靜心時刻

之前有提到過，靜心的過程中，就是像把物品放進口袋裡，如果要丟掉這個物品，就必須先把物品從口袋拿出來，再做處理。

悲傷情緒來時，眼淚簌簌的流，在時間空間允許下，放手讓情緒自然的流動，讓自己好好哭一場，學習不要用頭腦分析，情緒釋放後，需要多休息與安靜，慢慢的發身心就會變的輕盈。

我已經上路了，每一個上坡步都會有點辛苦，只能持續不間斷的操練。

覺察，然後深入〉釋放〉寬恕〉療愈〉放下〉找回〉真我〉分享〉給出〉接受〉豐富。