2020-07-12|閱讀時間 ‧ 約 10 分鐘

現在有許多教【學習】的書籍，分享《子彈學習法則》的重點與概念

如果你是希望了解一些學習的方式，或者你是個教育家，我都推薦你可以看看此本書籍，書中有許多的學習方式傳授給你，或者你可以傳授給你的學生，也提及了回饋的效果，即時的回饋，對於學生，或是職場的同仁都是重要的! 就隨我一起看看，我此次閱讀後的重點吧!

理解背後的概念

書中以食譜為例，你使用食譜做菜時，你會看著食譜的步驟去操作，但為何這些材料，以及調味的醬料，所需放的量以及為何這樣搭配這些理由可能不會告訴你。

因此作者想強調的是，當你理解步驟後，你應該去了解背後的道理，當你懂背後的意義後，你甚至能自己做醬料，自己選食材，並做出一道好吃的料理。

建設性失敗

此概念的重點為，無法達成預期效果和成功達成目標，兩者都是寶貴的學習機會，前者甚至比後者更為珍貴。書中提及一項實驗，分兩個小組，第一組學生在解決問題時，有老師全程在旁指導，而第二組學生沒有老師的幫助，因此他們必須透過相互合作，自力救濟來找出答案。

擁有老師協助的第一組，確實成功的解題，而第二組也確實沒答出來，但第二組的學生因為沒有老師的指導，因此大家必須互相幫忙並鑽研問題本身，他們的想法都會與問題的本質有關，同時必須設法推敲出可能的答案。

接著當兩個小組接受測驗時，第二組的成績卻優於第一組，它將其稱為「隱藏功效」簡單來說第二組因為沒有老師的指導，因此他發現問題更多的面向，因此當他們在受測時，他們能更自立自強的摸索並運用先前所學習到的知識。

最後要做這樣的建設性失敗需要具備以下三個條件 1.選擇「具挑戰性但不會讓人想破頭」的題目 2.學習者有機會解釋並改善過程 3.學習者可以分析比對各種答案的優劣

善用失敗來計畫下一步

記錄過程大小事，並分析出問題點後，下一步就是將評估結果轉換為你可以調整的部分，避免下次再犯錯。

書中有個例子，假設你這次的業績低於預期，你可以先找出為何原先高估的原因，上網查詢如何建立試算表，避免再次犯錯，你也可以報名適合自己課程來精進自己，包含推銷、提案、募資、說服、勸敗、兜售等技巧，加強你面對客戶的互動溝通能力，但如果你的客戶少的可憐，那就要學習怎麼樣拓展強大的人脈。

簡言之就是分析這次失敗的原因，不管是建立表格問題，還是技能不足問題，或者是人脈問題，找出你的問題並找出對策做改進。

喚醒記憶的方法

書中提到三種常見的喚醒記憶方法 1.回憶法 2.辨認法 3.再學習法

回憶法:無須外力就能想起某種回憶，你能隨心所欲地背出某件事情，但要做到這件事情算非常少數，除非這件事是你經常使用的資料，或者這件事對你來說非常具有意義，所以這些事情才會深刻植在你的腦海裡。但要做到這樣很不容易，你可以要好幾個小時反覆練習或研讀，然而這種方法成功後可以保持最久的記憶。

辨認法:靠著小線索或提醒，你就能喚醒該記憶，舉例你在背各國首都，或許提到第一個字母類似發音你就能想起來。後面有一個閃卡的練習，就是做辨認法的練習

再學習法:就是字面的意思，重複的學習，當然你之後每次的複習的時間可能會隨之下降，但缺點是我們是看著學習，因此我們往往容易認為這個概念我已經很熟悉了，但事實上，可能投入的心力不足以使它變長期記憶。

活化大腦記憶的「提取練習」

作者認為，平常老師傳授，或者你自己看著教科書，這都屬於被動學習，因為我們只負責吸收，因此比較沒辦法長久的記憶或者確實吸收了那些知識。

在沒有任何東西就直接憑空的回想

書中有提及他們的實驗，在學生上完一堂課後，做課堂的小考，但是透過回想的方式，給學生一張白紙，讓他回想教學的內容，並寫下，而實驗結果也發現這麼做，學生在之後的期末考時成績也較佳。

閃卡練習

閃卡的概念是，正面只有:數學題目、單字、科學術語、圖像而閃卡的背面才是「答案」，背面包含了解答、定義、解釋等等。

閃卡練習的目的，就是希望你只看到正片這些片段的資訊，你就能想出背後的解答，使你主動去喚醒記憶，就是透過前面提到的辨識法，去增強你的長期記憶。

確認你究竟懂多少的「自我解釋」

這個方法我認為除了適合用在學習，也適合運用在工作任務，或日常任務之中。

書中的舉例是一個婚禮DJ的自我解釋案例 1.問題是什麼? 我要準備婚禮現場的歌曲撥放清單 2.好，我通常會在婚禮撥放哪些歌曲? 大多是我自己愛的歌，但新人也選了幾首 3.那我得問問新人，我和他們談過婚禮歌曲了沒? 我沒有直接問過，但新人聊過他們愛的種類，卻沒提到特定歌曲，有些歌曲或許需要用猜的 4.新人喜歡哪種音樂? 他們喜歡現代鄉村音樂 5.我以前在婚禮播過現代鄉村歌曲嗎? 有播過幾首，但我個人不喜歡鄉村音樂，所以不確定要播哪幾首歌曲才好。 6.我要如何找出可以播的現代歌曲? 可以上網查最新的排行榜 7.要去裡找線上排行榜? Billboard 或者維基百科也可以找到歷年榜單。

