緻宸中醫說日常｜小兒厭食開脾

小兒厭食臨床表現：以厭食、食慾減少為主
　　多半家長主訴為小朋友食欲不振且食量較同年齡小朋友明顯少得多，甚至拒吃食物，厭食多為長期表現，病程通常為兩個月以上，若是只有厭食幾日或因脘腹疼痛而拒食，有可能是其他腸胃疾病，必須加以鑑別診斷。

日常衛教建議
　　小兒厭食除了因為脾胃的機能運化較差之外，多半跟平日的「偏食」習慣有很大的關係，建議從日常生活慢慢調整。
　　提供給小朋友的食材盡量「多元化」，並以「原型食物」為主而非加工食物，藉此可提高小朋友對天然食材的接受度。
　　食材應多含「葉菜蔬果」等富含「膳食纖維」，可協助維持腸道機能及健康，三餐定時定量，避免提供過多精緻的甜食和油炸食物，若是兩餐之間有飢餓感，可用水果或牛奶、豆漿等取代零食的攝取。

中醫衛教建議
　　若發現小朋友有厭食的狀況時，可揉按「板門穴」。在《幼科推拿秘書》著作中有提到，「板門穴」位於大魚際處，主要處理小兒脾胃的問題，是小兒推拿常用的穴道。
　　成人可用大拇指輕揉小朋友的板門穴，每次約100~300次，可以幫助嬰、幼兒健脾、和胃、消食，針對小兒乳食停積、食慾不振、厭食等症狀有良好的緩解作用，也可有效幫助增加食欲。
　　提醒父母，小孩皮膚嬌嫩，雖是按摩，但切勿過於大力，只要輕揉即可，否則小朋友反而會感到不適喔！