇
適當鍛練 養成運動習慣
理性消費 物品少而精
持續斷捨離 捨去非定要物品
閱讀書籍 上網 聽音樂
享受生活 多陪伴家人
取悅自己 過好每一天
喜歡 高興 好心態
活力充沛
關於眾人的艸食市集有很多好多想分享給日日們的店家，就跟生活不能一次全部擁有，只有慢慢體會，秋雨午後，午後Bike，Vegan，連假不一定要很精彩，但要有很屬於你自己，自己的生活態度— life style。
其實，我私心覺得看書最棒的收獲，就是在〔閱讀〕和〔寫作〕之間，不斷地透過〔思考〕，優化【下一次】！就像這次分享的股市住套房經驗，以及長篇文章寫作方式的改變，我覺得人生就是不停地修正，就像是在打磨自己，讓自己不停優化和成長，這也是為什麼我的節目【社畜逃脫筆記】，一開始核心鎖定在【自我成長】和【財富自由
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這幾天又開始執行了一件該做且想做的事情，結果意外地順利，於是體悟到真的不需要把事情想得太複雜，想太多只會讓自己躊躇不前，一直掛心那件事情，反而讓其他事情的進度也跟著進展不順利。
就像其他篇裡談到的極簡生活，剛開始想執行時很難
今天早上，我又開始背著古文、複習一下古人心情...
常常覺得古文，背久了，吟誦久了
那個古詞韻味，就是從內心深處發出了...
早上背誦的，大家都背過了。我背誦除了記憶不好，就是嚐試保存古味之心境：
《陋室銘》【唐】劉禹錫
山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈。斯是陋室，惟吾德馨。
妳是否也有過這種情形? 每到一個季節就會有源源不絕新單品出現，逛街看到就心動地打包帶回家，但回到家後開始面對炸滿出來的衣櫃，亦或是趕時間想搭配但困擾無法快速辨別衣服，想實施衣櫃斷捨離但每件都是心頭肉下不了手，讓總總因素困擾著...然後就又過了一個季節...。
U9健檢一樣要分成兩次做(就是要約兩次的意思)，每次都約三十分鐘。第一次檢查聽力、視力、和生活認知及簡單的體能測驗。第二次則是一般理學檢查和其它綜合檢查。
本篇分享聽力、視力、和生活認知及簡單的體能測驗（以往都是由實習醫生負責，今年由醫師娘負責）
最近因為一本書開始挑戰素食生活，有感而發地想要來「整理」一下我們的飲食進化史！哈哈！
1. 高中以前 (~18歲)
在高中畢業以前，都是在家裡吃姨媽煮的飯，姨媽煮什麼我們就吃什麼，跟大家的爸媽可能差不多，就是家常菜，白飯、青菜、煎蛋/炒蛋、煎魚/蝦子、煎肉、冬瓜湯/蛋花湯等等，感恩姨媽的餵養，讓我們
你也嚮往生活簡單、沒有負擔的感覺嗎？快快點入文章，聽聽諮商獅怎麼說，一起執行簡單又充實的工作/生活哲學~
時間很長，需要透過時間慢慢消化的情緒，那就等著讓它在生活裡轉動，慢慢會消化掉；生活很短，你可以多一點行動力去運動、去書寫、去閱讀、去陪伴⋯⋯
該發懶的時候發懶、該休息的時候去休息，照顧好自己的情緒，一丁點勉強都不要有，然後想做什麼就去做什麼，「習慣」就會從這之中慢慢成形！
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