我滴紓壓好夥伴永佳樂⊙⊙
閱讀時間約 1 分鐘
我滴紓壓好夥伴永佳樂⊙⊙
每個人的都會有自己的生活方式，工作、興趣嗜好…都有所不同
有的喜歡靜態活動多一點，像是看書、花藝、烘焙、看電影、畫畫、手作、打電動之類的
有的喜歡動態活動多一點，像是滑板、衝浪、健身、攀岩、溯溪、爬山、跳舞、打籃球之類的
像我自己來說我在休假的時候，很喜歡看永佳樂第四台電視、看小說、偶而也會跑戶外活動，像溯溪、跳舞~
說起來我也算是能靜能動吧XD哈哈(在學生時期比較多時間戶外活動，出社會工作後時間變少了，就變成了靜態活動為主了)
當然，有比較多時間的時候還是會想多出去跑跑跳跳，總覺得年紀越大，越該多多運動身體才不會老得快，也會更加健康!!
而且平常工作後，對我來說回家看永佳樂的時候，就很紓壓心情就很好!!
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對我而言，我就是一個「活動派」的代表人物。
這個「活動」指的是「要活就要動」，所以我每天手動寫作、彈鋼琴、彈吉他，腦動構思文章內容，腳動每天去走路，大概我身上能動的地方我都運動到了，這其中當然也包括閱讀文章和看一些知識性或趣味性的影片。
以前還在教書的時候，假日很喜歡往台北跑，從信義商圈、地下街
現代人下班以後的休閒娛樂種類非常多樣:
如果你懶得出門的話，NETFLIX提供你一堆動漫或者連續劇讓你追
如果你喜歡往外跑的話，可以爬山或者踏青
如果想保持優美的身材曲線或想鍛鍊自己，你可能會想去健身或做瑜珈
那....看棒球呢?
不要，外面很熱ㄟ
不要，棒球比賽時間很長ㄟ
不要，我又
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
從小我就不愛運動，除了沒人陪伴也沒有習慣，更不喜歡運動後全身黏膩的感覺，也認為自己很健康不需要刻意去運動，直到某天身體拉警報後，醫師中肯的建議，藥物是一時，運動維持身體健康才是根本，於是開始強迫自己去適應與養成這個習慣。
反觀先生從小就有運動的習慣，他喜歡打羽球、跑步、爬山，打籃球、游泳等舉凡
我喜歡看有關宗教和有關生命真理身心靈的文章和書籍，喜歡安靜沉思、心情好時喜歡找朋友聊天、喝茶、唱歌、爬山、散步、到運動中心或是公園運動看人生百態，聽聽退休前輩們年輕時的故事和它們的豐功偉業、及退休後的生活規劃，參加旅行團辦的一日遊或國外旅遊觀光據點的活動和認識更多國家的傳統文化及它們的生活方式和生活
最近我在忙碌的工作和沒完沒了的家務以外的時間感到苦悶、困擾和迷失。我開始反思，什麼事才是讓我快樂的？或許與其糾結於興趣或娛樂，我該踏實把做家務變成我的興趣。
為了省錢，作者分享了一些低成本的休閒活動，包括騎單車、爬山健行、跑步、閱讀、假日農夫和整理家裡環境。文章中提到休閒活動對身體健康和心情愉悅的積極影響。作者呼籲大家擁有好奇心，大膽嘗試不同的活動，享受生活。
用身體記住「喜歡」的感覺。
感受「喜歡」，體驗「喜歡」，在每個當下，內心滿滿的都是喜悅，喜悅，會吸引同頻率的能量，自己充滿喜悅的能量，當向外看出去，吸進來的，會是什麼呢？快跟我一起試試看。
你不必多喜歡，只要有一點就好：
要活就要動，當工作確定後，我開始尋找運動的方式，順著內在想要舞
我2019年的年初來礁溪租屋，休養。什麼事都不做，每天好好煮飯、吃飯，出去走路、健身房運動，還有寫東西，想出去時搭公車去宜蘭的幾個地方走一走。
那時候，一般人在做的事情我都不想做，像：旅遊、美食、看劇等等，一度懷疑自己怎麼了？有什麼毛病嗎？後來找出來，我不是都沒做，只是和人家做的不一樣，像：
對我而言，我就是一個「活動派」的代表人物。
這個「活動」指的是「要活就要動」，所以我每天手動寫作、彈鋼琴、彈吉他，腦動構思文章內容，腳動每天去走路，大概我身上能動的地方我都運動到了，這其中當然也包括閱讀文章和看一些知識性或趣味性的影片。
以前還在教書的時候，假日很喜歡往台北跑，從信義商圈、地下街
現代人下班以後的休閒娛樂種類非常多樣:
如果你懶得出門的話，NETFLIX提供你一堆動漫或者連續劇讓你追
如果你喜歡往外跑的話，可以爬山或者踏青
如果想保持優美的身材曲線或想鍛鍊自己，你可能會想去健身或做瑜珈
那....看棒球呢?
不要，外面很熱ㄟ
不要，棒球比賽時間很長ㄟ
不要，我又
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
從小我就不愛運動，除了沒人陪伴也沒有習慣，更不喜歡運動後全身黏膩的感覺，也認為自己很健康不需要刻意去運動，直到某天身體拉警報後，醫師中肯的建議，藥物是一時，運動維持身體健康才是根本，於是開始強迫自己去適應與養成這個習慣。
反觀先生從小就有運動的習慣，他喜歡打羽球、跑步、爬山，打籃球、游泳等舉凡
我喜歡看有關宗教和有關生命真理身心靈的文章和書籍，喜歡安靜沉思、心情好時喜歡找朋友聊天、喝茶、唱歌、爬山、散步、到運動中心或是公園運動看人生百態，聽聽退休前輩們年輕時的故事和它們的豐功偉業、及退休後的生活規劃，參加旅行團辦的一日遊或國外旅遊觀光據點的活動和認識更多國家的傳統文化及它們的生活方式和生活
最近我在忙碌的工作和沒完沒了的家務以外的時間感到苦悶、困擾和迷失。我開始反思，什麼事才是讓我快樂的？或許與其糾結於興趣或娛樂，我該踏實把做家務變成我的興趣。
為了省錢，作者分享了一些低成本的休閒活動，包括騎單車、爬山健行、跑步、閱讀、假日農夫和整理家裡環境。文章中提到休閒活動對身體健康和心情愉悅的積極影響。作者呼籲大家擁有好奇心，大膽嘗試不同的活動，享受生活。
用身體記住「喜歡」的感覺。
感受「喜歡」，體驗「喜歡」，在每個當下，內心滿滿的都是喜悅，喜悅，會吸引同頻率的能量，自己充滿喜悅的能量，當向外看出去，吸進來的，會是什麼呢？快跟我一起試試看。
你不必多喜歡，只要有一點就好：
要活就要動，當工作確定後，我開始尋找運動的方式，順著內在想要舞
我2019年的年初來礁溪租屋，休養。什麼事都不做，每天好好煮飯、吃飯，出去走路、健身房運動，還有寫東西，想出去時搭公車去宜蘭的幾個地方走一走。
那時候，一般人在做的事情我都不想做，像：旅遊、美食、看劇等等，一度懷疑自己怎麼了？有什麼毛病嗎？後來找出來，我不是都沒做，只是和人家做的不一樣，像：