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步驟二 2-9 邀請陰影 找一個安靜的地方寫作。請閉上眼睛，請求你的陰影現身。你的陰影可能
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步驟二 2-9 邀請陰影
找一個安靜的地方寫作。請閉上眼睛，請求你的陰影現身。你的陰影可能是憂鬱的、害怕的或憤怒的，請開始與它對話，並在你的筆記本中寫出它的特徵，以及寫下你的陰影如何對你產生正面的影響。
筆記：大多數人的「陰影特質」就是他們寧可不要知道的特質（頁一二四）。
榮格說，如果想要知道你有什麼陰影特質，最好的方式就是，想一想別人的什麼特質讓你最為惱怒；接著，接受你也具有相同的特質。
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每月，小小會精選一定量的選書，直送到選書成員的信箱裡。有不好朋友好奇，除此之外，要如何可以讀得到這些選書呢？除了選書之外，有時沙貓貓也會想要跟大家聊聊關於選書、閱讀的種種。在網路時代，是否你感覺到自己的閱讀其實變得越來越侷限呢？由書店老闆親選每月各類不同新書，一舉突破閱讀同溫層吧！
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過去家庭的陰影從童年壟罩至出社會的今天，一大塊陰暗沉澱出我這樣想愛人又不喜近人、想正向卻悲觀至上、陰晴不定的混濁個性。前 20 年遇到不喜歡的事物只會壓抑隱忍，如今像是當初討厭的那種人，面對不悅的事情只管冷嘲熱諷，絲毫忘了身邊的人會中箭，或許唯一沒有改變的，是內在白目衝動的本質。
有一天，她想成為影子，所以她和她的影子交換。
「當人很累人。」影子說。
「對，所以我不想當人。」她說。
「我也不想當人。」影子說。
「那再交換吧！」她說。
有一天，她和她的影子，都成了影子。
心理學家榮格是首先提出「陰影」這個名詞的人，陰暗面指的是我們人格中某些自己無法接納的部份。 那些缺乏愛、充滿恐懼、無知和羞愧的部份。 而榮格對於「陰影」的基本觀念很簡單： 「陰影就是，你不想成為的那個人。」
萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。
There is a crack in everyt
透過許皓宜諮商心理師《情緒陰影—「心靈整合之父」榮格帶你認識內在原型，享受情緒自由》，認識情緒陰影，看清這些陰影是如何成為情緒的背後動力。進而接納自己的情緒陰影，並與陰影靠近，慢慢能以從容的態度，有能力穩定自己的情緒。
人的一生與喜悲共存，這些情緒像是天秤兩端，都無法捨去，但當天秤的情緒失衡，就可能讓人崩潰。我們的情緒從小開始累績，被環境、被家庭所影響，隨著時間過去，有些情緒就可能成我們抹不掉的陰影。
「在黑暗的地方，有一些我們不願意去看的事物，而正是那些事物塑造了我們的內在世界。」－ 卡爾·榮格
「期許自己能當個稱職的螢火蟲，為黑暗中迷茫的人點起微弱的螢光；雖然不足以替你照亮前進的方向，但至少讓你知道，還有其他人在你身旁。你不孤單。」－ 瞎咪小
陰魂總是為惡嗎？不，那叫執念，善與惡是人類才有的規範，大部分逗留人間的陰魂、遊魂、怨魂由於主魂已經脫離，意識其實並不清楚，簡單來說，有點類似將最後渴望無限上綱的……人型動物。至於執念的好壞，那是由人定義的，但是，如果有鬼魂保留了相當程度的主意識呢？
這樣的鬼魂大部分會選擇到陰間，少數逗留陽間。留在
陰魂總是為惡嗎？不，那叫執念，善與惡是人類才有的規範，大部分逗留人間的陰魂、遊魂、怨魂由於主魂已經脫離，意識其實並不清楚，簡單來說，有點類似將最後渴望無限上綱的……人型動物。至於執念的好壞，那是由人定義的，但是，如果有鬼魂保留了相當程度的主意識呢？
這樣的鬼魂大部分會選擇到陰間，少數逗留陽間。留在
過去家庭的陰影從童年壟罩至出社會的今天，一大塊陰暗沉澱出我這樣想愛人又不喜近人、想正向卻悲觀至上、陰晴不定的混濁個性。前 20 年遇到不喜歡的事物只會壓抑隱忍，如今像是當初討厭的那種人，面對不悅的事情只管冷嘲熱諷，絲毫忘了身邊的人會中箭，或許唯一沒有改變的，是內在白目衝動的本質。
有一天，她想成為影子，所以她和她的影子交換。
「當人很累人。」影子說。
「對，所以我不想當人。」她說。
「我也不想當人。」影子說。
「那再交換吧！」她說。
有一天，她和她的影子，都成了影子。
心理學家榮格是首先提出「陰影」這個名詞的人，陰暗面指的是我們人格中某些自己無法接納的部份。 那些缺乏愛、充滿恐懼、無知和羞愧的部份。 而榮格對於「陰影」的基本觀念很簡單： 「陰影就是，你不想成為的那個人。」
萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。
There is a crack in everyt
透過許皓宜諮商心理師《情緒陰影—「心靈整合之父」榮格帶你認識內在原型，享受情緒自由》，認識情緒陰影，看清這些陰影是如何成為情緒的背後動力。進而接納自己的情緒陰影，並與陰影靠近，慢慢能以從容的態度，有能力穩定自己的情緒。
人的一生與喜悲共存，這些情緒像是天秤兩端，都無法捨去，但當天秤的情緒失衡，就可能讓人崩潰。我們的情緒從小開始累績，被環境、被家庭所影響，隨著時間過去，有些情緒就可能成我們抹不掉的陰影。
「在黑暗的地方，有一些我們不願意去看的事物，而正是那些事物塑造了我們的內在世界。」－ 卡爾·榮格
「期許自己能當個稱職的螢火蟲，為黑暗中迷茫的人點起微弱的螢光；雖然不足以替你照亮前進的方向，但至少讓你知道，還有其他人在你身旁。你不孤單。」－ 瞎咪小
陰魂總是為惡嗎？不，那叫執念，善與惡是人類才有的規範，大部分逗留人間的陰魂、遊魂、怨魂由於主魂已經脫離，意識其實並不清楚，簡單來說，有點類似將最後渴望無限上綱的……人型動物。至於執念的好壞，那是由人定義的，但是，如果有鬼魂保留了相當程度的主意識呢？
這樣的鬼魂大部分會選擇到陰間，少數逗留陽間。留在
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