2020-08-10|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

【自我成長】成年孤兒的自處之道

    因為我的家庭很特殊,姑且稱我為成年孤兒吧。簡單來說主要是家庭成員意外過世,所以上天給了我一個獨自流浪的任務。但成年後才變成孤兒啊,也許算是幸運吧,我不需要依靠任何人才能生活,也不需要看別人臉色,甚至自由自在。不過,那夜深人靜的失落感,還有除夕之時、父親節之時,這為家人存在的假日,偶爾會令我失魂落魄。
    但我還是會想舉杯望明月,對著天上的家人,假裝遙遠的彼此敬酒。
    說實在,那種「孤獨」的情緒,不曾消失,時至今日我仍與這份情緒相處。有時它比我大,我就束手無策的任由他讓我哭泣,或是想東想西的失眠;但有時是我比他大,真正愛我的人一定不願意看到我因為孤單而墮落,就如同我對他們一樣,又突然豁然開朗起來了。看了很多的方法,譬如找朋友、培養興趣、安排假日、犒賞自己等等種種的方式,在這孤兒的人生滿6年的資歷中,歸納幾項,我覺得最有效的方法還是:
    1. 去做你真正喜歡的事情:那件事情就算不給你錢,就算沒有任何人看著,你也會非常樂意真心去做的事情。而且每階段那件事情也會不一樣,像我小時候最喜歡彈鋼琴,彈鋼琴的時候世界彷彿靜止,它帶給我幸福與安定感,我也依賴著我的鋼琴,但長大是喜歡散步跟寫東西(持續建立中..)。
    2. 養貓,養狗:小動物給予的生活陪伴和親密感是和人類相處不一樣的感受
    3. 學習規劃時間與人生:這邊不是說時間管理,而是時間規劃,是比較輕鬆的,可以調整,因為規劃完一週,甚至一個月,屬於自己的規劃,可以規劃旅遊、冥想,那些小事情,翻開計畫本總有股人生是往前的。
    4. 建立自己的信念:這很抽像,但越是和自己相處,只有自己一個人咬牙度過難受的時刻,譬如說生病,困難,壓力。如果沒有活著的信念,會很容易被打倒。但信念,大多數就是在非常困難的時候產生,絕對不是旅遊度假突然乍現,而是自己度過那些艱難的時刻,記住自己的任何選擇跟原因 ,形成自己的樣子,自己的信念,往後會更好的。
    5. 抱著希望:渴望什麼就對什麼抱著希望,然後努力地去達成。我記得我以前看過一本對文組來說很生硬的書,叫做「時光旅人」。作者就是因為爸爸去世,所以作者研究關於時間的物理,希望可製造時光機,雖然沒有成功,但對人類物理也是有研究上的貢獻。
    6. 讀書:所有的答案都在書裡找得到方向,要有耐心。
    7. 心情不好就寫日記吧:尤其長大了以後,上班應付各種事情已經心力交瘁,親朋好友都有自己要忙的事情,很少有機會像大學時候一樣,朋友們日夜黏在身邊上山下海的,如果沒有朋友可以傾聽你的心事,為你解勞,就寫下來吧,就寫吧,好的壞的就寫下來讓自己看吧
    每個活下來的人都是英雄 (榮格)
    在人生的遊戲中,沒有人是一模一樣的。期盼遊戲終止時,我們拚盡全力。祝各位幸福
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    大家好,透過寫字說話能治療我的焦慮狀況,也可以記錄我的生活和感受。歡迎拍打餵食,互相交流。謝謝! 我是一個已經中年未婚的女子,地方OL 學生時期很喜歡聽團,喜歡音樂和看電影 最近在練習從獨立的生活中找到屬於自己的微小幸福 也歡迎分享給我:)
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