幸福練習曲之五 〖犯錯時，給自己一聲歡呼「耶」～〗
閱讀時間約 1 分鐘
你害怕犯錯嗎？當你發現犯錯時，內心的聲音是什麼？
犯錯時，我們內心的聲音會是「哎！」「糟糕！」「完蛋了！」
害怕犯錯的我們，生活會少了很多嘗試！擔心被指責的我們，往往是最嚴格的自評者！
幾年前看見一篇報導：PISA（國際學生能力評量計劃）調查指出台灣的學生是全世界最害怕失敗的。這項調查，其實讓很多關心教育的人都深感憂心，但其實也可以理解，因為我們身為大人的我們也很害怕犯錯呀！
我們無法改變過去的教育模式，但是我們可以從此時開始改變對於失敗的反應。
給自己一個機會，犯錯時，給自己一聲歡呼吧！
「耶～再來一次！」
「耶～我發現這樣行不通！」
「耶～我再想想可以怎麼調整！」
給自己一個機會，犯錯時，給自己一聲歡呼吧！
「耶～再來一次！」
「耶～我發現這樣行不通！」
「耶～我再想想可以怎麼調整！」
這樣的轉念是需要刻意練習的，在可能幸福學院的線上課程裡，我和很多夥伴都發現「藝術創作」是一個很適合練習面對失敗的機會。
在藝術創作領域裡，其實沒有對錯，也無須對他人負責，但是卻很容易覺得自己畫錯、畫不好！
因此在一次又一次的創作歷程裡，我們可以學習著告訴自己我們只需要對自己負責，當犯錯的念頭出現時，給自己一聲「耶」！
和大家分享週三的粉彩創作作品～
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本文探討了面對錯誤的心理反應與成長經歷，尤其是如何擺脫對錯誤的恐懼，並坦然接受自己的不完美。藉由個人經歷，說明認識與承認錯誤的過程，讓我們更能欣賞錯誤的意義與成長機會。本文鼓勵讀者重新定義錯誤，並以正面的心態迎接未來挑戰。
不可避免的經歷
在我們每個人的成長過程中，犯錯似乎是不可避免的經歷。從小學校園中的測驗到成年後的職場挑戰，錯誤總是如影隨形。許多人因害怕犯錯而裹足不前，然而，真正的智慧在於認識到錯誤的價值，並從中學習和成長。
錯誤是學習的催化劑
當我們還是小孩時，跌倒和磕碰是學會走路的必經之路。每一次跌倒
當面對失敗時，我們本能上會感到厭惡。這種厭惡感讓我們害怕失敗，進而避免去嘗試新的挑戰。然而，成功的人往往能克服這種厭惡，勇於面對失敗，從中學習並改進。學會克服這種厭惡感，是成長的重要一步。厭惡失敗是人類的本能反應，但我們可以透過心理訓練和實踐，不斷減少這種厭惡感，進而更積極地面對挑戰。
最近常常思考失敗是什麼，以及如何面對失敗。進到研究所後，不管是上課，還是文獻閱讀，都遇到很多困難。自己會不會肄業？會不會讓爸媽失望？肄業之後的路又該怎麼走？思考了很多未來的事情。每當我胡思亂想的時候，這些想法會不受控制的浮現出來。但是時間是不會停下來的，不管是撞到頭破血流，還是原地踏步，我們最終一死
失敗是人生必經
失敗是人生必經的一部分，每個人都會在生命中遇到挫折和失敗。但是，我們不應該害怕失敗，反而應該勇敢地面對它，並從中學習和成長。我們都有自己的夢想和目標，但要實現夢想並不容易。我們需要付出努力和汗水，才能一步步接近夢想。
失敗並不可怕
失敗並不可怕，可怕的是放棄和退縮。每個人都有自
選擇原諒或後悔
要我判斷誰錯誰對
感情不像是非那樣乾脆
一不小心就面目全非
再大的責任自己背
所有的錯往身上堆
可惜不像數學那樣絕對
因為分數是別人在給
我害怕犯同樣錯誤
更害怕悲劇不會落幕
前方的路已被封阻
後面也沒有退路
頓時變得烏雲密佈
人都不喜歡輸的感覺，尤其在孩子身上，只要輸了就代表「我不好」，引發內心的「自卑感」，展現在外顯的行爲上，可能會有偷偷作弊、耍賴不認帳、悶悶不樂，大哭大鬧都有可能！
這是學生內在性格真實展現的時機，我可以更靠近學生的內心去理解他們。
失敗是個大家避之唯恐不及的標籤，從小無論是家裡還是學校，我們一直被教育避免當個失敗的人，但我始終搞不清楚，什麼叫「失敗」，那個門檻是什麼⋯感覺失敗這件事情，既藝術又哲學。
7年級生的我，求學階段被要求「全校排名前100」是基本款，進而往「全校前10」追求⋯班上第幾名早已不看在關心我的長輩眼裡。而我
修改自己的行為，承認自己的錯誤並不可恥。可恥的是那些永遠不認為自己有錯，不承認自己有錯的那些人。我們是人，都會犯錯。
那些人不承認自己有錯，總是覺得有錯的都是別人，他永遠不會犯錯，可是其實他一直在犯錯，他努力的想要讓自己不犯錯，卻不知道不承認自己犯錯就是一件錯誤的事情。錯了就錯了，一旦發生錯了
本文探討了面對錯誤的心理反應與成長經歷，尤其是如何擺脫對錯誤的恐懼，並坦然接受自己的不完美。藉由個人經歷，說明認識與承認錯誤的過程，讓我們更能欣賞錯誤的意義與成長機會。本文鼓勵讀者重新定義錯誤，並以正面的心態迎接未來挑戰。
不可避免的經歷
在我們每個人的成長過程中，犯錯似乎是不可避免的經歷。從小學校園中的測驗到成年後的職場挑戰，錯誤總是如影隨形。許多人因害怕犯錯而裹足不前，然而，真正的智慧在於認識到錯誤的價值，並從中學習和成長。
錯誤是學習的催化劑
當我們還是小孩時，跌倒和磕碰是學會走路的必經之路。每一次跌倒
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最近常常思考失敗是什麼，以及如何面對失敗。進到研究所後，不管是上課，還是文獻閱讀，都遇到很多困難。自己會不會肄業？會不會讓爸媽失望？肄業之後的路又該怎麼走？思考了很多未來的事情。每當我胡思亂想的時候，這些想法會不受控制的浮現出來。但是時間是不會停下來的，不管是撞到頭破血流，還是原地踏步，我們最終一死
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感情不像是非那樣乾脆
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再大的責任自己背
所有的錯往身上堆
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更害怕悲劇不會落幕
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後面也沒有退路
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這是學生內在性格真實展現的時機，我可以更靠近學生的內心去理解他們。
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那些人不承認自己有錯，總是覺得有錯的都是別人，他永遠不會犯錯，可是其實他一直在犯錯，他努力的想要讓自己不犯錯，卻不知道不承認自己犯錯就是一件錯誤的事情。錯了就錯了，一旦發生錯了