身為藥師,我有一個壞習慣:就是「報明牌」、「放出消息」。 尤其當我發現「感冒的病人變多」。我就會Line每一個朋友:「注意感冒嘿,我有很多病人感冒!」。
就跟股票市場在做內線交易一樣,認識我的人就能得到第一手消息。同理,若最近很多人腸胃炎我也會這麼做:
「嘿,最近注意腸胃炎阿。我很多病人腸胃炎。」 「阿阿...,來不及了,剛中標」
我發現就算我已經報明牌了,但今年腸胃炎的人依舊多了2倍。不誇張。來看診的人都臉色凝重XD 。我想是因為:「酒精殺不死腸胃炎病毒」。
酒精殺不死腸胃炎病毒
酒精殺「菌」的原理是破壞細胞、讓細菌脫水。但腸胃炎病毒沒有膜,所以酒精對腸胃炎病毒一點用也沒有。
尤其諾羅病毒傳染性很強,不到100隻就能讓你生病。但隨手一摸就是好幾萬隻。
每年的11月-2月就是腸胃炎高峰期,當你摸到含有病人病毒的體液、然後再亂摸椅子桌子、滑鼠鍵盤、甚至是食物筷子。我們若不洗手,就100%中鏢了。開始想像我把病毒一隻一隻吃下肚(好可怕)。
今天提供三個以下做法,都達成了就能減少吃藥: - 增加抵抗力
- 減弱病毒的攻擊力
- 減少傳染途徑,我發明了一個絕招
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增加抵抗力
「被病毒感染」是沒有藥醫的。就算去看醫生,醫師一定也只能給你止瀉止吐退燒的那些只能緩解症狀的藥。所以我覺得還不如增加抵抗力比較務實、治標又治本:
- 休息:所有的症狀睡起來就會好很多了,所以能請假的話,就請假睡一整天。
- 吃該吃的藥:雖然說吃藥只能緩解症狀。但若已經上吐下瀉到無法正常生活、也無法好好休息的話。我覺得藥還是該吃。只要等到提早好轉,就提早停藥就好。(例如:退燒止痛、止吐、脹氣、止瀉、止蠕動)
- 喝水:我們身體跟病毒打仗的時候,是很需要水分新陳代謝的。有水分就能增加抵抗力。
減弱病毒的攻擊力
除了增加抵抗力之外,把病毒同步削弱也是很聰明的一步:
- 不進食:前幾天急性期先不進食,若先偷吃東西的話,病毒就有食物與能量可以攻打你了。腸胃炎就會更嚴重。
- 喝水:一樣記得喝水,提早把腸胃裡的病毒排出體外。
- 養胃口:等到身體慢慢復原了,就要把食物吃回來(例如白吐司、粥)。但若沒有胃口的話,我發現吃酸的「奇異果」開胃很有用,胃口馬上來。中藥也很常用醃漬過的「生薑」開胃,你也可以試試看。
減少傳染途徑,我發明了一個絕招
一定會有人說:不就是充分加熱、記得用肥皂洗手嗎?