暗黑心理學_08_那情緒處理完了，然後就處理事情吧!
更新於 2024/06/18閱讀時間約 1 分鐘
1.注意力會轉移:
當情緒透過流淚或生氣發洩出來後，就會進入到無聊或對其他的事物有興趣。
這時後，就可以開始把注意力放在其他的事物上了。
而之前所流的淚，或你大罵某個人的這些事，就變的一點都不重要了。
也許你發現現有一些事情，你必須要去做。就像
- 打掃，你突然看某個地方不順眼，想去弄一下。
- 或是該繳帳單。
- 或是與某人合和，或對某人做一些事情。
- 或者就可以比較認真的工作了。
這個步驟很重要，因為當你去做了一些事情後，你自已的狀態就會往上一層樓的提高了。
慢慢的你會發現你有更多的感知，你會發現自已比較容易察覺到什麼了。
你也會發現，原來我自已已經生氣了，或是我不舒服了。
某種程度，你發現你比較不能忍耐了，你會想要去處理。
生活中，你也許會注意到自已，注意環境，開始做簡單的清潔，開始丟東在乎開始關心自已的環境。
在乎自已的身材，開始照鏡子。
開始運動，開始與朋友聯絡。
2.儘可能不要那麼快做決定
因此當你情緒爆發時，最好先盡情發洩情緒，但在這期間千萬不要做任何決定。當發洩完情緒後，你會發現事後做的決定是完全不同，因為情緒平復後才可冷靜分析。
3.覺察速度會不斷提升
而且之後你察覺自已不開心的速度，愈來愈快，只要你能快速的排解情緒，你就能更快察覺到情緒，你的處理情緒的速度也會愈來愈來。
之後，就能快速處理。就能船過水無痕似的處理情緒。
就可以心平氣和的處理這件事，而且處理能力會比以前好更多。
因為你似乎能做一部份的反擊了。所以在生活中，你也會變的比較好一點了。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
八○年代，世上還沒有洗髮精、沐浴乳這類產品，因此當全球最大日用品生產商之一的美國寶鹼公司（Procter & Gamble，簡稱P&G）剛推出洗護髮產品時，一直無法打開市場。後來公司高層經過討論研究，決定將滯銷的產品做成小袋的試用包，挨家挨戶地發送，讓住戶們免費試用。
開會時，李經理問小黃：「新品何時可以上市？」
小黃慌忙起身：「經理，我們這次新品的研發進度有點落後，大概還要兩個月才能完成，安全測試要一個月，上生產線要……」
聽到這裡，做事一向雷厲風行的李經理已面露不耐，小楊更是汗如雨下。
李經理聽完滿意地點點頭，小黃也大大地鬆了一口氣。
從前從前，有個男孩愛上了一位美麗的女孩，男孩為了女孩茶不思、飯不想，寢食難安數十日，最後終於鼓起勇氣，寫信向女孩表達愛慕之意，並請求女孩嫁給他。結果情書一寫就寫了500封信，終於打動女孩的心而同意出嫁，但對象卻是天天送信的──郵差！
要你往東不敢往西，跟我一路Yes到底！
一對男女正在逛街。
女子：「親愛的，氣象不是說今天天氣會回溫嗎？」
男子：「對啊。」
女子：「可是感覺還是好冷哦！」
男子：「對啊。」
女子：「哈啾！親愛的～我好像應該加件外套后？」
男子：「對耶。」
女子：「那我把這件貂皮大衣拿去結帳囉？」
如果你發現對方的觀點和你不一樣，別急著說服對方，而要善用心理學上的「Yes, but」、「Yes, and」、「Yes, if」等技巧，先肯定、接受對方的意見，然後利用「但是」、「而且」、「如果」等連接詞，再否定或拒絕，進而提出自己的主張。
像美美這樣，繞開了「買與不買」的前提，讓兩位客人接受她的暗示，將焦點放在顏色的決定，這種只提示「選A或選B」，讓對方一心想著只能選A或選B，完全忘了他也可以「都不選」。心理學稱這種現象為「錯誤的前提暗示」。
這些科學發現，對「想比較多」的人來說，是會讓人不寒而慄。原來催眠、被催眠的能力，已經寫在我們的基因裡面。當我們「被啟動」，進入「容易接受暗示」狀態，我們的腦神經活動也會變得不一樣。但這些能力畢竟是經由演化而來，在有限的大腦資源底下，發展一種能力往往也就代表犧牲另一種能力。
科學研究已經證實，如果善用催眠與暗示的技巧，可以減少疼痛、噁心、焦慮與其他身體不適，改善認知功能。有三分之二的人被歸為「可催眠的」，這種大腦特質會長期存在、不易改變、但有時可以透過一些方法臨時增加「可催眠性」。而催眠狀態的大腦，運作的方式跟平時不太一樣，自我意識會減弱，可暗示性會被強化。
「可催眠性」意思是指容易接受暗示、從而造成生理、感覺、情緒、思想、行為的改變。這裡說的「催眠」，不一定是正式的治療，也不一定要經過催眠的儀式，被催眠者未必能察覺，催眠別人的也未必有明確的意圖。美國前總統歐巴馬的演講，就曾被研究、認為有廣義的催眠的魔力。在影音傳播的時代，具有「催眠力」的人，毫無疑問會
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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