付費限定

步驟二 2-5 創造性觀想複習 寫下你做創造性觀想的經驗,在觀想的過程中你想到什麼

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

步驟二 2-5 創造性觀想複習

寫下你做創造性觀想的經驗,在觀想的過程中你想到什麼?你是否在某些重要的方面有被療癒和煥然一新的感受呢?

創造性觀想(Creative Visualization):閉上眼睛,用想像力創造出我們希望在生活上獲得的事物。任何事物:擁有滿意的人際關係、身心健康、財富,到享有內在的寧靜和和諧等等。

可用以療癒身心傷口
可引導

創作者正在準備中
請加入 沙貓貓的貓與書與貓 了解最新動態!
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
沙貓貓的貓與書與貓
101會員
218內容數
每月,小小會精選一定量的選書,直送到選書成員的信箱裡。有不好朋友好奇,除此之外,要如何可以讀得到這些選書呢?除了選書之外,有時沙貓貓也會想要跟大家聊聊關於選書、閱讀的種種。在網路時代,是否你感覺到自己的閱讀其實變得越來越侷限呢?由書店老闆親選每月各類不同新書,一舉突破閱讀同溫層吧!
2022/11/30
七公尺的距離像是一種譬喻,實際上在生活裡我們經常遭遇話語被無視的情況,要如何讓對方感受到,「這話語是對著我說的」,並且被接受呢?
2022/11/30
七公尺的距離像是一種譬喻,實際上在生活裡我們經常遭遇話語被無視的情況,要如何讓對方感受到,「這話語是對著我說的」,並且被接受呢?
2022/11/30
人們不是經常感受到,進入衝突的關係之時,即便是沉默不語,也能被視線所傷嗎?
2022/11/30
人們不是經常感受到,進入衝突的關係之時,即便是沉默不語,也能被視線所傷嗎?
2022/11/29
經過一段時間,我明白了自己對於卡麥隆《聆聽之路》裡的練習的抗拒。我想要多了解「聆聽」這件事情的多種面向,因此,讀起了《聆聽的力量:臨床哲學試論》,鷲田清一的作品。基本上這是一本哲學書,將哲學放在社會學的現場,重新思考哲學的作用之書。我喜歡這本書探索話語、對象、場所這些要件,而對象+場所的構成,必然涉
2022/11/29
經過一段時間,我明白了自己對於卡麥隆《聆聽之路》裡的練習的抗拒。我想要多了解「聆聽」這件事情的多種面向,因此,讀起了《聆聽的力量:臨床哲學試論》,鷲田清一的作品。基本上這是一本哲學書,將哲學放在社會學的現場,重新思考哲學的作用之書。我喜歡這本書探索話語、對象、場所這些要件,而對象+場所的構成,必然涉
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
深度冥想狀態對精神上非常有幫助。冥想基本上是一種被吸收的狀態,當你完全投入並全神貫注於某事物時,你將完全失去對時間的感知。你會驚訝地發現,看著鐘表時已經過去三個小時,卻感覺只像過了半小時。在這種情況下,你可以做任何真正投入其中、完全忘記時間和自我的事情。無論在什麼情境下,只要你經歷到這樣的狀態,那就
Thumbnail
深度冥想狀態對精神上非常有幫助。冥想基本上是一種被吸收的狀態,當你完全投入並全神貫注於某事物時,你將完全失去對時間的感知。你會驚訝地發現,看著鐘表時已經過去三個小時,卻感覺只像過了半小時。在這種情況下,你可以做任何真正投入其中、完全忘記時間和自我的事情。無論在什麼情境下,只要你經歷到這樣的狀態,那就
Thumbnail
當我們處於繁忙的生活中,往往忽略了關注自己內在的需要。這時,冥想成為了一種越來越受歡迎的方法,來幫助我們探索自己的內心世界並減輕壓力。然而,對於新手來說,冥想可能會感覺到陌生和困難。因此,在本篇部落格中,我們將探討如何練習冥想,讓你能夠輕鬆地進入冥想狀態,從而提高你的身心靈健康和幸福感。
Thumbnail
當我們處於繁忙的生活中,往往忽略了關注自己內在的需要。這時,冥想成為了一種越來越受歡迎的方法,來幫助我們探索自己的內心世界並減輕壓力。然而,對於新手來說,冥想可能會感覺到陌生和困難。因此,在本篇部落格中,我們將探討如何練習冥想,讓你能夠輕鬆地進入冥想狀態,從而提高你的身心靈健康和幸福感。
Thumbnail
你有冥想的習慣嗎? 《創造人生奇蹟的100日冥想書寫》作者說: 靜靜坐著閉上雙眼,靜止不動,這並不是冥想。冥想是指一種清醒的精神狀態。換句話說,無論你身在何處、和誰在一起或做任何事時,只要當下是保持精神清醒的狀態就算是冥想了。
