超然獨立的愛的練習｜愛的形狀
閱讀時間約 2 分鐘
如果你有去醫院做過檢查
閱心無數的心臟科醫生
大概會跟你描述你心臟的形狀
例如：橢圓的、平滑的、"漂亮"的
有時聽醫生的話語
那種理科的、超然的形容詞
讓人有種奇妙的感覺
像是在他們眼裡
人，就只是動物的一種
而人體，也就是一塊構造精密的"肉"罷了
但確實也是
閱心無數的心臟科醫生
大概會跟你描述你心臟的形狀
例如：橢圓的、平滑的、"漂亮"的
有時聽醫生的話語
那種理科的、超然的形容詞
讓人有種奇妙的感覺
像是在他們眼裡
人，就只是動物的一種
而人體，也就是一塊構造精密的"肉"罷了
但確實也是
心、最初是用來裝愛的
那麼你知道愛的形狀嗎？
它可能不像我們所想的那樣
是一個完好平順的心型 ( 像這樣→ ❤️ )
實際可能有些歪歪扭扭、拼拼湊湊
以前以為戀人的愛就是全部了
更小的時候，以為媽媽的愛是全部
那麼你知道愛的形狀嗎？
它可能不像我們所想的那樣
是一個完好平順的心型 ( 像這樣→ ❤️ )
實際可能有些歪歪扭扭、拼拼湊湊
以前以為戀人的愛就是全部了
更小的時候，以為媽媽的愛是全部
但長大後才漸漸發現
其實我的愛的形狀，大概是長這樣子的：
其實我的愛的形狀，大概是長這樣子的：
它跟我從小到大的刻板印像
美術課、紙條情書上畫的
到現在賴上常用的emoji，都不一樣
所以我一直沒有辨識出來 ...
那就是「愛」呀 !
它用一種很平凡、不起眼的姿態
存在我的生活日常
它是由許許多多的小事組成
愛，是體現於日常
剛開始的時候
會覺得自然而然的、很舒服
而過段時日、接收到的經驗變多
最後我也很快適應了
像享樂適應症
「被愛」、「接收愛」，也會很容易讓人習以為常。
有時候太黏膩、太厭煩
有時候又會因為它的量不足
而沒有動力、甚至心慌焦慮
有些愛，確實會讓人患得患失
但當我認知到
愛，它從來不是固定的形狀、也不是恆久不變的
它是一種流動的狀態
每一分每一秒在變動
愛是動態的、有時圓、有時缺
它有時候會流去別人家裡
但我們的心
也會有其他的愛流進來
只要保持敞開
只要知道自己的心的形狀，還有大小
我的心
也因為包含了許多大大小小各種來源的「愛」
而完整
只要知道自己的心的形狀，還有大小
我的心
也因為包含了許多大大小小各種來源的「愛」
而完整
媽媽的愛
爺爺的愛
戀人的愛
閨蜜的愛
宇宙的愛
天父的愛
工作夥伴的愛
小朋友的愛
姐姐妹妹的愛
表弟表妹的愛
阿姨的愛、姨丈的愛、奶奶的愛
鄰里店家老闆的愛
還有小動物的愛
爺爺的愛
戀人的愛
閨蜜的愛
宇宙的愛
天父的愛
工作夥伴的愛
小朋友的愛
姐姐妹妹的愛
表弟表妹的愛
阿姨的愛、姨丈的愛、奶奶的愛
鄰里店家老闆的愛
還有小動物的愛
當這些「愛」，充滿了我的心
那是一個很漂亮的形狀呢
擁有這個畫面、這個信念在心中
我不會因為其中一塊「愛」的一時圓缺，而感覺不安
然後知道
不是自己不會生氣、不會妒忌、不會不平衡
只是因為 我看見妳/你也需要它，需要愛
而我有很多
所以分你一點，沒關係的
心，是用來裝愛的
那麼，只要我保持一個 "大心"、然後"開心"（open heart )
就能裝進滿滿的愛喔！
那是一個很漂亮的形狀呢
擁有這個畫面、這個信念在心中
我不會因為其中一塊「愛」的一時圓缺，而感覺不安
然後知道
不是自己不會生氣、不會妒忌、不會不平衡
只是因為 我看見妳/你也需要它，需要愛
而我有很多
所以分你一點，沒關係的
心，是用來裝愛的
那麼，只要我保持一個 "大心"、然後"開心"（open heart )
就能裝進滿滿的愛喔！
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透過心理學角度深入探討愛的定義、不同形式及其對個體和文化的影響，瞭解愛如何從多種層麵塑造我們的生活和心靈。
當對方說「我愛你」時
「愛」是一個抽象詞，但事實上是一個複合、進行式動詞
我們對「愛」的體驗是立體的、延展的、時間的
＃當對方說「我愛你」時
1.我回想起「過去」他對我的體貼、包容、安撫、陪伴等心意（回憶起感動事件的畫面）
2.我感受到「此刻」他傳給我滿滿的情意（有擁抱動作）
3.我也好
