找催眠師談一談（上）
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前些天想到，我的成長、改變之路每天都在進行，偶而諮詢個案，需要有人支持，得找人談，想到我的第２位催眠師，我先問她一下（ 2021.7.18.）
Hi, 我是Ｘ
最近如何呢？療癒工作還在做嗎？
到目前為止，我還有３個問題，在想你可以幫忙嗎?
１． 很容易可憐別人，幾乎各種人，各種情況。我都會可憐他／她。
別說我很有愛心、慈悲之類的話，這是我有毛病，哈！
我花精老師的說法是：容易可憐別人的人，其實自己比較可憐—我想不到我自己哪裏可憐啊！哈！
正念老師說用「慈心祝福」可以，只是我目前看不出來有何效果？
２． 常有臆想，想到離譜的結果，這跟妄想、妄念一樣的意思嗎?
如：在礁溪，跟隔壁的中年先生有過爭執，之後有一段時間，我經過時，會想到，如果他碰到我，或特地出來和我爭執的話，會將我丟到樓下去。還好，後來專心在寫作，加上靜坐、正念，已經不會在意他了。
我女兒高齡懷孕，有一次檢查完她說她意識到，這次懷孕、生產可能是她性命交關的事，我想到，她死了、肢體癱瘓或成為植物人。
３． 擔心突然的意外—這一直都會，只是最近好像有少一點。
我先將問題整理出來，如果你可以幫我的話，等疫情降級，可以碰面時，再跟你約。
［她說她不在台北，過一陣子再說。］
［她臨時回台北，約好9月4日，我說我要談的和之前傳的不一樣了，我會整理一下，她要我先傳給她。］
我傳了以下的給她：
我先將重點寫在前面：
一、最近才想到，困擾我的那３點是從我媽媽那裏來的，她是從哪裏來的呢？為什麼那麼執著、黏著在我的生命裏呢？
三、我覺得我沒力氣，什麼都不想做—已經幾年了，到底是什麼意思？要我做什麼呢？
下面寫得落落長，不好意思。
我上次寫的３點：
１． 很容易可憐別人，幾乎各種人、各種情形我都會可憐他／她。
２． 常有臆想，想到離譜的結果，這跟妄想、妄念是一樣的意思嗎？
３． 擔心突然的意外。
一、關於這３點，這些日子有進展一些：
２—我自己的推論是我的記憶力很好，對不好的事情又有太強、太過份的聯結。
前些天跟我大女兒提到，她說是亞斯伯格症的固著、固執。
我周圍有許多亞斯症特質的人，媽媽、先生、前女友、幾位好朋友都是，
我也有一些，我的比較在「特別堅持」、不知變通這方面。
我女兒說的，我覺得有道理，知道了這些臆想是怎麼來的之後，好像有點鬆開了，我常告訴自己的是：「那只是我的情緒，外面的世界照常在運轉。」
前幾天想到，１—容易可憐別人，也是臆想的一種，根本是自己認為的（想太多、太遠），人家或許不覺得自己可憐，我也將事情的聯結連錯了，
可以說「人我的界限不清楚」，以自己的想法安在他人的頭上，
那是人家的生活，人家的人生，跟我沒關係，我只要管好我自己就好了。
正念時老師帶的「慈心祝福」，我常做，祝福每個人就好了。時時提醒自己，和他人分離清楚。
３—擔心突然的意外，我想到的是
￭祖父家生活造成的，這叫集體的潛意識嗎？
祖父家是漁民，以前常有海難，村子裏的寡婦很多，都是男人在海難中去世，我家的大伯和小叔叔也在海難中去世。那種突然的意外是生活的日常，種下了我們家的這種擔心。
￭我的外公，上一代是山裏的地主，有錢人。外公兄弟們長大後，各自出外謀生，外公選的工作是在金瓜石買賣金子，生活優渥。金瓜石沒金子後，他到宜蘭定居，有人知道他帶著金子，有錢，設賭局，將外公的錢都騙光，外公又無法好好工作，工作都做不久，從此生活十分拮据。
媽媽初中畢業後，就工作賺錢，她說外公每次找工作都是找她的，他自己都沒工作。
我發現我以上那３項困擾都是從我媽媽嘴巴裏聽到的，以前常聽她唸，對什麼人都可憐；事情都想得很壞，想到很嚴重的地步去；時時刻刻在擔心意外…..，
唸到我的骨頭裏面去了。
●是不是應該處理一下，從媽媽那裏來的這些東東呢？
二、冥想
前些天，朋友傳一個「２１天冥想」的網址給我，我聽了覺得不錯，每天都會聽，她每天都會提到的詞是「豐盛」。
原來，我一直覺得我沒事做，什麼都不想做，很空虛，不知道怎麼辦？
前２天我突然想到：
￭我有大把的時間，可以做我想做的事情，靜坐、正念、自己按摩、運動、出去走路，寫文章、日記，任何事情都可以做，有很豐盛的生活啊！
￭還有，我要的東西都有，有很多很多人在幫我服務，人流、物流、各種流，都流到我身邊，提供我所需，沒有匱乏，沒有缺乏，生活很豐盛啊！當然我很感激那些為我所用的東西，和為我服務的人。
想法這麼轉變之後，覺得生活比較充實，心情也比較安定了。
三、我覺得我沒力氣，什麼都不想做
已經幾年了，到底是什麼意思？要我做什麼呢？
這事很奇怪，是我的感覺沒力氣，
仔細觀察，我的體力還不錯，在健身房重訓可以；最近上線上團體運動課，情形不錯，都跟得上；走路比人家快。怎麼一直覺得沒力氣呢?
