照顧者的自我調適～紅斑馬的家

今天去紅斑馬的家，分享了一堂照顧者的自我照顧課程，用同理心了解了長輩做一件事情背後的想法，如何調適自己的心態，對不配合自己的行為不至於耿耿於懷。

還用了黑面學弟上課使用的趁勝追擊的關係建立可以讓溝通成本減少的主動建構理論。這樣的反應模式，還真的讓人驚艷呢!

最後又用「我的三明治溝通法」，讓照顧者需要別人改變的時候，說話的殺傷力更輕一些。

雖然警察好像大家都比較酷，講到後來大家都很認真討論，回饋也很有感。課程設計真的要不一樣呢⋯⋯

中午在餐廳吃很豐富的午餐喔！三樣肉、三樣菜，熱湯、綠豆湯。在部隊裡跟著看中午的新聞，五條新聞就有三條跟紅斑馬有關，足以見得他們真是辛苦值得大家為他們拍拍手👏

以下為學員對課程的回饋⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

感謝老師的課程，讓我學習獲得更多的溝通技巧，期待能有更多聆聽老師課程的機會。

獲益良多，發人深省。

上了一堂很不一樣的溝通課程，知道如何跟長輩、妻子、小孩溝通了

黃耀庭臨床心理師 Line@官方網站