Thumbnail
你有冥想的習慣嗎? 《創造人生奇蹟的100日冥想書寫》作者說: 靜靜坐著閉上雙眼,靜止不動,這並不是冥想。冥想是指一種清醒的精神狀態。換句話說,無論你身在何處、和誰在一起或做任何事時,只要當下是保持精神清醒的狀態就算是冥想了。
Thumbnail
我一直都有冥想的習慣,單純的冥想,不涉及任何宗教儀式。 冥想可以幫助你平靜,情緒平穩流動。讀完這篇文章,你會知道如何處理不舒服的情緒,掌握自己的人生。 我前期的體驗不能算愉快。抱著“冥想就是什麼都不想”的想法進行簡直就是折磨人。 人就是靠“想”才活下去。什麼都不想是很困難的。 不斷跟各種念頭戰鬥,
Thumbnail
我一直都有冥想的習慣,單純的冥想,不涉及任何宗教儀式。 冥想可以幫助你平靜,情緒平穩流動。讀完這篇文章,你會知道如何處理不舒服的情緒,掌握自己的人生。 我前期的體驗不能算愉快。抱著“冥想就是什麼都不想”的想法進行簡直就是折磨人。 人就是靠“想”才活下去。什麼都不想是很困難的。 不斷跟各種念頭戰鬥,
Thumbnail
豐盛心靈寫作 – 感恩體內細胞的新陳代謝 在書寫的過程中,會讓讓大腦進入希塔(Theta)腦波狀態,因此容易反映出內在聲音與狀態,許多人在書寫「感恩體內細胞的新陳代謝」主題時,可能會遇到下列兩種狀況: 書寫練習步驟: 設定 7分鐘:寫下感恩體內細胞新陳代謝的話語和心境! 心靈訊息: 愛上自己
Thumbnail
豐盛心靈寫作 – 感恩體內細胞的新陳代謝 在書寫的過程中,會讓讓大腦進入希塔(Theta)腦波狀態,因此容易反映出內在聲音與狀態,許多人在書寫「感恩體內細胞的新陳代謝」主題時,可能會遇到下列兩種狀況: 書寫練習步驟: 設定 7分鐘:寫下感恩體內細胞新陳代謝的話語和心境! 心靈訊息: 愛上自己
Thumbnail
冥想不是一個目的,它只是一個工具。我們可以藉助它回歸真實的自我。但真實的自我一直都在那裡,他永遠都在那裡...
Thumbnail
冥想不是一個目的,它只是一個工具。我們可以藉助它回歸真實的自我。但真實的自我一直都在那裡,他永遠都在那裡...
Thumbnail
一起在生活裡創造屬於me time的冥想時間
Thumbnail
一起在生活裡創造屬於me time的冥想時間
Thumbnail
改變「習慣」後才能被「習慣」改變。 舊的習慣很安全但是讓人不快樂。 尚未接觸冥想前,我習慣任由焦慮恐懼煩躁這些不安的情緒不斷放大,不停地向黑暗走去,直到我精疲力竭,眼睛腫了身體累了才善罷甘休。這些舊的習慣跟了我二十幾年,一直都是我和自己情緒相處的方式。大腦只要感覺到我不開心便會很安心地發出指令,讓
Thumbnail
改變「習慣」後才能被「習慣」改變。 舊的習慣很安全但是讓人不快樂。 尚未接觸冥想前,我習慣任由焦慮恐懼煩躁這些不安的情緒不斷放大,不停地向黑暗走去,直到我精疲力竭,眼睛腫了身體累了才善罷甘休。這些舊的習慣跟了我二十幾年,一直都是我和自己情緒相處的方式。大腦只要感覺到我不開心便會很安心地發出指令,讓
Thumbnail
我大概在11/4的時候發現自己好像正在經歷靈性覺醒之後,就很積極地去做功課,看看我有什麼方法可以讓自己在靈性的這條道路上面繼續往前。跟大家分享一下我最近的靈性日課,這些都不是我「為了讓自己靈性提升」才去做的,而是「想要這麼做」才去做的。  過去的我雖然內在知道冥想很重要,也知道對我有幫助,但不知道
Thumbnail
我大概在11/4的時候發現自己好像正在經歷靈性覺醒之後,就很積極地去做功課,看看我有什麼方法可以讓自己在靈性的這條道路上面繼續往前。跟大家分享一下我最近的靈性日課,這些都不是我「為了讓自己靈性提升」才去做的,而是「想要這麼做」才去做的。  過去的我雖然內在知道冥想很重要,也知道對我有幫助,但不知道
Thumbnail
以前我是排斥冥想的,因為我不太相信這種活動。但看了許多心靈書籍之後,開始想要探索自己、了解自己,腦海裡便浮現「冥想」兩個字。透過練習,發現冥想真的有對我自己的身體、心靈產生些許的變化。今天就想要和你們分享我初學冥想對我的改變
Thumbnail
以前我是排斥冥想的,因為我不太相信這種活動。但看了許多心靈書籍之後,開始想要探索自己、了解自己,腦海裡便浮現「冥想」兩個字。透過練習,發現冥想真的有對我自己的身體、心靈產生些許的變化。今天就想要和你們分享我初學冥想對我的改變
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News