催眠主題系列文章—催眠可以治療失眠嗎?
閱讀時間約 1 分鐘
催眠因為有個”眠”字，所以很多人會把它跟睡覺連結在一起，現代人因為生活壓力比較大，有睡眠障礙的人也越來越多，時常會有人私訊問我催眠是否可以治療催眠，我的答案是與其說治療，不如說催眠的過程中可以去尋找催眠的核心原因是什麼，透過處理核心原因來調整自己的狀態。
簡單來說，在催眠的視角裡，失眠跟其他的問題其實是一樣的，都是源於我們心中的設定與信念，只要找到它的核心原因，調整它，並且透過日後自己的維持，自然可以慢慢的改善，這跟催眠的過程中是否有讓個案睡著沒有關係，而有睡眠障礙的人應該也不是只求一段短暫的好眠找上催眠的。
但是催眠的過程中是否能夠讓人更放鬆呢?這答案是肯定的，而且一個好的催眠師肯定會讓你知道放鬆的方法，我的信念是希望我的個案學會自己照顧自己，並且在人生的過程中遇見了新的難題時，有勇氣以及方法可以度過難關，所以在我施作催眠的過程中，一定會告訴個案該怎麼自己做到這件事，因為經驗過也知道了方法，多數的個案都能在日後再度遇到困難時一點就通。
催眠不是萬靈丹，但是絕對是一個方法，只要我們願意接觸，也願意為自己努力，肯定會在這個過程中得到更多，當我們學會與自己相處的方法，那肯定會比尋求任何人的協助更有幫助，只要有心也有勇氣與毅力，我願意陪伴你走過一次次的靈魂暗夜，曾經聽過一首歌裡面有一句歌詞是這麼說的”我會牽著你的手，但是路要自己走”，我想這就是我能給出的最溫柔的回應。
有任何疑問也歡迎私訊詢問，我會一一回覆。如果你信任我，歡迎找我預約催眠對話歐!
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在現代這個講求效率的時代，"身心靈"一詞似乎成為了緩解壓力、尋找內心平靜的重要關鍵。然而，深入探討身心靈的本質後，你會發現，它與催眠的原理之間竟有著驚人的相似性！
什麼是催眠？
催眠並不是魔術，也不是電影裡常見的那種控制人心的技術。
它實際上是一種進入潛意識的過程，讓我們得以跳過批判性思考
催眠，可以一窺潛意識的神秘面貌。
如果單看催眠兩字的詞義，很容易讓人誤以為催眠會讓人睡著，但其實不然，正確來說催眠後反而是放鬆且專注，這與睡眠的狀態有很大的不同。
催眠師可以分成：協助個案療癒、前世回溯、解決問題的催眠師，又稱「催眠療癒師」；也有舞臺表演的催眠師。什麼是催眠呢？催眠是一種和潛意識溝通的方法。在催眠的過程中，催眠師會引導個案和自己的潛意識、內在小孩溝通，個案能夠憑藉自己內在的智慧、力量和愛，自行找到內心的答案，以及解決問題的策略和方法。
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
高銘的《催眠師手記
從日常到非凡 催眠改變你的思維與視角
試著想像一下，你躺在舒適的沙發上，緩緩地閉上眼睛，慢慢地，你感到身體變得越來越輕，彷彿漂浮在雲端。
這種放鬆的感覺，正是催眠的第一步。
催眠就像是一場心靈的旅程，引導我們進入一個特殊的意識狀態。它實際上並不神秘，而是與我們日常生活中的許多經驗相似。
催眠是真的嗎？如果你有看恐怖電影時，全身緊張的經驗，那其實你經歷過催眠的感受了，催眠療癒是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案打破惡性循環、療癒內在小孩，完成個人目標，跟著自己的潛意識，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
本篇文章介紹了：催眠是什麼？催眠的分類包含：舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺？催眠與前世今生的關係？催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
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