［每週分享］47療癒自己；排寒；「打掃與收納課程」要開課了
▓寫完女子專題中的【十】療癒自己是生活的重點
將過去做的療癒方法回顧了一遍
▓排寒
我感冒快好時，一位在排寒的朋友問我：
「你五月六月感冒咳嗽 有沒有伴隨發燒? 」
她每年一、二次的大排寒，會很難過，很嚴重，只是不吃水果就進入排寒的模式。
我回：
「5月時沒, 6月有發燒了一下。
一開始看中醫, 吃了幾天中藥, 咳嗽沒減少, 在想要去看西醫嗎? 那天上午已經有出去, 去羅東領藥了, 想說要晚上看, 或第2天上午再看? 下午4:30時發燒, 嚇得我快篩, 沒有。
6:30出門前再量一次, 還燒, 7:00在診所量體溫正常, 好奇怪, 之後沒再燒。
我想, 那個發燒是在催我趕快去看, 哈!」
她：
「發燒，在李醫師的說法，大多是身體排寒機制，可以讓體內寒氣燒掉，和一些雜氣病氣燒掉，所以我們若發燒，他都會覺得是好事，他説很多人幾乎不會發燒，除非你是身體非常健康，否則都是一發病就很嚴重
但我說的發燒是在有執行排寒理論的基礎下。
也就是平時沒吃喝很多寒冷的食物飲料，沒吹很多的冷氣....
看你這發燒像是排寒，吃中藥會提升體氣，西醫說法就是免疫力增強。」
我：
「是喔! 我只是覺得這個發燒很奇怪, 我除了怕確診之外, 其實對發燒沒有那麼擔心。我很少吃生冷的, 喝的都是溫水, 在家很少開冷氣, 有開的話也開不久。
這次的咳嗽也很特別, 一直想吐痰, 也去馬桶上吐了, 都是白色的, 一點點而已。
光咳而已, 沒有什麼其他的感覺, 比較像是喉嚨癢而咳, 胸腔會振動, 但一點都不痛, 以前曾經咳得肋骨都在痛。我心裏在想, 是藉著這些振動, 將胸腔的廢物、雜質振動出來, 從痰咳出來嗎? 」
她：
「沒錯，排寒」
……
我:：
「看你說到排寒，我說一下，有一天很奇怪，很可怕。
吃西藥的一週，每天的飯前血糖都220多，藥吃完了，第２天早上５點多醒來，我量血糖，150多，嗯！降下來了，覺得肚子餓，就去熱早餐，吃早餐。
那一整天，很不舒服，一直肚子餓，不斷吃東西，要找豆製品吃，像：豆漿、豆乾、豆皮等，還有肉，澱粉只吃一點。
９點去睡覺，有睡著，醒來有好一點，過一下又不行了。
我有注意，應該不至於暈倒，也在想萬一再嚴重的話，要找誰呢？要送醫嗎？送哪裏？到醫院後，也什麼都檢查不出來，多折騰而已……
後來確認的是，只是肚子餓，沒力氣而已，就一直吃東西。下午又睡一次，有好一點。還有，一直流汗，我沒開冷氣，只是不斷去浴室用溼毛巾擦身體。
我想的是，血液裏的血糖被使用了，用完不夠了，要趕快補充嗎？
很奇怪的一天，以前沒碰過。」
我們又互相說了一些排寒的種種。
我搜尋了一下「排寒」，有醫師出書，我看了一下書介；方格子有人在做排寒的實驗。
▓「打掃與收納課程」要開課了，說明會先來
家事服務師的討論會，我因為生病，５年沒參加了，讓可凡去召集、主持。工作坊的所有活動都停擺，只有打掃的業務照常進行，大多由可凡處理，我在幕後關心著。
●４月時
可凡邀了一位業務有相關的客人來參加，問我要不要去？我說好。我去了，聽到了每位服務師和客戶家的一些事情。
●５月沒參加，但是
在考慮我是不是要重新參加呢？或是有時候參加？
想到最近出現的一些訊息，覺得大家需要改變、進步，不能再這麼維持原狀了。在群組中說我６月要參加，有些事情要說，請她們先準備一下，每個人說說：
￭這５年來做了什麼？
￭有什麼改變？
￭接下來的計劃……，打掃的工作，自己的工作和生活都可以說。
●６月臨開會的前一天決定不能參加，
因為感冒不舒服，將我要說的話用line 傳給大家，請她們先討論：
１．本來我們著重的是打掃清潔，但是需要收納的客戶出現了，露西已經做了一段時間了，大家要對收納研究一下，往收納進展。
２．要開課，因為學員出現了，除了掃自己家的之外，露西的朋友看到露西的改變很多，也想成為整理師，只是在露西上完課之後，我們都沒再開課。
