百病起於寒
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
剛開始接觸"排寒"是從李璧如醫生的網誌開始的，偏激的我希望整套認真實踐，所以我們搬家後就不裝冷氣，搞得孩子的爸非常痛苦，像得了南洋懶夫病一樣，無法思考，整天昏昏沉沉。
我也很誇張得每天煮很多薑，給孩子穿很多，希望給他們逼汗。
我就是覺得我家兩個孩子都很寒，因為從小姐姐都是冷氣開很強(27度)讓她睡著的，而且吃很大量的香蕉嬰兒泥。
姐姐嬰兒時睡前背後會冒汗，熱到睡不著，所以我只好把冷氣開很低溫，希望她能舒服的睡。後來她被我壓制到背後都流不出汗了，我觀察到她流汗的方式變成從手及腳。因為錯誤的觀念，我封鎖了她背部排汗的毛孔。
其實孩子睡前冒汗是正常的，但若身體排汗不順暢，她反而會覺得燥熱難耐，熱散不掉，這時妳反而可以拿吹風機幫她把身體吹暖，幫助她順暢排汗，當她冒汗出來以後，身體就會降溫，自然就好睡了。
李璧如說的很多都很有道理，例如冷氣但電風扇不要直吹，這部分對體弱的人真的很重要，有的人體氣不足以對抗冷氣，像我連生兩胎後體力大衰，真的是弱不禁風。進冷氣房都要全身包起來。
體弱的人也不該再吃水果，處理水果、甜食蠻耗能的。但大量運動有流汗的人就可以吃。
但偏激的我希望全家照我的方法，我不能理解為什麼有人吃水果沒事，而我卻不能吃水果吃了就全身發冷。明明大家體質就不同，我怎麼能希望壯得跟牛一樣的阿公，要跟我這樣的傲嘯連吃一樣?
我試過各種讓身體保暖的方法，內外都試了，舉凡:
外熱源：
薑湯泡腳、原始點紅豆袋 泡溫泉 水療 艾灸 拉筋 拍打 刮痧拔罐（看體質） 吹風機全身吹暖（到微微冒汗） 暖水袋敷肚子、烤火、桑拿、遠紅外線、用瓦斯爐炒菜。
內熱源：
運動（不過新手媽媽可能比較沒力）
正脊 通中脈（產後記得去整脊）
做瑜珈
飯後1小時喝薑湯
筋膜槍按摩
飯水分離
吃中性、溫熱性食物
暫時不吃甜的蔬果（即使是溫熱性的也一樣）
穿多層襪子把腳底先暖起來
情緒釋放(放下恐懼、憎恨)
感恩的心
愛
量子訊息處理
外熱源不如內熱源：飲食、筋絡通暢、運動、情緒、興奮、接納。
透過多方的嘗試及實驗，慢慢的體質也變越來越好了。
當妳的心、妳吃的東西、妳的身體都是暖的，就不用再去忌口、防風、由外補充熱能。妳就是一個自帶溫暖的發光體。
反而是一堆限制，這個不能吃、那個不能碰，緊縮的心、繃緊的肌肉，已經讓妳缺氧了，能不寒上加寒嗎?
凡事都忌偏激，中庸平衡最好。如何與家人取得一個平衡與共識，是排寒這條路最辛苦的地方。
我覺得排寒應該換個名字，才不會努力錯方向。應該把焦點換成 "保持身心溫暖" ，這樣自然就會排寒，也不怕冷了，不是嗎?
這感覺就像，強調"有機、無毒"的人，心中有個恐懼及抗拒，不接受有毒，所以強調無毒。就像叫小孩不要看電視，其實小孩沒聽到"不要"，只被強化輸入"看電視"，然後妳又不給他看，他就更壓抑更渴望。
"排寒"就像妳抗拒寒，努力要把他排掉。但潛意識中是加深了寒，強化了對他的抗拒與不接受。若說是"保暖"，那焦點就是暖，而不是寒。
好吧那到底怎麼保暖?
方法一樣很簡單，但是，要認真去做。一樣，不收費看了妳還是不會做，所以我還是放在收費專欄，需要的有動機想認真實踐的人再付費觀看吧。其實訂閱實在是很便宜，比上課還便宜，只是一個動機的確認，及對寫作者的支持，挺好的。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近，家中老媽身體懶重，有氣無力，一吃飽飯之後，不久便開始打瞌睡。一開始聯想她可能是年紀大，氣血不順，但觀察飲食消化正常，走起路來也沒問題，所以沿用既定的思考模式，連續3天燉雞湯補補身體，其中加了黃芪、當歸、紅棗、枸杞、山藥。煮好之後，香噴噴的雞湯，確實十分下飯。
但效果不佳，她老人家依然
自從二零二一年得過一般肺炎和二零二二年新冠肺炎確診痊癒後，為保護肺臟而不能吃冰品, 「家人不讓我吃」,於是在炎炎夏日我還能有什麼消暑良方呢？以下就來述說方案飲食囉！
涼麵、涼拌菜「綠竹筍沾白醋，不過我在健康考量下不沾白醋，反正不用白醋也有消暑效果；皮蛋豆腐『只要與熟識商家購買,不怕鉛中毒，又能
「傷寒，六七日，下利便發熱」，傷寒邪入厥陰，六七天之後下利，然後發熱，這是陽脫的發熱現象，而不是陽回頭手腳慢慢溫熱的現象，「其人汗出不止者，死」，病人不停的流汗，汗血同源，腸胃津液不停的流失，這是死症，「有陰無陽故也」，陰寒至甚，陽脫發熱的死症。倪氏曰：用白通湯加豬膽汁和人尿，白通湯可以通陽，大劑的
被小孩傳染症狀越來越明顯，一早起床喉嚨癢頭昏昏，雖然沒發燒，但感覺是遲早的事。
身體不適加上實在太熱，隨便換個姿勢就滿頭大汗，加上晚上要去空瑜，完全沒動力化妝，隨便掃個蜜粉就出門了。
「明明我出生的時候，公公為了不讓我被熱到而去買了家裡有史以來第一台冷氣，為什麼現在我長大了，一開冷氣我媽反而一直叫說『不要開冷氣！很浪費！』呢？」
「一定是因為你長大了，就跌到不值得給你吹冷氣的價格了。」
如何改善手腳冰冷?
冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包，另外在吃補品前，先破解迷思：「了解體質寒還是熱?」，如果你不是整體都虛寒（上班族九作多是上身熱下身冷），那麼找中醫診療，以通為治幫你打通氣血！
上身熱下身冷?
溫經湯症(鬱熱，小魚際出紅斑) 微循環證 骨盆結構有卡住，吃
「少陰病」，惡寒而蜷」，少陰病陰虛裡寒，病人整天沒精神不想動，只想躺在床上睡覺，這是身體自救，減少津液耗損的方式，「時自煩，欲去衣被者，可治」，但是在什麼情況下仍是可以治療的呢？就是「陽」還在，「陽」就是動能，就像是蒸汽鍋的爐火，驅動鍋內的水沸騰，當手腳還有力量去踢被子，常常會感到煩躁發脾氣的人，這
「少陰病，下利，惡寒而蜷臥」，少陰病患者下利後，身體怕冷，只能躺在床上蜷縮著身體，這是裡虛惡寒的現象，「若利自止，手足溫者，可治」，如果下利停止後，手腳變溫暖不再冰冷了，這是裡寒去胃陽回頭的跡象，此時身和脈微，時見微汗（脾陽回頭，血熱漸溫，水氣得以蒸化為汗），為陰陽自和之象，有胃氣則生，無胃氣則死，
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近，家中老媽身體懶重，有氣無力，一吃飽飯之後，不久便開始打瞌睡。一開始聯想她可能是年紀大，氣血不順，但觀察飲食消化正常，走起路來也沒問題，所以沿用既定的思考模式，連續3天燉雞湯補補身體，其中加了黃芪、當歸、紅棗、枸杞、山藥。煮好之後，香噴噴的雞湯，確實十分下飯。
但效果不佳，她老人家依然
自從二零二一年得過一般肺炎和二零二二年新冠肺炎確診痊癒後，為保護肺臟而不能吃冰品, 「家人不讓我吃」,於是在炎炎夏日我還能有什麼消暑良方呢？以下就來述說方案飲食囉！
涼麵、涼拌菜「綠竹筍沾白醋，不過我在健康考量下不沾白醋，反正不用白醋也有消暑效果；皮蛋豆腐『只要與熟識商家購買,不怕鉛中毒，又能
「傷寒，六七日，下利便發熱」，傷寒邪入厥陰，六七天之後下利，然後發熱，這是陽脫的發熱現象，而不是陽回頭手腳慢慢溫熱的現象，「其人汗出不止者，死」，病人不停的流汗，汗血同源，腸胃津液不停的流失，這是死症，「有陰無陽故也」，陰寒至甚，陽脫發熱的死症。倪氏曰：用白通湯加豬膽汁和人尿，白通湯可以通陽，大劑的
被小孩傳染症狀越來越明顯，一早起床喉嚨癢頭昏昏，雖然沒發燒，但感覺是遲早的事。
身體不適加上實在太熱，隨便換個姿勢就滿頭大汗，加上晚上要去空瑜，完全沒動力化妝，隨便掃個蜜粉就出門了。
「明明我出生的時候，公公為了不讓我被熱到而去買了家裡有史以來第一台冷氣，為什麼現在我長大了，一開冷氣我媽反而一直叫說『不要開冷氣！很浪費！』呢？」
「一定是因為你長大了，就跌到不值得給你吹冷氣的價格了。」
如何改善手腳冰冷?
冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包，另外在吃補品前，先破解迷思：「了解體質寒還是熱?」，如果你不是整體都虛寒（上班族九作多是上身熱下身冷），那麼找中醫診療，以通為治幫你打通氣血！
上身熱下身冷?
溫經湯症(鬱熱，小魚際出紅斑) 微循環證 骨盆結構有卡住，吃
「少陰病」，惡寒而蜷」，少陰病陰虛裡寒，病人整天沒精神不想動，只想躺在床上睡覺，這是身體自救，減少津液耗損的方式，「時自煩，欲去衣被者，可治」，但是在什麼情況下仍是可以治療的呢？就是「陽」還在，「陽」就是動能，就像是蒸汽鍋的爐火，驅動鍋內的水沸騰，當手腳還有力量去踢被子，常常會感到煩躁發脾氣的人，這
「少陰病，下利，惡寒而蜷臥」，少陰病患者下利後，身體怕冷，只能躺在床上蜷縮著身體，這是裡虛惡寒的現象，「若利自止，手足溫者，可治」，如果下利停止後，手腳變溫暖不再冰冷了，這是裡寒去胃陽回頭的跡象，此時身和脈微，時見微汗（脾陽回頭，血熱漸溫，水氣得以蒸化為汗），為陰陽自和之象，有胃氣則生，無胃氣則死，