類似這樣的自我解釋，你可以應用在你學習的主題上，你也可以應用在處理工作某件任務上，都能幫助你釐清，你對這個主題或任務是否足夠了解，並讓你找出你需要補足的地方。

費曼學習

相信應該很多人大概都聽過費曼學習，這裡介紹費曼學習的四個步驟，以及總結它的概念

選擇你想學習的概念:拿一張紙寫下後，並去查找資料。
用簡單的文字說明把概念記錄下來:你可以藉此確認你是否是真懂，必須記錄成讓不懂你的主題的人，也能完全的理解，因此你可以試著去找一個人做教學，當你發現自己無法完整的解釋時，你就會發現自己的盲點。
找出盲點:如果第二步簡短扼要說明都做不到的話，那代表你的認知可能已經有存在漏洞，要做到把你選的主題內容，都能精簡的傳授給他人。。
使用類比:就是將那些無法簡單扼要說明的部分簡化，甚至做一些舉例或換成其他相似的概念舉例，讓5歲小孩都能聽懂你的主題。這個步驟能呈現出你對這個主題的理解程度究竟夠不夠深入，能否更簡單的說明概念

間隔重複學習法

舉例來說，若一個運動員在一節練習時，健身強度過於激烈，可能導致的結果會向考試前集中火力衝刺，但卻導致以下後果，太過疲累，或者後半段的健身練習有做跟沒做一樣。簡單來說作者想說，你如果要一次長時間的投入大量時間，你不如將該學習拆成好幾個小片段去學習效果會更佳，而且其中要參雜著主動回想的學習方式。以下舉例

星期一早上10點學習西班牙歷史概論，做五頁筆記。
星期一晚上8點，複習西班牙史的筆記，但不要被動學習，要主動地去回想記憶中學過的內容。這可能需要20分鐘。
星期二早上10點，盡量不看筆記，再靠著回想，接著才翻筆記去檢查遺漏之處，並記錄這些需要注意的地方。
星期二晚上8點，複習筆記，10分鐘。
星期三下午4點，再靠自己回想一次所學資訊，再看一次比較檢查有沒有遺漏之處。
星期四傍晚6點，複習筆記。
星期五早上10點，主動回想。

三分之二規律

使用1/3的時間去蒐集資訊與研究，使用2/3的時間去實際行動。簡單來說就是希望你研究後，要有實際的練習或執行藉以增強學習的效果，書中以學吉他作為舉例，但我覺得這個概念跟《超速學習》很類似，做更直接的投入後，你會更快速的學習。

成長心態

成長心態:相信才華與資質能力，是可以隨著成長不斷增強的，失敗並不是世界末日，只不過是成長曲線上的一個步驟而已，只要努力付出日後也能有所改變與進步。

有這樣的心態因此更能敞開心胸去面對挑戰，也能虛心的接受批評，將他人成功的例子當成自我啟發與學習的機會。

為一萬小時加分的刻意練習

相信很多人都聽過練習一萬個小時你就會變成該領域的專家，這個說法也沒錯，多次的練習就會持續的進步，書中也提到人會進步，有12%能歸咎於這個廣泛練習，儘管數據不錯，但無法歸結出足夠的練習就能從新手變專家。

作者會這麼說，是因為他認為想成為專家，除了練習之外，練習必須更為聚焦且更具有意義，因此一萬小時法則未必完全準確。

舉例來說一般的重複性的練習，可能無法集中聚焦，比較屬於被動的做法，因此他建議使用刻意練習，使得學習變為主動，將練習拆解成更小的單位，反覆深入剖析，同時去注意過程中那些需要再加強，藉此提高成效。

刻意練習的部分，我建議看這部影片，他將刻意練習解釋的更為清楚。

勇於面對回饋，讓人變得更好的秘密

如果你是教育家或主管職場前輩，你可以參考以下做法，讓你的回饋可以對他人產生更好的幫助，如果你想要獲得回饋，你也不訪詢問你的老師，上司，或同事吧。

1.表達明確: 不要給太攏統的評語，例如做得好!，這次還差一點，這種答案。要給較具體的回饋，例如:你的算法一目瞭然，井然有序，我很喜歡 ; 你談到數據時看起來有點不安，不過這是可以改善的，要讓被回饋者具體的知道他們的表現。

2.即時回饋，越快越好:書中提及研究，比起你過了幾週幾個月才給回饋，應該要立即的給予回饋，這樣受回饋者可以大幅的改善自身的表現，若延遲回饋，會大幅影響了回饋的影響力。

3.回饋與目標節連結: 也是要夠具體，並朝著他的目標給明確的回饋。例如這篇文章相當重要，必須放進你最終的報告中。

4.謹慎小心 : 回饋者應該要以鼓勵代替潑冷水。有些人可能對於負面回饋極為敏感，況且詆毀他人使他人無地自容根本毫物意義。因此有時你必須委婉漂亮的包裝你的回應。

5.回饋的最後一步是計畫: 提供一個具有可行性的藍圖，讓人可以遵循朝著目標邁進。

以上是這次看完整本書後，自己比較能夠理解，且認為相對有用的章節與內容，將其概念與大家分享。

艾克森跟你說如果你是教育家，我蠻推薦你讀這本書籍艾克森推薦:9分實用性:10分 /精采度:9/ 啟發性:8分

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