明明我們自己從小也不喜歡被父母、師長、親友拿來跟兄弟姊妹、親戚、同學、同事比較，長大後卻沒有覺察自己養成了「比較」的習性，開始拿自己、小孩、朋友、長官、下屬的表現跟別人比較。
當我開始拿自己或別人來比較貶低時，記得反問自己「我喜歡被人拿來比較嗎？即使我比贏了，我喜歡看到人比輸後的難過和喪志嗎？我要一直參加比較的循環嗎？」
跟別人比，永遠比不完。即使我當上了這個學校的第一名，還得跟其他學校的第一名比。然後又要跟全國的第一名比，再跟全世界的第一名比。即使當上了全世界的第一名，明年還要比一次，每年都要跟不同的人競爭第一名，一輩子也比不完，這是一個跳進去就沒有結束的循環。
如果問題不是出在比較本身，而是比較帶給人的負面感受。那麼比較何時會帶來正面感受呢？
有的，我的實踐發現有幾種比較可以帶來正面力量。
第一種是，現在自己跟以前自己比，有哪些進步？多了什麼喜歡的？少了什麼不喜歡的？
第二種是，跟條件資源比自己少的人比，自己現在擁有哪些值得感謝、珍惜、欣賞的。
關鍵是沒有帶著貶低或指責的負面能量，而是正面的能量。
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