書摘 | 從未來寫回來的逆算手帳：你想過自己的人生目標嗎？
你的筆記，是為什麼而寫的呢？
為了完成眼前的工作？讓生活更有紀律？還是...前往你的人生目標？
今天介紹《從未來寫回來的逆算手帳》，是「設定人生目標、往目標前進」的書。
逆算手帳，像是航海者手上的指南針跟地圖，幫助自己航向新大陸。
我喜歡這本書的原因有幾個：
- 透過先設定終點、再前進的方法，可以有效率的制定計畫
- 提供很多思考架構，就算對自己的目標不明確，也能依照書中指示尋找目標
- 點出很多設定目標的盲點跟調整方法
書中將逆算手帳分成3個步驟：
設定願景(Vision)、制定計畫(Plan)、採取行動(Action)
接下來就照順序介紹每個步驟。
A. 設定願景(Vision)
這步驟要找的是人生的願景，也就是希望能達成的人生目標。
如果對此沒有概念，書中建議可以從列出100件想做的事情開始。
列的時候不用考慮可行性或難度，只要想做、就列出來。
並且以句子的形式，清楚明確的描述，不要只寫出關鍵字。
透過這個列表，幫自己找到一個範圍後，就可以開始規劃自己的人生願景。
人生願景會包含以下3個元素：
- 想用怎樣的價值觀過日子： 書中列出了很多形容詞，像是自由、熱情、感動、坦率...等詞彙， 可以從中找出、或自行發想，自己最想要用哪3個價值觀過日子， 並且寫下關於該詞彙的具體說明，讓它變得更明確。 例如：堅定。貫徹自己想做的信念、事情，不受他人意見動搖。
- 8個面向的願景： 接著書中提出了8個面向： 學習成長、樂趣、人生功課、工作、金錢、人際關係、健康、生活型態。 針對這8個面向，用文字描述想要達到的願景，若能附上具體照片更好！ 例如：健康。75歲仍然能自在的爬上七星山。再附上銀髮爬山的照片。
- 檢視滿足程度： 最後是列出自己現在對這8個面向的現況，滿足分數是幾分？ 以及希望自己半年後、1年後的滿足分數各是多少？
如果拿前面提到的航海者作比喻。
這份人生願景，就像燈塔打出的燈光，指引著目的地的位置。
B. 制定計畫(Plan)
怎麼開始制定計畫呢？
從人生願景中挑出有生之年一定要達成的項目，或滿足程度特別低的項目進行。
計畫表分為下列3種(可參考下方附圖)：
- 人生逆算表格： 將想要達成的項目列出以後，針對每個項目寫出「想在有生之年實現的事」、「想在10年內實現的事」以及「想在1年內實現的事」。
- 10年逆算表格： 將10年後想達成的項目列在最上方以後，下方列出未來10年，在特定年份應該要達成的項目有哪些。
- 1年逆算表格： 參照10年逆算表格的寫法，這次將1年後想達成的項目列在最上方。 下方則拆出未來12個月分別應該要達成的項目。
除了逆算表格以外，書中還強調一個觀念：
因為未來無法預測，所以不需要規劃完美的計畫，而是規劃有彈性的計畫。
我甚至覺得，只要能開始執行就是好計畫！因為計畫總是可以再根據現狀調整。
C. 採取行動(Action)
制定計畫後，就根據計畫採取行動了。
書中提到了幾個建議，能協助自己持續向前邁進。
- 每天早上看一次人生願景： 不忘記自己的夢想、用願景鼓舞自己向前。
- 利用進度條、或是貼紙、印章等記號，列出已達成的進度： 用視覺化的方式呈現，不僅能帶來成就感、還能感受到離目標越來越近！
- 如果覺得太難、自己做不到： 從「該怎麼作才辦得到？」「我還缺少什麼？」「誰可以幫助我？」等角度切入，先從現在可以作的事情下手，一步一步建立前往目標的道路。而不是先否定自己做到的可能性。
小結
在看這本書之前，我沒有思考過哪些事是我一定要完成的人生目標。
看完書後，人生願景的8個項目我也只寫出5項。
但我根據這5項寫出了人生逆算表格、10年逆算表格、以及明確的年度計畫。
這本書給我的幫助是：
列出人生願景，就能發現哪些日常項目不在人生願景上，停止花時間在這些項目上。
根據年度計畫，每月檢討月計畫，讓自己確實的往10年目標前進。
如果你跟我一樣，沒有思考過自己的人生目標，可以試試列出100件想做的事。
透過這個練習，開始了解自己，漸漸的找出屬於自己的人生目標！
此外，也推薦你參考下面這篇跟目標設定有關的文章：
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