【閱讀】子彈思考整理術

一日一頁手帳+方眼筆記本

雖然作者推薦的是空白筆記直接每天寫，也不用在意美化不美化筆記，但身為文具控用不美麗的筆記完全是真心受虐，又不想花太多時間美化筆記本，這也不符合作者要善用時間的目的，因此會選擇用一日一頁的手帳，最好是4x4mm的方眼手帳（市面上大多都5x5mm，用起來格子略大些）。

但一日一頁手帳最大的缺點是無法做到像作者說的：索引、未來誌、月誌，這些都需要很大的空間，這時候只能用另外一本方眼筆記做紀錄。

再來就是作者的符號，我其實有些無法適應，尤其是．（任務）這個符號，因為我喜歡用√來確認任務完成，因此綜合一下就變成：

我們無法掌控未來，但是在我們有選擇的時候，必須保持警覺，決定讓哪些事物佔據我們的時間，因為我們沒有多餘的生命可以浪費

這些符號都只是初步的形式作業，稍微用這樣的筆記先過一個禮拜後發現，自己常常做的就是沒有列在該做事項裡面的小確幸啊！

因此，這次給自己下了個但書：沒有在筆記本出現的事項就是不能做！

雖然自己也知道這樣的但書要做到其實是蠻難又累的，但人就是要誠實面對自己（自己找罪受），不然看再多時間管理的書籍都只是浪費時間倒不如不要看了！

很多時候我們的反應是跟隨本能，而非思考過的行動，特別是當某個情境或某個人徹底引爆我們的負面情緒時

情緒察覺

另外，作者提到情緒察覺的議題我覺得也蠻重要的，很多時候不好的事情一來，讓情緒自動駕駛控制自己的理智，大多的時候都沒有好的結果，但我自己認為，不面對這些情緒也無法使自己成長，只是希望相對於用負面的方式面對情緒，或是用積極正面的方式面對情緒，我個人是希望能用中性的方式面對情緒，將情緒沉澱，理智分析怎樣做才是比較好，可能這樣的方法是比較好的。

如果問題可以解決，就不需要擔憂；如果不能解決，擔憂也沒有任何益處。 ──達賴喇嘛