為什麼我們需要情緒芳療?

《情緒是最親密的夥伴，用香氣照顧自己》

在每天的生活當中，你曾經覺察過自己的情緒嗎？

你又是如何排解情緒的呢？

我相信每個人一定都感覺過自己的情緒變化，情緒不好時，我們常會說自己心情不好，然後可能是大吃一頓來紓解壓力，或是抒發在社群軟體上、講給家人朋友聽，但經過這樣的一個模式，情緒真的就被排解掉了嗎？其實情緒或多或少都影響著我們生心理的健康，試想，當你生氣時，會不會覺得心跳加速、胸口悶悶的，很想大叫出來抒發，但卻壓抑住怒氣，即使過了一小段時間，身體仍會感受到不舒服，這就是一個情緒影響生理的最直接的例子。

以上所提的例子，還只是簡單影響自身的健康而已，印象中曾看過一則虐童的新聞，因為爸媽吵架太生氣，就把女童丟到滾燙的熱水中，對我來說真的是一則驚心動魄的新聞，因為大人吵架無法控制自己的情緒，發洩在無反抗能力的小孩身上，造成孩子一輩子的傷害，這就是情緒影響到生活中較極端的例子了。

簡單來說，情緒芳療，就是用香氣影響情緒，精油分子經由嗅吸到達鼻腔，傳達到大腦掌控情緒的海馬迴及杏仁核，影響速度是非常快的…講到這邊大概您已經想睡了吧XD，更簡單地說，請想像一下，踏進一間充滿香味的麵包店，會不會馬上就覺得肚子餓了呢？聞到一束鮮花的香味，是否立刻就覺得充滿幸福的感覺？答案相信都是肯定的，這就是情緒芳療的魔力。

情緒芳療，可以用科學方式來解釋原理，可以用情感面來解釋氣味所帶來的記憶，可以讓你在每天的生活中排解情緒。如果還是不了解自己有什麼情緒需要被處理、且要怎麼處理的話，可以參考我最新的簡單芳療卡服務，分為「生氣、難過、想太多、悲傷、開心」等5種情緒，(別懷疑，開心也是可以處理的，太開心會睡不著覺，大家都聽過樂極生悲這句話吧！)翻卡背面即有當天要使用的精油和使用方式，每天簡單使用2支精油，重點式處理，讓您的香氛生活美妙又有效率喔！

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