３．要將２位服務師提昇為講師，這次當助教，幫忙教。
●７月初我去參加
感冒還沒好，先說我儘量不說話，聽她們說。
她們說完這個月在客戶家工作的情形後，可凡將開課的事情說了一下，她都計劃好了，就當場決定了一些事情，像：說明會和基礎課的日期，準備的進度等。
●現在有個現象、實際的情形是
我不在場，我不說話的話，她們會將事情做好，所以我要好好拿捏我的角色和職責，不要管太多，只要給方向，提醒重點就好。
這次咳嗽了一個月，現在還沒全好，尤其不能講話，儘量不說話，免得費力，我有在想，因為能量很少，什麼人不要見？什麼事不用做？什麼地方不能去？這都要好好想清楚的。
我看到全體動起來往前進步了，而且我不動手，什麼事都不用做，真好。因為每個人的人生階段不一樣，任務和職責不同。
以前做太多，管太多，不只自己很累，也妨礙了人家的學習、得到經驗和進步的機會。
●準備的進度和情形
是7/1開的會，當時決定的是，以一星期的時間，可凡準備說明會的大綱，２位要在說明會中分享，要準備自我介紹3-4行，宣傳用。第２週她們２位準備分享的內容，各講10分鐘。
第２天，可凡說已約好場地，說她當天到達的時間，加上：「打掃與收納自己家基礎課，辦公室公共區域的外觀拿來練習打掃，不會開冰箱與櫃子。」，還有，DM要在7/11出來。
我預告：「我在想，下次再開基礎課時，工具的說明這部份，就由2位分著講，所以這次要仔細聽可凡怎麼解說？」
○要通知親戚來嗎？
我在考慮要不要通知幾個月前離職，現在沒工作的親戚？看她想不想以打掃當工作？加入我們的團隊？就在群組中說了說，將她和我的關係，以前發生的事情敘述了一下，為什麼要邀她來？作用是什麼？可能的麻煩是什麼？
自己寫完後，過了沒多久，我的決定是「不要」。
○保密條款
我提出了一點：
「因為考慮要不要通知她，我想到一件事：之後如果有新成員加入討論會的話，要聲明＂保密條款"。
因為除了工作本身之外，大家會說到個人的私事、隱私等，聽了別人的私事，是不可以對團體外的人說的，連自己的伴侶、姊妹、閨蜜等也不能說。
大家先記得這事，互相提醒。」
大家也認同，可凡說她會在說明會中提出來，尤其事先VIP報名的人，大家的名牌用的是本名。「說明會的名牌，我會用來解釋，匿名與保密的重要性。」
「我到時會再強調討論會的特別之處。」
○照相，公開在網路上貼出來這事
我又提到照相和貼在網路上的事情：「有些課程或活動, 結束前會來張大合照, 然後貼在FB粉絲頁上, 可能是當活動紀錄, 還有宣傳,
只是我來參加, 為什麼要照相公告周知呢?
還有會後的活動心得和回饋, 有的會講到其他人, 還寫出名字來, 我覺得這你們群組自己看就好, 幹嘛公開貼出來呢? 」
大家也都有回應，說出自己的經驗和看法：「拍照、錄音、錄影等等都要先問，得到別人的同意。」
●開會完過了一週
我line可凡：
「你在準備的過程中，有什麼問題嗎？DM和說明會的部份。」
她回：
「在構思，要做取捨，我比較沒條理，應該還是會選自己最想說，沒說過的，以前說過的就簡單帶過」
我回：
關於說明會
我想到的內容有
一、可凡說，１小時
說說……
說明……
二、２位的分享，各１０分鐘
可以分……
三、問問題
如果問題少的話，可凡可以再補充。
●７月11日，可凡如期將活動通知貼在粉絲頁上，
我用手機看，字格式有點跑掉，在群組中說了，大家看了也都是那個樣子，提出一些可能的原因和改善的方法，可凡回答：「是的，FB我的換行適合用電腦看」
我通知了幾個人，和貼在部落格中。
我通知的，在粉絲頁的網址之前加上幾個字：
「說明會，你看看
要參加的話, 請填報名表。
當天活動開始後, 我不在場。
不只打掃家裏、收納東西, 同時也在清潔心理, 收納人生。」
（2023.7.12.）
活動消息—熟女工作坊的FB粉絲頁
活動消息—UDN的部落格
熟女工作坊的部落格改到這裏，想到原來的Xuite８月１日就沒有了，真感傷。
可凡寫的書
可凡