我想到的是：
１．「會做太多」這個毛病還沒改好，讓我沒力氣才不會做太多，耗費太多的能量。
２．還沒找到我要做的事情，目前沒力氣才不會亂做。
３．要我過和以前不一樣的日子，不用很多力氣，少少的就可以了。要過舒服的日子，可是我還不太會過，不完全甘心在過。
●總之，是要180度的轉變，到底要變到哪裏？怎麼變？麻煩心靈（高靈
、宇宙）告訴我啊！
我有做的事情是：
１．一直用寫的，和對著空氣（我媽媽）跟她對話，將她以前做的事情說出來，她說過的話，以已經長大的我跟她對話，補說以前我沒說的。還有那些三姑六婆、中年男人說的。花了很多時間和工夫，現在這些對話／事情在我的腦中比較淡了。（現在我媽中風，不會講話）
２．靜坐、正念、冥想，每天都做，不只一次。
３．運動，除了走路外，有找教練上課（已上了２年。最近上了３個月的線上課，接著要改為實體一對一），最近加上治療師和健身教練合開的線上課，調整姿勢和拉筋，找出原因來，減少一些痛。
４．在「方格子」寫文章，療癒自己，我認為寫著寫著，前面的路就會出現了。11個月，寫了3百多篇。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
QHHT量子催眠心得分享
催眠是很需要放鬆與信任的一種服務，在每次提供催眠服務時，除了是透過介紹，事先可能知道初步原因理由之外，我總會問「為什麼想做催眠？」及「怎麼找到我的？」…對彼此陌生的兩人，是蠻好的一個破冰方式。這又是一個外星靈魂。
個案年紀：35+
性別: 女
居住地：台中市
遇人不淑的絮，在工作上認識了思覺失調患者文時，受到他的溫柔體貼吸引。某天絮終於受不了債台高築又不負責任的老公，帶著兒子出逃到亞斯伯格症的弟弟恆的家暫住。
在絮困頓時，幫助她的是經常困守在個人世界中的兩個人，他們三人互相取暖，漫長而光亮的冬眠，也成了最好的時光。
講述的是關於憂鬱症的案子，事實上，身心症狀的案件很不少，而且一些不太明白各種身心症的一些長輩們，還經常將這些病狀給歸納到神鬼之事。說實在的，這在老玄看起來就像是以前將同性戀看成精神疾病一樣，不予置評。
那麼，除了憂鬱症以外，還有什麼身心疾病會經常被人忽略、甚至被他人當成中邪呢？還真有，而且不少。
亞斯先生對外是客氣有禮的紳士，對家人則是自我中心的固執老爹常跟一般人有不同觀點，即使夫妻多年你仍搞不懂他到底在想什麼（因為他自己也沒意識啦）常常雙標說一套做一套（這是因為理智與情感不連線，他理智時多追求CP值，情緒中時則比小孩還盧，標準不同且本人無自覺），讓人不知道怎麼跟他相處
「為什麼是我生病？」我待的社群，問我們的是的一位擔心孩子的家長。
「其實，我也不知道…」我好幾次也是這樣的，對自己的病情感到難受。
那如果是對別人呢？
如果是我告訴別人的話，我會回答什麼呢？
「因為妳是不平凡的人，妳會比一般人多一層考驗，但妳會非常有同理心，而且是個很溫暖的孩子，這是社會很難
當主講者「愛米拉領袖（領袖為一年業績超過一億者）」的投影片跳出「當遇到困難和挫折時，我們要記得是遇見問題的人，而不是有問題的人，我們只要思考怎麼解決問題就好。」時，我的療癒師腦袋瞬間被引爆。
畢竟「問題出在我身上！」真的是無敵常見但又超級有毒的想法啊！
「一定是我不好，爸爸媽媽才會不愛我、才會這樣對
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