科學家的好奇心：伴侶一起睡覺，對睡眠品質到底是好還是壞？

你是不是和牆編有同樣的兩難呢？單身時候一個人睡雙人床覺得冷，有伴時候兩人睡又覺得睡眠被打擾，人生好難..... 科學家為你提供數據，由你來決定！

科學家們邀請12對異性伴侶，來實驗室睡兩個週末，一週分開睡，一週一起睡，然後進行睡眠數據分析（腦波，動作，呼吸，肌肉緊張度，心臟活動等），另外還加上非常仔細的伴侶關係評量問卷（交往多久，有多愛對方，關係深度等..... 這好像婆婆在問媳婦的那一整套.....）。

結果顯示，快速動眼期 （Rapid-Eye Movement, REM），在睡一起的時候較長也較不中斷。這一段睡眠的品質與情續管理，記憶深化，社交互動和創意解題有正相關。另外，研究也發現，睡一起的伴侶們睡眠頻率有同步的現象，而且關係深度越深，就越同步。

因此研究者們推論，伴侶一起睡，可以提升睡眠品質，進而提升社交互動，減少情續壓力，更加深伴侶關係，是一個正向循環。

雖然這個研究相當仔細，但仍然有些問題還沒有答案。這個研究當中的受試者都是23歲左右的年輕人，是否老了會不一樣？那要是另一半打呼震天響，難道不影響睡眠嗎？各位讀者，準備好問題要來挑戰科學家了嗎？

資料來源： https://www.thenakedscientists.com/.../nak.../migraine-brain https://www.frontiersin.org/.../fpsyt.2020.00583/full...

圖片來源： https://www.freepik.com/.../sleeping-young-couple-hugging...