在自我懷疑到自我否定的路上轉個彎

我們常常在做很多事遇到挫折，或發現同樣的事有人做得比我們好時，產生一種自我懷疑的心態，懷疑自己是否不具備這個能力或是不適合做這件事

自我懷疑其實是好的，因為這會讓我們知道自己還有不足的地方，但要小心的是，不要從自我懷疑陷入到自我否定

從自我懷疑到自我否定的中間還有一小段路，我們可以刻意練習在自我懷疑的念頭產生時，先不自我否定，而是轉個彎，想想「我們還能做什麼讓這件事變得更好？」

這樣的「轉念」能讓原先糾結於「自己不夠好」的「感受」變成focus在「如何做可以比現在更好一點」的「行動」上

除了行動，我們也要時刻記得鼓勵自己，讚美自己，哪怕是一個小小的進展，都是值得我們自己在心裡大肆慶祝的

人生就是不斷試錯跟改進的過程，沒有人能在每件事上做得百分百完美，對自己寬容一點，從「扣分原則」變成「加分原則」

每完成一件事就給自己加點分，給點小獎勵，你會發現這樣的態度反而會讓事情進展更快、更順利！