今日感到很沈悶 ～不想就這樣廢著過了～03:15
閱讀時間約 1 分鐘
許久沒寫作，發現寫作漸漸成了我生命中不可或缺的一部分
寫作對我而言 就像是與自己對話
剛剛做了項心理測驗，有一道問題關於到我做事情偏向情感還是大腦，我選擇了情感...
前幾個月，我報名了一場舞蹈表演，也許這是我從未有過的衝動...認真，費盡了心思找到了一間練舞室，熬過了一遍又一遍的心理壓力才能鼓起勇氣往練舞室的方向走去，毫不在乎別人的眼光做自己所愛的事
我在乎情感需求多過於大腦的需求，生命中缺乏安全感，有時候身邊沒人我會感到極度寂寞，我甚至還想過一直躺在這張床上，像是與世界隔離了一樣...但往往社會上的壓力總會警惕自己只要活在這世上，就不可以裝死，絲毫不讓你有喘息的空間
一天一天地過，手機鬧鐘 響了關了...響了關...
我睜開雙眼，還未開啟新一天與自己的人生對話便帶著迷糊的心理狀態，埋怨疑問去看這世界....
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
情緒不穩的時候
可以...
●書寫倒垃圾
打開電腦或拿出筆，把心中想法都寫出來。
●正念
去練習禪修或正念，看到情緒，發現情緒不是你，你不是情緒。
●聽音樂畫畫
聽有感覺的音樂，把情緒畫出來。
●自己一個人亂語靜心
●練習自我慈悲四步驟
如果是悲傷...
●可以祈
當焦慮席捲，眼前的事物變得模糊，心中變得只有心臟蹦蹦跳的焦燥感
情緒，我們生活中的幕後角色
青春拉緊報，只有自身聽不清的渾沌。
過度反應，對情緒的指揮才開始演奏，
當下的自己，一種無論是現在的你或我都無法準確說出來的狀態。
對自己喜歡的、厭煩的一切都展現很激烈的情緒。
遠離青春期的過
❝活著無法擁有動力，陷入無所事事提不起勁的感覺，正是失去自我的警訊。❞
▌最近生活比較忙亂，各種事情攪在一起、被雜事佔據生活，讓我不太知道自己在幹嘛，一天過一天，以往想做的事也沒什麼動力。
也因為雜事太多了，都會想上班加班的人到底怎麼Cover生活的一切事務，不過在昨天聽護士們聊天時大概
深夜睡不著，轉來轉去，決定寫下自己的故事，我是個很壓抑自己的人，腦中常常有很多的想法，卻總是先被自己擋下，最近這樣的情況好像變得有點嚴重，幾天的失眠和焦慮，我想不通問題到底在哪裡？
追根究底，大概就是一直處於一個不平衡的狀態，而想要打破這個平衡，需要一些衝動，也許今天就是這個衝動的日子吧？
今天的心情有點低落，覺得自己總是因為想要談戀愛，而顯得狼狽不堪，我真討厭這樣的自己，不過這幾天也因為注意力的轉移，難得地覺得工作不是什麼壓力源，雖然我的工作內容很單純，但我之前總是會一想到要上班，就悶悶不樂。
記錄了一位創作者從離職到自行接案和創作的過程，對自己充滿熱情和期待，但卻面臨著種種焦慮，懷疑和憂鬱。
文章提到轉職過程中的挫折、創作遇到的困境，以及對藝術和商業化的思考。充滿個人情感和內心掙扎的故事。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
創作跟生活一樣，相互相生加滿動能。我痛恨的其實是總要追求些甚麼的自己，痛恨在人生這個賽道上，從一開始便弄錯了努力的方向。
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今天的心情有點低落，覺得自己總是因為想要談戀愛，而顯得狼狽不堪，我真討厭這樣的自己，不過這幾天也因為注意力的轉移，難得地覺得工作不是什麼壓力源，雖然我的工作內容很單純，但我之前總是會一想到要上班，就悶悶不樂。
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先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
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