關於人際的反思 | 《絕交不可惜，把良善留給對的人》

以下分享這本書中，促進我思考的四點。 1. 別高估你和任何人的關係 2. 在乎你的人總為你傷心 3. 謹慎處理負面情緒，小心誤傷 4. 父母只是想要知道你的近況

這句話看起來有點沉重，或許是之前過度依賴朋友，才有這樣的落差感。

有陣子社團辦活動，我身為幹部，需要經常轉發宣傳文。覺得身邊朋友都滿溫和善良，應該會幫這個小忙(都只是自己單方面的想像)，於是認為自己的限動，應該他們會幫忙，但結果不如預期。

由於報名人數遲遲不到標準，社團開會討論是不是宣傳有沒做好的地方？焦躁的我開始有以下的想法：「為什麼我平時也會幫他們(ex.粉專)按讚，現在連這點小忙都不會幫？」後來冷靜思考，這不是朋友的義務，因為這個而對朋友生氣不太好。況且我當時沒有給出詳細的指示，或者說出我現在的難處，朋友們也不知道我需要幫助。幸好我當時並沒有對朋友生氣。

看完第一章後，我很認同作者提到「人際關係的癥結多半來自於落差感」這個觀點。大家認為的各不相同。這事件中，我單方面認為他「應該會」幫我，但這點小忙在他的視角而言並不是首要處理之務(畢竟大家都很忙)，以他的角度可能認為我只是想分享我的生活，況且他們平時的社交軟體使用習慣，本來就不是愛分享的個性。

可惜的是，那個活動遇到疫情大爆發，別無選擇直接取消了。

曾經遇到難過的事情，朋友料到我會難過，傳信息來安慰我，也幫我排解負面情緒。事情落幕後，我覺得有他真好，不僅了解我的細膩善感，還預先考慮到我的心理狀態，替我「先」擔心可能的悲傷情緒，結交到如此重視我的朋友，我何其幸運！

在《陌生人的同情心有額度，討拍頂多兩次而已》中，作者提到自己曾經傷到前來關心的網友，自此之後他謹慎處理每一則公開發表的「負面情緒」。

有時候只是傾倒負面情緒，需要無聲的「傾聽」，而非一來一往理性地釐清對錯，尤其遇到該事件很複雜時，難以用文字說明，就更不想花腦筋去解釋來龍去脈了(畢竟當下心情也很差)。在IG限動這種即時的分享，容易遇上這樣的情況。

儘管我能理解以上的情緒，但想想若是善意關懷卻被當事人認為「很煩」，也會覺得受傷甚至是莫名其妙吧？無意間傷到一位關心你的人不說，更可能會造成「無病呻吟」的印象。因此，我認為應該要慎選處理負面情緒的方式。

我在發任何東西前都會想像別人可能的反應，只要有一絲懷疑，我就會選擇不發。或者就調整好文字的力度，變成像是客觀陳述一件事情，在結尾加上「我心情已經好多了」，暗示這件事已經結束，請不用擔心。

大學期間，家裡的群組偶爾會冒出媽媽抱怨的信息，想說哪裡惹他生氣了？

原來是太久沒跟他講電話。

有時候準備期中期末一忙，便忘記跟媽媽通話。起初我不明白為何要固定打電話，無趣的生活也沒什麼有趣的事情好分享的？其實父母只是想要知道你的近況，聽聽你的聲音，就算沒說什麼重要的事，也當成固定報平安的例行公事。我後來才養成主動打電話的習慣。

這件事我最佩服好友，好友會每天利用換教室上課的空檔或其他零碎時間，打電話給家人。其實我換位思考，以家人的角度看，小孩們都到外地上大學了，一定會感到孤單，也會擔心我們的生活，定期打電話可以消除這樣的擔憂。

110.07.20