柔軟度是表演的一切？

那我是怎麼增加柔軟度的？

1. 剛開始一個禮拜做三天，持續一個月，就會明顯地感受到身體的變化
2. 接著增加成一個禮拜五天，再堅持一個月，你會發現精神變好了，身體也會跟著進步
3. 最後每天花40分鐘的時間做瑜珈，來保持自我的身體機能
4. 直到最後我的手終於可以彎腰碰到地板了！花了我整整半年的時間。

我還是要老實的告訴各位，柔軟度絕對不是表演的一切。

就像生活是由吃喝拉撒睡組成的。

一場戲，是由故事、表演、肢體、情感、服裝，所組成的。

活著就是一場戲，你我在每一個瞬間創造著不同的故事，用你當下最真實的情緒，以及每個正在進行的動作所組成。在每一次與人、事、物之間的連結。創造出獨一無二的『人生』。

每當我化身人魚，潛入水中，演繹的是我的人生、是每個最珍貴的瞬間。

除了柔軟度是人魚會用到的技巧外，還有

• 憋氣能力 關係到你可以表演的時間。
• 表情的控制 情緒最直接的就是透過表情來傳達。當然還有一部分的控制，是不要讓自己在水裡，因為憋氣的不適感造成面部扭曲。
• 肢體的展現 用肢體說話，在水中我們必然無法出聲，那就用肢體來表達吧！
• 服裝的搭配 每一條魚尾，都是特別的，同一條魚尾不同人演繹，都會呈現不一樣的效果。再搭配上能夠選擇更貼切的顏色、版型、材質，使每一次的演出更能呈現出想要的效果。

每一次的表演所付出的努力肯定是相當多的，所謂台上一分鐘台下十年功。要做足了功課以外，也要付出努力。

接下來你可以考慮從幾個方向出發

1. 點開下方的基礎瑜珈影片跟著動起來
2. 找尋其他的瑜珈影片，試做看看適合自己嗎？
3. 請專業的瑜珈老師協助也是不錯的選擇喔
4. 對於水中的表演有興趣點選下方的斑斕之海官網查看人魚課程

不管你的選擇是什麼，我相信對此時此刻的你，都是最獨一無二的。

人生有各種可能性，不斷地去體驗不一樣的生活。 因為生活就是不斷發散到收斂的過程。

化身人魚的我能對世界對人們幫助得更多，使之美好，這是我無比榮幸的時光。

我很感恩現在這個當下能與你分享『生活、自由潛水、美人魚』 一起珍惜每一次『呼吸』的瞬間吧！

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