一直拍照、上傳臉書或IG，反而更容易遺忘旅遊的細節

現在不管是出外旅遊、體驗美食、看國慶煙火，都可以看到許多人拿出手機一直拍，拍完馬上上傳IG，或寫幾行字放上臉書。多數人這麼做的用意，是想要讓美好的感覺與記憶可以保留久一點。很可惜的是，這往往會讓我們對細節更記不起來。

十幾年前，在智慧型手機剛萌芽時，心理學家就已經注意到，用電子設備紀錄與分享照片，反而會讓我們對照片發生的人時地的細節更記不清楚。這問題出在人腦實際上無法多工(multi-tasking)，多做一件事情，就可能影響對另一件事情的專注與溶入。

是的，拍照是一份工，想著等一下如何po上網、怎麼佈局、用字，都要消耗大腦能量。這會影響我們對眼前事物的專注與記憶。

另一個觀點是：我們常會把這些工具當成協助記憶的手段，把資訊卸載在電子設備裡，然後就開始遺忘。就有研究說，拿著相機在博物館裡到處拍的人，能記起的館藏與相關資訊反倒比較少。也有研究說，帶著筆電上課的學生成績反而比較差。

這些對心理學家來說差不多是共識了，也陸續有人針對社群網站做研究。這裡就以二〇一八年的一篇論文的研究二與研究三為例。

研究選取的場景是史丹佛大學裡的史丹佛紀念教堂。在研究二裡有132位受測者，他們會按照同一本史丹佛大學製作的旅遊手冊的說明來參觀。受測者隨機分派為三組：(1)完全沒使用電子設備 (2)只有拍攝照片、之後不上傳社群網站 (3)拍照後預備上傳臉書。

7-14天後，受測者要做一項10道題目的記憶測驗，回溯這次旅遊的細節。結果，完全沒用相機的人，記得的細節明顯多於有用相機的人。至於之後有沒有要上傳臉書，對記憶力沒有顯著影響。

研究三有238位受測者，最後完成試驗的有220人。這時是兩人一組，接近九成的受測者跟配對的人並不認識，如果把認識的小組扣除並不影響研究結果。這些小組隨機三種旅遊模式：(1) 兩個人都沒使用相機。(2) 一個人有拍照，另一個人沒有使用相機。 (3) 一個人有拍照並準備上傳臉書，另一個人沒有使用相機。附帶說明的是，在研究二與研究三，所有人都沒有使用自己的手機，也不能上網做研究流程之外的動作。

如同研究二做了記憶測驗後，這次則是：要分享上臉書的人，對細節的回憶特別差。沒使用相機、或只拍照沒有要分享的人，記得的細節都差不多。

這論文告訴我們，在一人獨自旅行時，拿相機拍照有可能會影響對細節的記憶。兩人同遊時，負責拍照分享的人可能會遺忘得比較多。不同的情境、不同的人物組合，或許對於旅遊的回憶會有各種不同影響。可確認的是，當我們刻意想要保留某個記憶時，這個「刻意」與同時進行的動作，反而會影響我們對身邊事物的體驗。

還好，臉書會在上傳照片一年後、兩年後、三年後・・・・・・提醒我們曾經拍過這些照片，讓我們又猛然想起，對呀，原來我曾經跟誰到過這個地方呢。

本文引用文獻

Media usage diminishes memory for experiences