能幫助紓壓嗎?

這幾天的狀況不好，負面的話語一直從口出，雖然只是「好煩」、「不想上班」、「心情好糟」...等，我想就算是先生知道我現在的情緒狀況，但他聽久了應該也會覺得煩。 我其實知道情緒的問題是需要自己解決的，但這過程中還是希望跟別人講講話，把心中的想法說出來，但又擔心對方聽久了會覺得厭煩，這就是兩難的狀況。

後來想到有人說，那就寫日記吧，把不愉快的事情通通寫出來，就像是跟人聊天，把不開心的事情都講出來，講完、寫完應該就是一種宣洩吧!! 好吧~~那我就來嘗試看看吧....不知道效果如何，但至少試試看才會知道是不是有效果??

其實周末也好想打張老師專線，但想到對方是陌生人，也不知道是否可暢談，在加上防疫期間，張老師專線也沒有營業，所以作罷!! 但我真得好想趕快把這憂鬱的情緒給排解掉，到底要怎麼做才能不這麼憂鬱呢?? 好難~~真的好難