中醫診間裡~常見的生長發育問題

在中醫診間裡，小孩最常見的生長發育問題多是發育過慢、發育過早擔心骨齡過早癒合、瘦小厭食腸胃消化問題。其實這些都和臟腑經絡的氣機輸送不良有關。現代的小孩生活型態、飲食習慣的改變，臨床上也常常出現一些身體容易卡住的地方。例如:

頭目:大量用腦、用眼、使用3C。

心神氣血上行供養，亦有熱擾頭面，情緒煩躁。

頸部:長期低頭、聳肩

頸項肌肉緊繃，督脈脊椎易瘀阻

腹部:過食、甜食、不當飲食

脾胃運化壅滯生熱，也依循陽明經絡熱擾心神，引起睡眠障礙

下肢:長時間久坐 缺乏運動

下肢肌肉骨骼缺乏刺激運動，無法帶動全身氣血通調

所以其實生活上除了用中藥調整脾胃、臟腑經絡的氣機通調外。小孩還需要另外兩張重要的處方簽來擁有健康的身體。

少吃油炸，高糖飲食（盡量一週一次）

睡覺前不吃宵夜（避免造成腸胃負擔 引起睡眠問題）

三餐進食間避免喝過量水或飲料（引起胃的水飲問題、消化不良）

跳躍伸展的運動

每天運動半小時（跑步、開合跳、跳繩）

每天適時伸展後背 以期達到背部經絡督脈的通暢（如拉拉單槓）