證明他是渣男，對你有什麼好處？

個案R來找我，因為跟一個劈腿處處留情的渣男分手，無法停止的憂鬱哭泣到身體出狀況，然而她最大的痛苦是為何自己如此的付出，對方卻還是要跟自己分手。 渣男離婚帶著一個孩子，看似認真勤奮的工作與照顧孩子，她以為對方也是很認真地看待這段關係，但對方卻在她發現他同時劈腿很多人之後，而淡然的說你受不了那就分手，她很痛苦，希望看到對方被懲罰，希望知道對方過得不好。 她花了一些時間告訴我對方到底有多渣，我問：證明他是個渣男，對你有什麼好處？ 當然理性的她，會覺得沒有好處，然而，我要她更進一步的去感受她內在那股想證明對方糟透了的衝動，那衝動是近乎無意識的一種推動力，問題不在對方糟到什麼程度，就算自己真的倒楣透頂的遇到了全宇宙最渣的男人，都不會是問題，都可以自認倒楣事情就過去了，多少鳥事都是這樣處理，但如果一個人的內在，存在著一股一定要證明對方非常糟糕的衝動，那就是痛苦的根源。 這衝動也會讓一個人走不出情傷。 這個案去感覺自己胸口處的那股衝動，她感覺到那衝動源起於一大坨黑色渾屯的實體在她之內，這黑色渾屯的實體聚集了痛苦情緒在其中，這痛苦的黑色實體其實在許多療法、宗教、修練法中有許多不同的名字，我覺得修練當下的力量作者托勒稱之為痛苦之身是最淺顯易懂的，它就像一個身體籠罩全身，但不同的個案去感受不同的痛苦情緒都可以感受到它的局部。 這痛苦之身因為外在刺激而活耀之後，一個人就會動不動就很痛苦，被憂鬱籠罩，如果只是單純的痛苦之身被刺激其實還不可怕，單純的休息安靜一段時間就可以恢復，然而這痛苦之身會啟動另一個機制，兩個交互作用，一個人的狀態就整個被綁架。 那就是心智機器會啟動防衛機制，這個個案說到自己其實算是個理性的人，她不知道為何自己會走不出情傷痛苦到身體都出問題，在處理完那一坨黑暗糾結渾屯的狀態後，我們來到了她的頭腦裡，她感受到頭裡面有個像透明薄膜的什麼，這是個保護機制，它運作的方式是讓她不斷想東想西找很多理由來定義未知的痛苦，然後當她找到一個侷限但滿意的定義後，就可以把痛苦封閉在一個範圍內，因此對方必須是個渣男，這樣她才有了合理可以解釋一切的答案，但這又產生另一個問題，我怎麼會愛上一個渣男，我怎麼會這麼糟糕的被對待，這又產生更多的痛苦，雞生蛋，蛋生雞。 個案談到的保護機制就是心智機器，當然在很多不同的操練法它一樣有不同的名字，我個人比較喜歡理性體這個名字，這也比較容易理解當一個人把自我認同於他的理性體時，會自然傾向於優勝劣敗的競爭之中，好處是表面上看起來容易是個有能力有作為的人，而一個人把自我認同於自己的痛苦之身時，那就會有很多的痛苦不斷被強化，但好處是情緒渲染力會很強，某些藝術家會刻意或下意識的進入這狀態進而創作極度有渲染力的作品。 痛苦之身並非就是不好的，相反的，它有強大的能量在其中，如果讓痛苦能量轉化，就能釋放強大的生命力。 心智機器也可以是一個非常偉大的工具，人類因為理智而創造了現代的文明，不是心智機器是錯的，而是當人被心智機器綁架而頭腦無法停止的運轉時，這才會把人逼瘋。

最後個案寫下：當閉上眼睛專注時，原本紛亂的思緒，竟然真的能夠轉換成一股無形的力量慢慢浮現，居然真的可以慢慢在腦海中看見，並具體的形容出來，並且藉由引導可以感受到它的改變，恢復平靜！