少食練習日記Day13~20：一天吃一餐，所以吃一餐大的!?

【Day13｜2020年11月9日，星期一】

今天早上吃了一根香蕉和兩顆橘子，休息了一下，就收拾行李準備去嘉義大林媽媽家，搭火車前一人買了一杯中杯熱拿鐵在車上喝

一到家就開始幫媽媽整理，一邊錄影片，整理到五點左右就到大林街上看看有什麼吃的，逛到一家麵店坐下來，點了一盤燙青菜，一碗蛋花湯，十顆水餃，兩個人一起吃，味道不會太鹹，蠻好吃的，吃完大概八分飽，剛剛好，現在已經不喜歡那種吃到很飽的不舒服感，因為吃完之後容易身體變重，而且會容易累，不想動。

現在大概一天吃1.5餐覺得很OK，也由於每天只吃一餐所謂的「正餐」，所以在選擇食物上也會更仔細謹慎，因為希望這餐吃下去之後除了有吃飽之外，也能夠讓身體感到舒適、沒有負擔，這樣有意識地照顧自己的身體感覺很不錯。