為什麼我們需要情緒芳療?

閱讀時間約 2 分鐘
《情緒是最親密的夥伴,用香氣照顧自己》
在每天的生活當中,你曾經覺察過自己的情緒嗎?
你又是如何排解情緒的呢?
我相信每個人一定都感覺過自己的情緒變化,情緒不好時,我們常會說自己心情不好,然後可能是大吃一頓來紓解壓力,或是抒發在社群軟體上、講給家人朋友聽,但經過這樣的一個模式,情緒真的就被排解掉了嗎?其實情緒或多或少都影響著我們生心理的健康,試想,當你生氣時,會不會覺得心跳加速、胸口悶悶的,很想大叫出來抒發,但卻壓抑住怒氣,即使過了一小段時間,身體仍會感受到不舒服,這就是一個情緒影響生理的最直接的例子。
以上所提的例子,還只是簡單影響自身的健康而已,印象中曾看過一則虐童的新聞,因為爸媽吵架太生氣,就把女童丟到滾燙的熱水中,對我來說真的是一則驚心動魄的新聞,因為大人吵架無法控制自己的情緒,發洩在無反抗能力的小孩身上,造成孩子一輩子的傷害,這就是情緒影響到生活中較極端的例子了。
簡單來說,情緒芳療,就是用香氣影響情緒,精油分子經由嗅吸到達鼻腔,傳達到大腦掌控情緒的海馬迴及杏仁核,影響速度是非常快的…講到這邊大概您已經想睡了吧XD,更簡單地說,請想像一下,踏進一間充滿香味的麵包店,會不會馬上就覺得肚子餓了呢?聞到一束鮮花的香味,是否立刻就覺得充滿幸福的感覺?答案相信都是肯定的,這就是情緒芳療的魔力。
情緒芳療,可以用科學方式來解釋原理,可以用情感面來解釋氣味所帶來的記憶,可以讓你在每天的生活中排解情緒。如果是不了解自己有什麼情緒需要被處理、且要怎麼處理的話,可以參考我最新的簡單芳療卡服務,分為「生氣、難過、想太多、悲傷、開心」等5種情緒,(別懷疑,開心也是可以處理的,太開心會睡不著覺,大家都聽過樂極生悲這句話吧!)翻卡背面即有當天要使用的精油和使用方式,每天簡單使用2支精油,重點式處理,讓您的香氛生活美妙又有效率喔!
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