靈魂之愛是遍及宇宙的愛，是一種寧靜而恆常的愛，也是宇宙終極的本質。在那裡，你接納也被接納，你愛也被愛。
靈魂是光，祂的具體形式是愛，祂是部分的你，且從來沒有與你分離。
當你向靈魂開放，你的靈魂會找到方法與你連結，或許，起初你並沒有明顯的感覺，但漸漸地，你會認清你對某件事背後的恐懼、懷疑與
愛是一種脆弱又強大的情感，它存在於我們生活的各個層面，包括親情、友情、愛情等等。愛是一種無私的關懷和關注他人幸福的情感，能夠帶來喜悅、幸福、安全感和歸屬感。
愛的源頭
是自己
愛，是心理上的一種感受，不是特定做著某件事就有愛，也不是不做哪些事就沒有愛，但就不禁想問最初的愛是誰給出來的，如果說愛是因為別人給予才會擁有的話，我寧願相信愛是一個人的本能，愛的源頭是自己。
原生家庭與自己的選擇
也許一開始的答案我會選擇家庭，但我想到並不是每一個人的家
愛的真諦是一個深奧且個人化的概念，它可以根據不同的文化、哲學、宗教和個人經歷有不同的解釋。愛的多個層面，包括無條件的接受、奉獻和承諾、同理心和理解、成長和發展、信任和安全感等，愛情的真諦是多面且主觀的。
當我們走過人生的每一個階段，體驗了無數的喜怒哀樂，不難發現生命中最深沉的渴望便是愛與被愛。
這不僅是一種情感的需求，更是人類精神和靈魂的深層追求。
在這個瞬息萬變的世界中，愛是我們堅強的後盾，也是我們生存的意義。
愛，這個簡單而又複雜的詞語，它涵蓋了無數的情感和經歷。
對於每一個人來說，愛可
愛的輪廓
愛是什麼？
我覺得，愛常是紅色的，因為它連結著心，充滿了澎湃血液。是心臟這份珍貴的動能，磅礴了愛的質地。
科學家說，愛是使催產素（Oxytocin）分泌升高的感受；心理學家說，愛是親密（intimacy）、激情（passion）和承諾（commitment）；人類學家說，他們在170
透過心理學角度深入探討愛的定義、不同形式及其對個體和文化的影響，瞭解愛如何從多種層麵塑造我們的生活和心靈。
當對方說「我愛你」時
「愛」是一個抽象詞，但事實上是一個複合、進行式動詞
我們對「愛」的體驗是立體的、延展的、時間的
＃當對方說「我愛你」時
1.我回想起「過去」他對我的體貼、包容、安撫、陪伴等心意（回憶起感動事件的畫面）
2.我感受到「此刻」他傳給我滿滿的情意（有擁抱動作）
3.我也好
靈魂之愛是遍及宇宙的愛，是一種寧靜而恆常的愛，也是宇宙終極的本質。在那裡，你接納也被接納，你愛也被愛。
靈魂是光，祂的具體形式是愛，祂是部分的你，且從來沒有與你分離。
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愛是一種脆弱又強大的情感，它存在於我們生活的各個層面，包括親情、友情、愛情等等。愛是一種無私的關懷和關注他人幸福的情感，能夠帶來喜悅、幸福、安全感和歸屬感。
愛的源頭
是自己
愛，是心理上的一種感受，不是特定做著某件事就有愛，也不是不做哪些事就沒有愛，但就不禁想問最初的愛是誰給出來的，如果說愛是因為別人給予才會擁有的話，我寧願相信愛是一個人的本能，愛的源頭是自己。
原生家庭與自己的選擇
也許一開始的答案我會選擇家庭，但我想到並不是每一個人的家
愛的真諦是一個深奧且個人化的概念，它可以根據不同的文化、哲學、宗教和個人經歷有不同的解釋。愛的多個層面，包括無條件的接受、奉獻和承諾、同理心和理解、成長和發展、信任和安全感等，愛情的真諦是多面且主觀的。
當我們走過人生的每一個階段，體驗了無數的喜怒哀樂，不難發現生命中最深沉的渴望便是愛與被愛。
這不僅是一種情感的需求，更是人類精神和靈魂的深層追求。
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愛，這個簡單而又複雜的詞語，它涵蓋了無數的情感和經歷。
對於每一個人來說，愛可
愛的輪廓
愛是什麼？
我覺得，愛常是紅色的，因為它連結著心，充滿了澎湃血液。是心臟這份珍貴的動能，磅礴了愛的質地。
科學家說，愛是使催產素（Oxytocin）分泌升高的感受；心理學家說，愛是親密（intimacy）、激情（passion）和承諾（commitment）；人類學家說，他們在170