愛上運動，讓自己更開心過生活。
生活，就是不停的在變動。
每天起床，面對的就是一連串的是是非非，「開心的過生活」，是我目前最想做的。每天都會面臨到無形的壓力，但我還是只能笑笑面對，希望你也是。
這陣子的天氣非常炎熱，熱到都想往外跑，看哪裡可以去走去看去玩，, 但我哪裡也沒去，單純的想等疫情再緩一些，就可以找朋友來大玩特玩了吧！
我想，放鬆也不錯。
其實我原本是一個非常討厭運動的人，年輕時，總覺得少吃點就會瘦，曾經也是個吃不胖的身材，那時真的好棒！直到確定要努力減肥，發現好像少吃也不太瘦的我，就算依然有在健走，還是無法如願讓我瘦下來。
我有點失落。非常
也有可能我的運動量已經無法再負荷我的食物熱量了吧。直到這次疫情，初期時只能待在家裡，連去健走的機會都沒有了，所以我就開始嘗試健身，但其實在很多年前我去上過瑜珈課，但我發現我不適合上團體課，或許獨處是我最喜歡的一件事。
【一個人真的好自在。】
那時在上團體課時，一班大概都5-10人左右，初入班級時，其實有很多學員都已經上過，所以變成有程度落差，雖然我是上初級班，但那股感覺就是很想往外衝，但念在我的學費必須要努力上完。
但唯一的好處是，有平日及假日的初級班，所以我還有選擇，最後認為假日班的班級較適合我，至少沒有時間上的壓力，但並不是我很愛老師的教學方式，對，我承認，對於上課我很龜毛，因為太多人我很不自在。
尷尬！
直到有位瑜珈老師來代課，那就是凱蒂老師（Katie），我第一次上她的課發現她好客氣也好溫和，每個學員她都會去看動作及姿勢，我發現這樣子我才懂我做的動作有沒有錯誤。
我很喜歡這位老師，在我上了很多瑜珈老師的課，更加確定只想上Katie老師的課，就把後面的時數都用在她的代課。雖然依然還是不懂瑜珈，雖然身體還是很僵硬，但在這段疫情期間讓我可以一直看著影片練習，從臉痛到很歪到現在可以忍著點、從骨頭覺得快斷到現在可以慢慢伸展，我得到了心得。
所以為了可以讓自己可以更充實過日子，我就慢慢的練習，再加上我想要瘦身，運動是必備的。還有一個原因是，運動可以讓心情變好。
堅持運動的習慣，是希望我透過運動可以把負面情緒排解掉，至少讓情緒可以一直調整在平常心的狀態，所以除了瑜珈我又愛上了林芊妤的運動片，因為她從最低潮到現在擁有許多正面力量是值得我學習的，沒有人不會犯錯，只是我們要怎麼去面對，每個人都會有低潮，我也是，有時都覺得全世界都在恥笑我的那種難過，但運動後我發現我的負面情緒少了很多。
運動，不是只有瘦身還讓我擁有了不少快樂。
從原本只為了減肥而去運動，到現在我養成了這個習慣甚至喜歡這個興趣，進而讓我少掉很多的壓力及情緒，這算是得到很好的收穫。
開心，真的很重要，尤其在這混亂的社會中，
排解，真的很需要，尤其在壓力不停的增加時，
我是一個很容易把情緒放在心裡的人，雖然有時會容易崩潰，但唯一好事是可以很快以樂觀去面對，但每天都有應付不完的事，也有很多光靠自己的能力卻無法達到的事。那股心情，都會往心裡去。
【快樂是自己找來的】，說很容易，但能讓自己再快樂一點，才是愛自己最基本應該做的。至少我找到讓自己快樂的興趣，希望你們也可以。
【圖片取自:網路】
如果你覺得這篇文章還不錯，請幫我按個愛心❤，謝謝泥！
婈.序杯部落格 :http://joan1518.pixnet.net/blog
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
58會員
166內容數
職場，是每個人都會踏入的地方，
曾經，遇過各式各樣的人物，過往，到過無奇不有的小窩。
不管是任何職場的新鮮事，或是喜怒哀樂的趣事，
就用文字來會心一笑那所謂令人無解的職場鬧事吧！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
(注重養生，並且持續堅持每日運動，讓曼芳依舊保有年輕時妙曼的身材，姣好的容顏。 照片提供／盧曼芳)
資深名模 盧曼芳 ，早年在國內無數場大型時裝秀場，都有她的足跡，也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩，並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來，她發現擁有健康的身體比什麼都重
資深名模 盧曼芳 ，早年在國內無數場大型時裝秀場，都有她的足跡，也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩，並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來，她發現擁有健康的身體比什麼都重要。
在現今數位時代，鼓勵孩子習慣運動不僅有益於身體健康，更能培養他們的自信與快樂心態。以下分享一些建議，旨在吸引台灣家長的目光，幫助孩子在活潑的運動中茁壯成長。
家庭運動時光： 創造家庭運動的機會，例如共同參與運動活動或户外休閒，建立親子共鳴。
多元化運動體驗： 引導孩子嘗試不同類型的運動，從球類、
