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少食練習日記Day26~30：開始懶人又健康的電鍋極簡生活
【Day26｜2020年11月22日，星期日】
今天是少食日記的第26天，其實中途真的有點想放棄寫日記，畢竟每天都要記錄，有時候還是會發懶，但稍微撐過去之後，其實發現這樣寫日記的習慣可以更意識和觀察到自己對於食物還有身體的感覺，所以還是不錯，而且到後來習慣之後，每天寫飲食日記已經上手，不再覺得是有負擔的事情了，而是小菜一碟！(哈哈)
今天八點半起床，先喝了一些溫開水，然後過不久就覺得肚子有點餓，於是先來吃一根香蕉，昨天買的香蕉好大一根。
又工作了一會兒覺得想要到外面呼吸空氣(雖然手機標示空汙嚴重)，我們就搭火車兩站到嘉北站，到耐斯百貨逛Muji。
然後大概三點多的時候覺得肚子有點餓，於是到地下街覓食，看到鐵板燒的時候，心想鐵板燒菜多，也有煎豆腐，好像還不錯，看了一下菜單之後，我們點了鮮魚套餐和蔬食套餐。蔬食套餐是雙菇和煎豆腐，正合我們意。
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生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
疫情後，我除了會跟研究食譜自己動手做菜外，也對台灣在地的小農產生興趣。最近我發現原來不僅是金門有種植高粱，彰化縣芳苑鄉永興村也有種植，而且芳苑鄉永興村的高粱還是台灣原生種的高粱，有豐富的礦物質、膳食纖維且低熱量，很適合與加入白米飯裡一起煮，或是做成各式創意米飯料理。
半夜嘴饞的部分
最近很喜歡低卡飲食，晚上十點半的時候看見一個感覺很好吃的食譜－－香蕉巧克力布朗尼。
不用打發不耗時，家裡又有材料，當下就決定要做ＸＤ（超行動派）
一到兩人份材料：
香蕉一根（壓碎）
牛奶６０毫升
低脂可可粉３０公克
雞蛋一顆
全部壓碎攪拌均勻就可以入烤箱，中途不用換邊
這幾天身體歷經了很多很細微的對吃的渴望。
前天去全聯買菜時，我看著一包煮好的紅豆包裝，拿起來又放下去，拿起來又放下去，決心要放入購物車，又再看一眼營養標示然後放了回去。我最終並沒有把那包紅豆帶走，但我對甜澱粉的渴望已經有點難挨。走出家門放眼放去到處都是食物，我卻只能買青菜和肉度日。青菜和肉是沒什麼
今天正常的餐點有兩餐，第一餐只吃了蛋和高蛋白，第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤，現在是晚上十點十分，我又開始餓了。
話說昨天精神很差，十一點半就爬上床不久後就睡著，今天就沒這麼好的事了，現在還沒有明顯睡意，是不是早上硬是賴床到十點半，造成今天睡了十個半小時的關係呢？
今天有一個食譜我覺得很方便
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
今天的早餐是青香蕉蛋煎+百香果優格。百香果是前天跟小農購買的綠色百香果，微微的酸，哈哈😄。這應該是有機的百香果，個頭小外表又不很美。不過，沒關係，內在實在就好。
清晨5:30，天色仍暗，但是很幸運的無雨，今天早上溫度比較低，10度，但我不覺得冷。只不過還是預防性的穿上長袖運動衣。
【礦物名稱 ：蛋白石 Opal (歐泊、澳寶、閃山雲) 】
【類別 ：氧化物 】【成分：Sio2-nH2O 】
【球狀的非晶形 ：(amorphous) 】【硬度：5 ~ 6.5】
【描述 ：蛋白石是天然寶石的一種，顏色有黑、橘紅、半透明、乳白色等，以乳白色居多，故取名蛋白石。蛋白石的特色
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【礦物名稱 ：蛋白石 Opal (歐泊、澳寶、閃山雲) 】
【類別 ：氧化物 】【成分：Sio2-nH2O 】
【球狀的非晶形 ：(amorphous) 】【硬度：5 ~ 6.5】
【描述 ：蛋白石是天然寶石的一種，顏色有黑、橘紅、半透明、乳白色等，以乳白色居多，故取名蛋白石。蛋白石的特色