蔬果組曲
夾一筷子青菜
有人說富含維生素還清腸健身
我看到那一畦畦蒼翠
在陽光下
飲著阿母的汗水
伸展
咬一口鮮果子
大家說甜美多汁還兼養顏美容
我想到那一顆顆紅黃
在微風中
潤著阿爸的心血
圓熟
素食
環保
救地球
蔬果組曲
蔬果組曲
素食
環保
救地球
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風吹的沙龍
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短篇小說創作、雜想、散文、心情手札
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2024/10/21
東北風起 綠葉 欲凋
秋分、寒露已過
時近霜降 這些
卻 宛如老天的玩笑
而今 夏衫未收
熱氣蒸騰
汗 依然
如雨下
2024/10/21
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2023/08/25
暮煙夕陽
就算 站在世界的頂端
也終有 落幕的一天
只能 用盡最後力氣 在光芒
消逝前 將自己最美的光華
揮灑而去
夾在炊煙裊裊 從秋日煙霧迷濛海堤中
暮歸的人記憶最底層那一頁
深藏的美麗
那就是無法磨滅的
彩虹
何須嘆只是近黃昏就算 站在世界的頂端
也終
2023/08/25
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2023/08/23
大目船
如果 船有眼睛 是否
更準確尋到波光粼粼之下的
魚群
如燕飛行的炫彩身姿
在碧海藍天中 更添
一抹 吸睛的圖畫
隨著聲聲搖櫓的曲調 慢慢
在史書上 留下
一頁 豐收的回憶如果 船有眼睛 是否
更準確尋到波光粼粼之下的
魚群
如燕飛行的炫彩身姿
在碧海藍天
2023/08/23
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貓奴每月進貢的時間又來啦! 身為專業貢品官，我從蝦皮搜尋各種零食，只為取悅家中三位貓主子！結果究竟會是龍心大悅，亦或是冷眼相待，就讓我們繼續看下去~
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爸媽步入老年後越來越愛吃蔬食料理，今次帶全家來吃 仙桃素 的高級素食饗宴，爸媽新改觀並對蔬食料理有了新的認識。推薦給所有喜歡蔬食料理的人！
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其實這些蔬食料理即便簡單不奢華，都還是能讓人感到豐盛！為什麼呢？
因為這是來自土地小農直送最新鮮的菜，還有來自大家親身參與烹煮和共同付出的心力，過程中的交流分享和服務，這些無形愛的能量也化為食物的能量，讓一起享用的人們感覺備受滋養，不只吃到了營養，也得到豐盛的愛喔！
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綠拿鐵與小花兒～春暖花開～
最近除了當小菜農，也當起小花農
吃對身體有幫助的食物，其實不難。一杯綠拿鐵裡面包含了蔬菜、水果、根莖、綜合堅果、油酯
兩週找一次空檔，把該處理的水果切一切凍一凍、根莖類蒸一蒸，一般超市有機店就可以買得到綜合堅果和好油酯
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近幾年最讓我着迷的一件事是，用這些新鮮的蔬菜搭配當季水果，每天早上打一杯綠拿鐵給自己。這種健康的組合讓我感到活力滋養。可以感受到蔬果的純粹味道，給身體新鮮、高營養價值的食物。每一口都品嚐到大自然的恩賜，讓我感到幸福和健康。這種天然的美味讓我愛上每天的早晨，因為我知道，我正在為自己的身體做出最好的選擇
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歲末冬綏，新年伊始，捫心自問有多久沒能停下來，靜下心好好享受吃飯樂趣，落實傾聽身體真實祈求的食物盼想了呢？在閱讀書籍歷程中，浮現的是那一日於沉穩木質主調禪風餐廳，寧然自適的用餐體驗。
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可能是因為海島國家又接近海邊，老家的氣候不論冬夏溫度都不低的關係，是以自家耕種的小菜園總是會有新鮮的蔬果，但客家人還是喜歡吃醃製的蔬菜瓜果，是故鄉、與童年的滋味。
阿婆經常上菜園摘採要做菜脯的青菜，我跟阿婆會推著小小一車的蔬菜回家，然後幫蔬菜洗好澡、泡鹽水、之後切塊或
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{馬鈴薯,胡蘿蔔,大蒜濃湯食譜}
關於喝湯我鍾情於用新鮮蔬菜加些香草香料熬煮它,
秋天我們開始享受美味健康的湯料理.
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試試看這麼吃既美味又健康無負擔.
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