總是忍不住和別人「比較」？如果想停止，你需要的是先回過頭正視自己

為什麼人會產生不斷比較的心態呢？說法很多，有的人認為「比較」源自內心的自卑與匱乏感，因為打從心裡對自己不太有自信、也不太相信自己本身的存在就是好的，所以需要透過和別人比較來獲得成就感與建立自我價值； 也有的人認為「比較」和小時候的被教養經驗有關，因為成長環境中有很多競爭的情境，當你經常被教導著你必須要表現得好才會得到獎勵，你很容易會覺得那個表現的比較好的自己才是有價值的、才是值得被喜愛的。