臺灣郎的疫情日記2021/5/28

實施168斷食法的第一天！目前已經禁食了10個小時！昨日十一點多入睡，今日五點多醒來，整個睡眠作息幾乎恢復正常！非常感謝！

只是要應用程式顯示我要到將近十點才能吃早餐，一向七點就吃早餐的我，這是一個大挑戰，一大早，我就把水壺裝好裝滿，準備喝水抵擋肚子餓，也發現了另外一個國外youtuber MonikaFit的頻道，比之前我看的頻道更適合我的感覺，她的運動緩和輕柔，不激烈，也是有十分鐘十五分鐘版本，和我之前看的頻道不同的是，她會用一個小視窗先示範下一個動作，好讓觀眾有心理準備，要換下一個動作了，我覺得這個設計非常貼心，因為要一邊運動一邊一直盯著螢幕，真的很容易分心阿！

現在時間是上午六點四十七，一天還沒過一半我就在寫疫情日記，覺得有點好笑。然而，昨晚的線上聚會，我和姊妹在線上閒聊時，發現她也說到確診案例的足跡就在我們居住地的附近，而且台中確診的人數也在攀升，這段期間還是躲好藏滿，在家裡面做做室內運動或許是宅的另一個好選擇。

我的讀書進度還是落後，昨天大部分的時間都無法好好讀書，一下子拖地、一下子洗衣、一下子又想要上方格子分享新點子、一下子回LINE…...，我想也許我除了靜下心來，還需要好好地做好時間管理，以往台灣聖經公會每年都會寄一本大小適中的行事曆過來，但因應無紙化，開始逐步調查會友是否真的需要紙本，因為大家都改用google日曆了啊！

我雖然比較習慣也喜歡紙本，但是今年沒有收到這樣的行事曆手冊，想著或許是適合我開始練習使用google行事曆的科技學習趨勢，雖然我收到了聖經公會的調查電郵，是我太晚回覆我需要紙本，所以今年就沒有拿到，只好強迫自己使用線上行事曆，但真的沒有紙本來得清楚方便啊！

每天，我還是盡可能寫下我的bucket list，也就是to do list，放在書桌明顯可見的地方，然後完成一項就劃掉一項，雖然我知道手機也有類似的功能，但手寫感就是不一樣，而且也不用打開手機就可以看到自己完成了幾項自我安排的任務，也比較有成就感。等全部任務全部完成後，就將劃過的紙丟入廢紙回收中回收，好似一個結束一天的儀式，了無牽掛了的斷捨離，心無懸念的可以call it a day。

今天也要好好宅在家，斷食、運動、讀書、做考古題、有時間的話再看個影集練聽力、寫寫作，要記得讀書時除了需要手機輔助背單字之外，盡量遠離手機！