本書作者裘迪．羅森是居住在紐約的單車愛好者，約在五歲學會騎單車，從此愛上這種交通工具。開始報導生涯後，他造訪了世界上存在單車文化之處，如孟加拉、不丹、英國、中國，以及歐美多座城市，除了訪問技巧頂尖的特技騎士、以人力車為生計的南亞車夫，另也深入探索各地單車文化的異同，更親自跳上車四處騎行，直接感受當地
故事背景設定在解嚴後的台灣，女主角季微（李玲葦 飾）是一名美術系的學生，坦率且不輕易服膺既有教條，恰逢美術系學生會反抗教育內容及給分標準傳統僵化的校方，逐漸融入這群集結捍衛權益的學生團體。劇中反抗的威嚴教育與僵化意識形態，讓人不寒而慄的是，在如今的2023年看這樣的故事，並沒有在「回顧歷史」的感覺。
因此一個200章的區域要放多少登場人物，和500章的登場人物是不一樣的，這些都要事先規劃好才行。例如主角要制霸A區域，要打倒三個勢力，如何安排他們的強弱？還是三個勢力一起上，一次性通通打倒就好？反正到時威能不夠，開外掛就好。不然就是利用在該區域得到的新能力去制服這些區域勢力。
開始熱愛生活，就會長出屬於自己的美感形式。
好氏研究室、仙島主理人陳易鶴推行「美感努力運動」已屆7年，透過講堂的方式與全臺各類各樣的人傳遞對美的見解。
本書是「美感努力運動」講堂精華集結，從150 則美感生活實踐 x 18 道美感養成習題，來談論生活中我們可以我們可以如何養成，或可能忽視的美。
相信絕大多數的人都會同意做任何事情都需要「動力」，工作需要動力、玩耍需要動力甚至吃飯也需要動力。有的人對於工作賺錢、經營事業的動力，源自於家庭、小孩；有的人對於吃飯的動力，則可能來自於為了身體健康或是因為自己是家庭的支柱，不能倒下，那麼試想驅使你去愛人的動力又是什麼原因呢？
愛比不愛簡單！
『只有懶女人，沒有醜女人』這句話真的說的一點都不假阿!!保養沒做好，化妝品都無法補救的阿！！
❤美淳妍極緻保濕面膜❤
在此推薦給各位女神男神們~送禮自用兩相宜喔!😘😘
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
(注重養生，並且持續堅持每日運動，讓曼芳依舊保有年輕時妙曼的身材，姣好的容顏。 照片提供／盧曼芳)
資深名模 盧曼芳 ，早年在國內無數場大型時裝秀場，都有她的足跡，也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩，並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來，她發現擁有健康的身體比什麼都重
資深名模 盧曼芳 ，早年在國內無數場大型時裝秀場，都有她的足跡，也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩，並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來，她發現擁有健康的身體比什麼都重要。
在現今數位時代，鼓勵孩子習慣運動不僅有益於身體健康，更能培養他們的自信與快樂心態。以下分享一些建議，旨在吸引台灣家長的目光，幫助孩子在活潑的運動中茁壯成長。
家庭運動時光： 創造家庭運動的機會，例如共同參與運動活動或户外休閒，建立親子共鳴。
多元化運動體驗： 引導孩子嘗試不同類型的運動，從球類、
本書作者裘迪．羅森是居住在紐約的單車愛好者，約在五歲學會騎單車，從此愛上這種交通工具。開始報導生涯後，他造訪了世界上存在單車文化之處，如孟加拉、不丹、英國、中國，以及歐美多座城市，除了訪問技巧頂尖的特技騎士、以人力車為生計的南亞車夫，另也深入探索各地單車文化的異同，更親自跳上車四處騎行，直接感受當地
故事背景設定在解嚴後的台灣，女主角季微（李玲葦 飾）是一名美術系的學生，坦率且不輕易服膺既有教條，恰逢美術系學生會反抗教育內容及給分標準傳統僵化的校方，逐漸融入這群集結捍衛權益的學生團體。劇中反抗的威嚴教育與僵化意識形態，讓人不寒而慄的是，在如今的2023年看這樣的故事，並沒有在「回顧歷史」的感覺。
因此一個200章的區域要放多少登場人物，和500章的登場人物是不一樣的，這些都要事先規劃好才行。例如主角要制霸A區域，要打倒三個勢力，如何安排他們的強弱？還是三個勢力一起上，一次性通通打倒就好？反正到時威能不夠，開外掛就好。不然就是利用在該區域得到的新能力去制服這些區域勢力。
開始熱愛生活，就會長出屬於自己的美感形式。
好氏研究室、仙島主理人陳易鶴推行「美感努力運動」已屆7年，透過講堂的方式與全臺各類各樣的人傳遞對美的見解。
本書是「美感努力運動」講堂精華集結，從150 則美感生活實踐 x 18 道美感養成習題，來談論生活中我們可以我們可以如何養成，或可能忽視的美。
相信絕大多數的人都會同意做任何事情都需要「動力」，工作需要動力、玩耍需要動力甚至吃飯也需要動力。有的人對於工作賺錢、經營事業的動力，源自於家庭、小孩；有的人對於吃飯的動力，則可能來自於為了身體健康或是因為自己是家庭的支柱，不能倒下，那麼試想驅使你去愛人的動力又是什麼原因呢？
愛比不愛簡單！
『只有懶女人，沒有醜女人』這句話真的說的一點都不假阿!!保養沒做好，化妝品都無法補救的阿！！
❤美淳妍極緻保濕面膜❤
在此推薦給各位女神男神們~送禮自用兩相宜喔!😘😘