更新於 2021/07/02發佈於 2021/07/02閱讀時間約 2 分鐘

從美好的早餐，開啟防疫新生活

今天掌廚的婆婆外出不在，吃飯就得靠自己。

疫情嚴峻，我主張不出門用餐或買餐，所以只好自己來用點什麼吃了。

天氣炎熱，做輕食沙拉是好選擇，但仍不改貪吃本性，內容物一大堆，如下：

蔬菜類：花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、小黃瓜、玉女番茄澱粉類：地瓜、玉米粒蛋白質：水煮蛋、雞胸肉調味料：胡麻醬為主，可加點和風柚子醬和黑胡椒粒（還可以加一點健康的橄欖油）水果：蘋果丁

對於不會做菜的人來說，超簡單，只要清燙或蒸，確保食物有熟就好，而比例完全可以依照自己喜歡的量添加，也可以選擇自己喜歡的蔬菜或肉加入。

改變不成功乃是常事，隨時都可以再繼續試著改變

今年，為了督促自己書寫，曾信誓旦旦掛保證，每天晚上八點都要在粉絲專頁發一篇文，但有天早上甦醒過來時，才驚覺昨天的自己完全忘記發文這件事情了，我只好趕緊來發文。

我想說，改變好不容易，失敗是常事，但也沒關係，再一次努力，再試著繼續改變就好，繼續尋找自己喜歡的生活模式，千萬別因為一次的中斷就選擇放棄，或認為沒有效。

改變，是需要持續不斷進行的。只要人生還繼續，那改變就要繼續下去，頂多累的時候，好好休息一下，才有力氣前行。

後來，斷斷續續有幾天都忘記發文了，但我告訴自己：「沒關係，再繼續發文，就好！」

所以，如果煮得不好吃，沒關係，就再學習煮嘛！如果這次寫的文章，寫得不好，就再寫一篇嘛！不用留戀上一次沒有做好。

這場疫情，讓許多人失去了自由，大部分的時間都只能待在家中，才體悟到原來自由外出是一件這麼珍貴的事情。

之前，中南部水情緊張，好不容易，連下了好幾天的雨，水庫增加了不少水。這場及時雨，讓台中解渴了，取消的限水。不過，水資源真的十分珍貴，還是要繼續節約用水下去！

後來，全台也遭遇數次停電，百姓叫苦連天，在這麼熱的天氣下，怎麼受得了不吹冷氣？

生活的變動，讓我們感到不安，但也讓我們發現到原本看似平凡的生活，其實得來並非理所當然，這更是許多人的付出與努力。

有人願意煮飯給你吃，也是一件幸福的事情，請好好感謝那個每天在廚房裡，為你煮飯的人，因為這真的很辛苦。

懂得珍惜與感恩，幸福度更高。

同場加映：【養兒方知父母恩】食物傳遞愛

💝感謝文字讓我們彼此相遇💝 如果，你喜歡我的文字，請你按下追蹤和分享，或是給我一些讚助唷！也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。

分享至

成為作者繼續創作的動力吧！